Лариса Долина понякога губи форма, но бързо се поставя в ред. Тя не искаше да казва каква диета спазва, шеговито казвайки, че това е нейната тайна. В крайна сметка тайната беше призната и диетата от Лариса Долина стана почти най-популярна - всички продукти, както се казва, са под ръка, а най-важната, както винаги, е волята.
Лекарите, диетолози, разпространиха предупреждения, че Diet Valley силно ограничава броя на калориите, необходими за нормалния живот, и поради това е нежелателно да се използва за хора с някакви заболявания. Други диетолози обаче увериха, че диетата е доста рационална, тъй като в нея се съдържат протеини, витамини и микроелементи в правилните количества. Но втората категория специалисти се съгласиха, че диетата е противопоказана за хора с проблеми на стомашно-чревния тракт.
Diet Valley изисква стриктно спазване - необходимо е да се издържат на всички условия, за да се постигне същият невероятен резултат, както долината беше поразена от обществеността.
Има няколко изисквания, които са задължителни за изпълнение:
- Преди седмицата на диетата трябва да уредите почивен ден:
- Не можете да ядете след 18 часа;
- използвайте строго посочени продукти в менюто, без да ги заменяте с подобни:
- дневната порция е разделена на шест части и има точно на всеки два часа:
- преди хранене, пийте от една четвърт до една трета от чаша билкова запарка (смес от лайка, невен и жълт кантарион) или зелен чай:
- сол не трябва да се използва:
- общо тегло на продукти на ден - 400 грама плюс половин литър 1 процент кефир на три дни - най-добре стимулира процесите на прочистване на организма, докато прясното се счита за лесен диетичен продукт.
Диета Лариса Долина - 7 кг на седмица: за това си струва да се жертва липсата на воля! Освен това към продуктите, изброени в менюто, можете да добавите горчиво черно кафе, а също така да изпиете половин литър преварена вода през деня.
Препоръчително е да правите клизма всяка вечер (тези, които имат достатъчно смелост).
И така, диета долина - меню:
1 ден - варени в униформа или печени картофи, кефир;
2 ден - нискомаслено извара и кисело мляко;
Ден 3 - всякакви неподсладени плодове и кефир;
Ден 4 - варени пилешки гърди без кожи (постно телешко или телешко) и кефир;
Ден 5 - всякакви неподсладени плодове и кефир;
6 ден - 1,5 литра негазирана минерална вода;
Ден 7 - всякакви неподсладени плодове и кефир.
Следващата седмица можете да ядете както обикновено, но се опитайте да ограничите продуктите с високо съдържание на мазнини, както и пушена, сушена и пикантна храна.
Ако резултатът изглежда недостатъчен, диетата на Valley може да се повтори през следващата седмица след диета, но е по-добре да не се повтаря по-често от веднъж на два месеца.
Трябва също да вземете предвид, че ще трябва да отидете на работа и млечните продукти бързо се влошават. И ако на работа няма хладилник - купувайте малки опаковки.
Първият почивен ден ще бъде най-труден: диетата от Лариса Долина на шестия ден позволява само минерална вода. Следователно, основното е да забравите за наличието на хладилник в къщата и да не си представяте какво лежи на рафтовете му.
Но във възкресението: моментът на истината. Стрелката на тежестите задължително показва цифра, по-малка от оригинала за няколко разделения: загуба от поне пет, обикновено седем килограма на седмица от диетата - е гарантирана!
Диета, дори ако изглежда, че резултатите не са твърде вдъхновяващи, по-добре е да не повтаряте по-често от веднъж на всеки два месеца. Също така е необходимо компетентно да излезете от диетата - първата седмица трябва да ядете само пара или варени зеленчуци и млечни продукти, месото е по-добре да не ядете.
Киселите плодове включват ананаси (те изгарят мазнини перфектно), ябълки от някои видове, грейпфрути, нарове, лимони и други цитрусови плодове, кисели сливи, вишни, боровинки, череши.