Какви са симптомите на диабет и преддиабет?

health

Колкото по-рано откриете диабет, толкова по-голям е шансът ви да избегнете усложнения.

Признаци на диабет тип 1:

  • Често уриниране
  • Необичайна жажда
  • Силен глад
  • Необичайна загуба на тегло
  • Изключителна умора и раздразнителност

Признаци на диабет тип 2:

  • Всеки от симптомите от тип 1
  • Чести инфекции
  • Замъглено зрение
  • Порези/натъртвания, които се лекуват бавно
  • Изтръпване/изтръпване в ръцете/краката
  • Повтарящи се инфекции на кожата, венците или пикочния мехур

Обезпокоен? Насрочете среща с Вашия първичен лекар.

Как да предотвратя диабета?

Можете да предприемете стъпки, за да предотвратите появата на диабет тип 2. В горната част на списъка са редовните физически упражнения и здравословното хранене, което ще ви помогне да постигнете или поддържате здравословно тегло:

  • Стремете се да получавате 30 минути умерени аеробни упражнения всеки ден, като ходене, колоездене или плуване. Можете дори да накарате хобитата или задълженията да работят във ваша полза - да пометете палубата, да изчистите праха от рафтовете си и да прекланите книгите или да се заемете с народни танци.
  • Яжте здравословна диета, пълна с плодове и зеленчуци. Изберете пъстър масив, така че да сте сигурни, че получавате комбинация от хранителни вещества и витамини. Вашата диета трябва да е с пълнозърнести храни и да включва риба няколко пъти седмично. Изберете постно месо и обезмаслени млечни продукти. Използвайте готварски масла с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини.

Можете също така да говорите с Вашия лекар за поддържане или постигане на ниско кръвно налягане.

Обезпокоен? Насрочете среща с Вашия първичен лекар.

Изложен ли съм на риск?

Диабет тип 1 обикновено се диагностицира при деца, тийнейджъри или млади възрастни. Диабет тип 2 обикновено се диагностицира при възрастни. Ето някои рискови фактори за диабет тип 2:

  • На възраст над 45 години
  • Фамилна анамнеза за диабет
  • Анамнеза за високо кръвно налягане (хипертония)
  • наднормено тегло
  • Определени раси/етноси
  • Редки, нередовни физически натоварвания
  • За жени - анамнеза за диабет по време на бременност

Обезпокоен? Насрочете среща с Вашия първичен лекар.

Често задавани въпроси: Какво да правя, ако ...

Виждам, че кръвната ми захар непрекъснато се покачва?

1. Проверете дневника на кръвната си захар, за да видите какви са вашите модели. По-високи ли са кръвните Ви захари по едно и също време на деня, отколкото през другото време? (Не сте сигурни как да проследите това? Вижте номер 3 по-долу)

Ако можете да измислите причина за особено високо ниво на кръвната захар (като заболяване, размазване на храната, намалено упражнение), тогава просто се върнете към здравословна диета и план за упражнения. Кръвната захар трябва да се върне до приемлива стойност, но продължавайте да наблюдавате кръвната си захар.

2. Ако не можете да измислите причина за високите нива на кръвната захар, консултирайте се с Вашия лекар, за да помислите за увеличаване или промяна на лекарствата. Най-добре е да се справите с този проблем в рамките на две до три седмици, защото целта е да се предотвратят усложнения от ефектите на високата кръвна захар.

3. Не забравяйте да поддържате дневника на кръвната си захар всеки ден—Информацията е най-доброто ви средство за поддържане на кръвната захар под контрол! Проверявайте кръвната си захар поне ЕДИН ден на ден и въвеждайте времето и нивото на кръвната захар в дневника на кръвната си захар. Освен това променяйте часовете на деня, в които проверявате, за да забележите модели около храненията си.

В понеделник може да проверите по време на сутрешното гладуване. Във вторник може да проверите два часа след обяд. В сряда, преди вечеря. В четвъртък, преди лягане.

Не забравяйте да запишете времето на деня във вашия дневник, заедно с измерването.

4. Винаги носете дневника си за кръвна захар със себе си на срещи. Тази информация помага на Вашия лекар да разбере как се справяте и ако е необходимо, да направи промени въз основа на добра информация.

Все още имате въпроси? Обадете ни се на 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 или се обадете на Вашия първичен лекар.

Имам ниски кръвни захари?

Важно: Ако в момента изпитвате ниска кръвна захар и не знаете какво да правите, обадете се на 911. Ако внезапно изпитвате симптоми като объркване или замаяност или чувствате, че може да припаднете и не знаете какво да правите, обадете се 911.

Ако е възможно, проверете кръвната си захар. Ако кръвната Ви захар е под 70, следвайте "правилото за 15" - консумирайте 15 грама въглехидрати, изчакайте 15 минути и проверете отново. Като този:

1. Вземете 15 грама въглехидрати. Например (изберете един):

  • 3-4 крекери
  • 2 супени лъжици стафиди
  • 1 туба декоративен гел Cake Mate (0,68 унции)
  • 4–6 унции плодов сок
  • 4–6 унции обикновена сода
  • 3-4 таблетки глюкоза

2. Изчакайте 15 минути.

3. Проверете отново кръвната захар. То трябва да бъде над 80 mg/dL.

4. Повторете стъпки 1–3, ако кръвната захар не се е повишила.

Забележка: Ако кръвната Ви захар се повиши и се нормализира след едно или две лечения И ще останат повече от 30 минути до следващото Ви хранене, яжте лека закуска, която съдържа протеини и въглехидрати (например половин сандвич с пуйка).

5. Ако сте опитали две лечения с въглехидрати и кръвната Ви захар не е над 80 mg/dL, обадете се на Вашия лекар или 911.

Важно: Ако някой е в безсъзнание поради ниска кръвна захар, НЕ се опитвайте да му давате нещо за ядене или пиене (това може да изложи човека на риск от задавяне); по-скоро трябва незабавно да се обадите на 911 и да администрирате глюкагон, ако сте получили инструкции за това.

Ниската кръвна захар се причинява от твърде малко храна (пропускане на хранене), твърде много инсулин или лекарства за диабет или повишено упражнение. Често това е комбинация и от трите, особено ако си поставяте нови цели.

Ниската кръвна захар, която се нарича още хипогликемия, може да настъпи много бързо. Ако кръвната Ви захар е ниска, може да се почувствате замаяни, треперещи, раздразнителни или уморени. Също така може да се почувствате изпотени или да забележите замъглено зрение, учестен пулс или главоболие.

Опасностите от нелекуваната ниска кръвна захар включват загуба на съзнание, гърчове и смърт.

Ако имате повече от една ниска кръвна захар на седмица, която не можете да обясните, свържете се с Вашия лекар:

1. Най-добре е да се свържете или да посетите Вашия лекар. Ако сте направили някои положителни промени в диетата и упражненията си, може да се нуждаете от по-малко лекарства за диабет.

2. Когато посещавате Вашия лекар, носете дневника си за кръвната захар. Вашият лекар може да обмисли промени в лекарствата, които ще ви задържат на целта на кръвната Ви захар (кръвна захар между 80–150 и HgbA1c под 7,0).

3. Винаги носете със себе си таблетки с глюкоза или твърди бонбони в случай на хипогликемичен инцидент.

Все още имате въпроси? Обадете ни се на 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 или се обадете на Вашия първичен лекар.

Искате да предотвратите ниска кръвна захар?

  • Яжте по редовно време; не пропускайте храненията.
  • Пийте алкохол само с храна.
  • Вземете лекарство, както е предписано.
  • Яжте съответно преди или след тренировка.
  • Водете дневник на кръвната захар, за да можете да видите модели или тенденции.
  • Винаги носете таблетки с глюкоза или бърз източник на въглехидрати като крекери с фъстъчено масло.
  • Носете лесно видима идентификация, която показва, че имате диабет.
  • Ако приемате инсулин, попитайте Вашия лекар за наличието на глюкагон под ръка за лечение на спешни случаи с ниска кръвна захар.

Все още имате въпроси? Обадете ни се на 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 или се обадете на Вашия първичен лекар.

Други ресурси

  • Посещавайте клас по диабет в PacMed.
  • Посетете уебсайта на Американската диабетна асоциация, който предлага набор от информация и други ресурси.
  • Прочетете статии от доставчици на PacMed за диабет и грижи за диабет.
  • Научете за финансовата помощ за диабет в Националния център за информация за диабета.
  • Програма за профилактика на диабета YMCA
  • Семинари за самоуправление на диабет Qualis

Научете повече за нашите специалисти по грижа за диабета, включително тяхната практическа философия и специални интереси:

Нова линия за информация за пациента

Корпоративен офис

  • 206.621.4466, 9:00 - 17:00 ч. PST
  • 1200 12-то авеню S
  • Сиатъл, WA 98144

Регистрирайте се за нашия бюлетин „Здравословно днес“ или поискайте безплатно уелнес ръководство тук