Кетоните са странични продукти от разграждането на мазнините в тялото ви. Когато се открият в урината ви, те показват, че не приемате достатъчно калории през редовни интервали през деня или че кръвната Ви захар е твърде висока.
Малки количества кетони в сутрешната ви урина могат да бъдат резултат от:
- не яде достатъчно предишния ден
- липсва вашата закуска преди лягане
- да не ядете всички въглехидратни избори в плана си за хранене
- повече упражнения от обикновено през предходния ден
Големи количества кетони могат да се видят, ако имате:
- екстремно сутрешно гадене
- повръщане и диария, така че да не можете да ядете или пиете
- заболяване или инфекция
Ако се разболеете, за вас е още по-важно редовно да проверявате кетоните си.
Проверка за кетони
Ще проверявате урината си за кетони всеки ден и ще записвате резултатите. Когато станете за деня, проверете първата си сутрешна урина.
В идеалния случай показанията на кетони трябва да са отрицателни за следа.
Избягване на кетони
Кога да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги
Обадете се, ако сте болни и:
- нивата на кръвната Ви захар са над идеалното Ви ниво
- кетоните в урината са умерени до големи
- повръщането продължава или диарията продължава повече от 4 часа
- имате температура от 101,5 по Фаренхайт или по-висока
Не забравяйте, че кетоните може да са сигнал, че трябва да ядете повече. Следното ще помогне да поддържате кетоните си на здравословно ниво за вас и вашето бебе:
- Не пропускайте ястия или закуски.
- Яжте три пъти и три закуски всеки ден.
- Яжте всички възможности за въглехидрати в плана си за хранене.
- Включете протеини във всяко хранене или закуска.