Когато диарията се прокрадва към вас, това далеч не е приятна изненада. Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с един от най-предизвикателните симптоми на болестта на Crohn.

ежедневното

От всички симптоми на болестта на Crohn има един, който може да повлияе на живота ви по неудобен, спешен и направо разхвърлян начин: диария. Когато имате спешна нужда да отидете - понякога до 20 пъти на ден, според здравната система на Университета в Мичиган - поддържането на начин на живот в движение може да бъде трудно.

„Диарията от болестта на Crohn е един от най-тежките симптоми, с които съм се сблъсквала“, казва 33-годишният Jaime Weinstein, който е страдал от болестта на Crohn още от тийнейджърските си години и е редактор в Crohn’s Journey Foundation. „Това е и симптомът, с който се борих най-дълго. Благодарение на това трябваше да променя живота си по толкова много начини. "

Диарията може да доведе и до сериозни последици за здравето. „Може да бъде тежко до степен, в която хората да отслабнат или да се хранят с времето“, обяснява д-р Джоузеф Касара, доктор по медицина, гастроентеролог от Kaiser Permanente Colorado в Лафайет.

Следването на тези предимства и недостатъци за управление на диария може да ви помогне да предотвратите симптома, който спира спирачките в живота ви и причинява други здравословни проблеми.

TippiTV: Вдъхновяваща нова поредица за хора, живеещи с Crohn’s

Работете с Вашия лекар за лечение

Не искате да прекарвате всеки ден в притеснения за диария, така че превенцията е необходима за добро качество на живот, казва д-р Касара. „Разработете добро партньорство с вашия гастроентеролог - това е от съществено значение.“ От лекарства без рецепта до лекарства, отпускани по лекарско предписание, има много възможни методи за лечение на диария. Работете с вашия гастроентеролог, за да намерите правилната комбинация, която да помогне за предотвратяване на диария и за справяне с обрив, когато удари.

Не яжте храни, които вероятно предизвикват диария

Въпреки че тялото на всеки човек реагира по различен начин на храната, има някои храни, за които се знае, че са често срещана причина за диария. „Като цяло избягването на млечни продукти може да бъде полезно по време на факел на Крон“, казва Касара. Фондацията на Crohn’s и Colitis също така предлага да стоите далеч от мазни и пържени храни, които могат да причинят диария, и предупреждава, че някои хора намират храни с високо съдържание на фибри, които да създават проблеми.

Проследявайте всякаква уникална чувствителност към храната, като регистрирате какво ядете и как се чувствате в дневника на храната и след това свържете точките, за да видите дали някои храни са склонни да предизвикат диария за вас. „Имайте предвид, че това варира от човек на човек“, добавя Касара. „Проведете разговор с вашия гастроентеролог, за да разберете кое е най-доброто за вас.“

В същото време работете с вашия гастроентеролог или регистриран диетолог, за да сте сигурни, че диетата ви не е прекалено рестриктивна. Важно е да си набавите нужните хранителни вещества и да предотвратите недохранване по време на пристъп на диария.

Проследете своите инстинкти

Слушайте сигналите, които тялото ви дава. "Доверете се на червата си", казва Уайнстийн. "Намирам себе си да планирам деня и събитията си около темперамента на червата си." Ако нещо не се чувства добре, тя казва, че знае да направи корекции и да е сигурна, че е близо до баня. „Научих, че ако усещам предупредително чувство, по-добре да го слушам“, казва тя. "Може ли в крайна сметка да е фалшива аларма? Разбира се, но обикновено не е така."

Не забравяйте да планирате напред

Когато напускате дома си или други безопасни убежища, е добре да потърсите местоположението на тоалетните предварително - по този начин ще знаете къде да отидете, ако почувствате диария, която ще настъпи. „Измислете стратегия на работа“, съветва Касара. „Ако предприемате полет, отидете преди да се качите на самолета.“ Също така е добра идея да коригирате диетата си, за да сведете до минимум риска, когато сте в движение - избягвайте тези големи, мазни ястия, храни с високо съдържание на фибри и кофеин. Лекарствата за успокояване на чревния тракт също могат да помогнат, затова говорете с Вашия лекар за лечение на епизоди на диария и носете лекарството със себе си в ръчната си употреба.