Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ето нашата политика за разкриване.

Актуализирано: 3 декември 2020 г./Първо публикувано: 1 януари 2020 г. Ейми Паланжиян 3 коментара

печат

Направете храненето на бебето по-лесно с тази безплатна диаграма за бебешка храна, която можете да изтеглите. Той има директни идеи за това от какво да храни бебето, когато започне да има твърдо вещество до една година - включително пюрета, хранителни продукти за отбиване, водени от бебето, храни за пръсти и други.

Таблица за бебешка храна

Започването на твърди вещества с бебе може да бъде толкова забавно и често малко предизвикателно, но тази таблица за бебешка храна ще ви помогне. Събрах най-добрите си идеи кои храни да сервирам въз основа на възрастта и развитието на бебето, за да ви улесни да взимате решения в кухнята.

БАКШИШ: Изтеглете безплатната си диаграма за бебешка храна за печат тук.

С какви бебешки храни трябва да започнете?

Независимо дали започвате с пюрета или отбиване от бебето, започвайки с ароматни и богати на хранителни вещества храни е лесен начин да помислите за въвеждането на храни на бебето. Обичам прости храни като печен сладък картоф, авокадо, банан и ябълково пюре като първи храни за бебе.

На каква възраст бебето трябва да започне да яде храни?

Американската академия по педиатрия препоръчва да се изчака да започне да се втвърдява, докато бебето навърши 6 месеца, и да се използва голямо разнообразие от храни, въведени една по една. Но много педиатри все още казват, че е добре да започнете оризова зърнена култура на 4 месеца. Ако вашият педиатър препоръча това при 4-месечния преглед, попитайте техните мисли относно препоръката от AAP.

БАКШИШ: Научете повече за стартиране на твърди вещества тук.

С колко храна трябва да храня бебето си?

Най-добрият начин да разберете правилното количество храна, която да дадете на бебето, е да следвате техните указания. Трябва да е много ясно, когато бебето приключи с храненето - ще затвори устата си, ще завърти главата си и като цяло ще затрудни храненето им. (Те също могат да си играят с храната си, което е чудесен начин за тяхното взаимодействие с храните на този ранен етап.) Добре е, ако бебето яде много малко, за да започне. Освен това е добре, ако те изненадат, като се интересуват много от храна!

СЪВЕТ: Изтеглете безплатната си карта за бебешка храна за печат тук.

6-месечна диаграма за бебешка храна за пюрета

Ако сте готови да започнете твърдо вещество с бебе, ето някои храни, с които може да искате да започнете. Този списък е може би по-широк, отколкото очаквате, но по-скорошни изследвания показват, че е добра идея да се въведат потенциално алергенни храни по-рано и че много вкус е чудесен начин да настроите бебето да яде редица храни, докато расте.

Не чувствайте, че трябва да сервирате всички тези храни (на 100% не!), Но това трябва да ви даде набор от идеи, които да вземете предвид въз основа на сезона, наличността и вашите собствени предпочитания.

  • Пюре от бадемово масло
  • Ябълково пюре
  • Пюре от авокадо
  • Бананово пюре
  • Бебешки овесени ядки
  • Пюре от боб
  • Пюре от тиква от тиква
  • Яйчен жълтък, твърдо приготвен на пюре с вода
  • Пюре от зелен фасул
  • Пъпеш от пъпеш
  • Пюре от грах
  • Пюре от праскови
  • Пюре от фъстъчено масло
  • Крушово пюре
  • Тиквено пюре
  • Пюре от сладки картофи
  • Пълномаслено кисело мляко
  • Бебешка храна с една съставка

БАКШИШ: Намерете по-задълбочени подробности за това как да разберете дали вашето бебе е готово да започне твърдо вещество тук.

6-месечна диаграма за бебешка храна за отбиване от бебета

Ако решите да използвате метода за хранене с бебе, водено от бебето, ще искате да нарежете тези храни във формата на пръст или по-големи. Храните също трябва да бъдат меки и лесно прихващащи се между два пръста - като текстурата на печен сладък картофен клин или зряло авокадо. Не е нужно да чувствате, че трябва да сервирате всички тези храни по никакъв начин, но това трябва да ви даде набор от идеи.

  • Ябълка, печен клин
  • Копията от авокадо
  • Банан
  • Говеждо, смляно (голямо парче)
  • Баничка с телешки хамбургер (нарязана)
  • Цвекло, приготвено на пара или печено
  • Броколи, печени/приготвени на пара
  • Карфиолови цветчета, печени/на пара
  • Пиле, тъмно месо настъргано
  • Краставица
  • Зелен боб
  • Яйце, твърдо сварено
  • Яйце в омлет, нарязано на филийки
  • Смокини, разполовени
  • агнешко
  • Резен манго
  • Кюфте
  • Филийки пъпеш
  • Праскова, много узряла филия
  • Круша, много узряла филия
  • Картофи, печени клинове
  • Резен пържола
  • Сладък картоф, печени клинове
  • Тост с пюре от авокадо
  • Тост с пюре от сладък картоф
  • Тост с лека намазка с фъстъчено масло
  • Тост с пюре от твърдо сварено яйце
  • Резен диня
  • WiId сьомга

7-месечна диаграма за бебешка храна

С 7-месечно бебе можете да добавите още няколко храни, включително тези с повече киселина като цитрусови плодове. Продължете да сервирате храните от 6-ия месец или въведете такива, до които не сте стигнали през този първи месец.

  • Бебешки оризови бисквити
  • Пюре от боб
  • Пюре от цвекло
  • Брюкселско зеле, пюре (или голямо парче за BLW)
  • Гуакамоле
  • Пюре от киви (или голямо парче за BLW)
  • Хумус
  • Пюре от манго
  • Смесени съставки за бебешки храни
  • Оранжев сегмент за BLW
  • Пюре от ананас (или голямо парче за BLW)
  • Пюре от сини сливи
  • Ягодово пюре (или голяма ягода за BLW)
  • Спаначено пюре
  • Смутита (прости)
  • Доматен сос
  • Доматен сос със смляно месо

БАКШИШ: Опитайте моите 10 лесни бебешки храни No Cook.

9-месечна диаграма за бебешка храна

Когато бебето се приближи до 9 и 10 месеца, те ще започнат да могат да вземат малки парченца храна с размер на грахово зърно с пръсти . Това развитие на „захващането с клещи“ означава, че те са готови да започнат да вземат проби от трапезни храни . Добро правило е да нарязвате храни с размерите на грахово зърно и да ги сервирате много меки и лесно прихващащи се между пръстите си.

Подобни на хляб текстури в храни като палачинки и кифли може да са трудни за вашето дете, така че може да искате да ги навлажнете с вода, ябълково пюре, кисело мляко, кърма или адаптирано мляко.

Не забравяйте, че бебетата се научават да ядат разнообразни крачки, така че следвайте ръководството на вашето бебе и избягвайте да ги притискате да ядат храни или количества храни, за които не са готови. Ако бебето обърне главата си, затвори устата си, поклати глава или плаче, то е готово с храната и е добре да приключите храненето.

Продължете да сервирате храни от предходните месеци. И опитайте да добавите:

  • Банан, нарязан на кубчета и леко намачкан при нужда
  • Ечемик, сварен до много меко
  • Боб, леко намачкан
  • Говеждо, смляно
  • Боровинки, нарязани на кубчета
  • Сирене, натрошено
  • Chex зърнени култури
  • Чиа семена в смутита, кисело мляко или овесени ядки
  • Пиле, смляно
  • Пиле, настъргано и нарязано на ситно
  • Клементини, нарязани на кубчета (може да искате да премахнете леко твърдата мембрана)
  • Извара
  • Царевица
  • Ленено семе в смутита, кисело мляко или овесени ядки
  • Козе сирене, меки трохи
  • Грозде, нарязано на кубчета (никога цяло)
  • Кефир, обикновен
  • Кюфте, на кубчета
  • Кифли, на кубчета (навлажнени, ако е необходимо)
  • Просо
  • О зърнени храни
  • Овесена каша
  • Овес за една нощ
  • Тестени изделия
  • Грах
  • Картофи, печени или намачкани на пюре
  • Пуфове
  • Малини, на кубчета
  • Палачинка, нарязана на кубчета (навлажнена според нуждата от ябълково пюре)
  • Киноа
  • Ориз
  • Сьомга, малки парченца
  • Тофу, на кубчета
  • Домати, пресни
  • Тилапия, малки парченца
  • Турция, земя

БАКШИШ: Намерете най-добрите ми храни с ранни пръсти, които ще покрият този етап и ранното прохождане.

Най-добрите храни за пръсти за бебета

Събрах своите първоначални храни за бебета, които могат да ви помогнат да стесните кои храни да започнете. Всяка от тях е питателна пълноценна храна, която е мека и лесна за ядене от бебето. Полезно е, че много от тези храни са тези, които харесваме и ние, възрастните, така че трябва да улесни планирането на храненето и подготовката за най-малките за вас!

Таблица за бебешка храна за печат

Вземете безплатното си копие на моята диаграма за бебешка храна с възможност за изтегляне с достъп до цялата ми библиотека с ресурси за класации за печат, като се регистрирате за моя бюлетин.