С толкова много възможности за избор на храна и ограничено време във вашия график, може да е трудно да изберете правилните опции за храна за вашето бъбречно здраве и за вашия портфейл. Използвайте следните предложения, за да ви помогне да се храните по-здравословно у дома и в движение, като същевременно спестявате пари.

диализна

Опции за евтини протеини

  • Консервирана риба тон (използвайте за салата от риба тон върху зелени салати или в сандвич)
  • Консервирана сьомга (опитайте я върху грис или направете крокети от сьомга)
  • Яйца (направете салата от яйца, поднесена върху зеленчуци от салата или като сандвич, или ги опитайте варени, дяволски, бъркани, пържени или поширани)
  • Евтини риби, като например мъта
  • Пиле от тъмно месо (като бедра и четвъртинки на крака)
  • Чък печено
  • Дивеч като елени, заек и фазан (това може да е евтин източник на протеин, ако вие или някой, когото познавате, ловувате редовно)
  • За повишаване на протеина добавете обикновен или ванилов суроватъчен протеин на прах към овесена каша или пшеничен крем

** Забележка: Често по-евтините разфасовки месо са по-твърди и ще омекнат най-много, ако бъдат задушени.

Растителни ценности

  • Замразените зеленчуци са по-евтини от пресните и са с ниско съдържание на натрий.
  • Придържайте се към сезонни продукти, когато купувате пресни.
  • Проверете местния фермерски пазар за допълнителни опции.

Съвети за спестяване на пари от хранителни стоки

По-здравословни (и по-евтини) опции за бързо хранене

Въпреки че е по-евтино да се яде у дома, понякога е необходимо да се яде навън. Не забравяйте, че повечето бързи храни са богати на натрий, така че дори изборите, изброени тук, не трябва да се ядат често.

  • Обикновени хамбургери (без сирене или бекон)
  • Пилешки хапки
  • Filet-o-Fish сандвичи
  • Яйце McMuffin (без сирене)
  • Наденица Макмафин (без сирене)

Меню за супер стойност на Wendy’s

  • Хрупкав пилешки сандвич
  • Обвивки с пиле
  • Пилешки хапки
  • Double Burger Burger (без сирене)

Меню за стойност на Burger King

  • Whopper Jr. (без сирене или домат)
  • Оферти за пилета
  • Пикантни лукови пръстени
  • Пикантен сандвич Chick’n Crisp

** Забележка: Тъй като пържените картофи не са подходяща за бъбреците опция, можете да пропуснете офертите за хранене и да поръчате чешмяна вода като напитка, което също ще намали общата ви сметка.

* Информацията, съдържаща се в тази статия, трябва да се използва само като ориентир и не трябва да замества съветите на вашия бъбречен диетолог. Трябва да ограничите количеството храни, които ядете, с високо съдържание на фосфор, натрий и калий.