диета
В менюто на Близнаци трябва да има продукти, които повишават нивото на хемоглобина. Преобладаването на млечната храна в диетата е желателно. Грах и боб, патладжан и листа от ряпа също са полезни. От минералите повече от други,

Близнаците се нуждаят от калий, който може да се набави с картофи, стафиди, круши, маслини, патладжан и тиквички. Необходимо е също от време на време да се запълни недостигът на силиций - той се среща най-много при младите коприви.

От напитките се препоръчва минерална вода Borjomi, която можете да пиете по време на всяко хранене. Използването на пикантни подправки, горчица и кафе трябва да бъде намалено, тъй като това засяга чувствителния стомах. Близнаците се нуждаят от ядки, богати на протеини и въглехидрати. Те могат да се добавят към ястия от месо, риба и зеленчуци, както и за десерт. Най-полезен в тази поредица е лешникът, който укрепва бронхите. Тежкото месо трябва да се яде възможно най-малко. Едно от най-важните хранителни правила за Близнаци е да не „хапят“. Късните (но винаги леки!) Вечери са допустими.

Фосфор

Месо, черен дроб; мляко, извара, сирене; пилешки яйца, риба, гъби. Груб хляб, овесени ядки; чесън. Ядки: орехи, гора, бадеми, фъстъци. Пчелен мед.

Калий

Риба; Червен пипер. Зеленчуци: картофи, зеле, тиква, тиквички. Сушени плодове: кайсии, сини сливи, стафиди, сушени кайсии. Касис, лимон, мед.

Калций

Пилешки яйца, морски риби. Мляко, млечни продукти (в 100 г сирене или 0,5 л мляко - дневната норма). Ядки: лешници и бадеми. Малини, скъпа

Натрий

Пилешки яйца, птица. Сладък пипер, лук. Ръжен хляб. Пчелен мед.

Витамините, необходими на Близнаците, са A, B12, C.