Диабетът от тип 2 се счита за сериозно състояние, тъй като ако не се лекува, това може да доведе до редица здравословни усложнения. Някои прости промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване или контрол на състоянието, една от които може да бъде да ядете определено сладко лакомство.

Диабет тип 2: Д-р Мосли дава своите диетични съвети

Диабетът тип 2 е състояние, което засяга способността на човек да контролира нивата на кръвната си глюкоза (захар). Тялото не успява да произведе достатъчно инсулин, за да функционира правилно, което води до опасно покачване на нивата на кръвната глюкоза. Ако състоянието не се лекува, усложненията, които могат да възникнат, включват увреждане на нервите, бъбречни проблеми и дори инфаркт. Но някои прости промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване и контрол на високи нива на глюкоза в кръвта.

Свързани статии

диабет

Доказано е, че тъмният шоколад е полезен за нивата на кръвната захар

Един от факторите за начина на живот, който трябва да се вземе предвид, когато става въпрос за нивата на глюкоза в кръвта, е диетата.

Въпреки че няма нищо, което да не можете да ядете, ако имате диабет тип 2, има някои храни, които трябва да бъдат ограничени.

Експертите препоръчват да се яде широка гама от храни, включително плодове, зеленчуци и някои нишестени храни като тестени изделия.

Но захарта, мазнините и солта трябва да бъдат сведени до минимум.

Установено е обаче, че някои храни притежават свойства за понижаване на кръвната захар и изненадващо сладко лакомство може да съдържа ключът към поддържането на нивата на кръвната захар под контрол.

Доказано е, че тъмният шоколад е полезен за нивата на кръвната захар.

Шестмесечно проучване, публикувано през 2018 г., разглежда връзката между редовното консумиране на черен шоколад и нивата на глюкоза в кръвта сред испанците.

Диабет тип 2: Определено сладко лакомство може да понижи кръвната захар (Изображение: GETTY)

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Изследването предполага, че яденето на 48 g 70% тъмен шоколад всеки ден може да помогне за понижаване на нивата на глюкозата на гладно и за намаляване на инсулиновата резистентност.

Смята се, че тъмният шоколад е полезен за нивата на кръвната глюкоза, тъй като съдържа какао.

Какаото е семена, подобни на боб, които обикновено се смилат, за да се получи прах с горчив вкус, за да се получи шоколад.

Съдържа много хранителни вещества, включително флавоноидния епикатехин, който може да помогне за редовното ниво на кръвната захар.

Преглед, публикуван през 2017 г., разглежда откритията на няколко малки проучвания, които предполагат, че какаото може да помогне да забави прогресията на диабет тип 2 и да намали инсулиновата резистентност.

Свързани статии

Диабет тип 2: Установено е, че тъмният шоколад е от полза за нивата на кръвната захар (Изображение: GETTY)

Диабет тип 2: Смята се, че ползите от тъмния шоколад идват от съдържанието на какао (Изображение: GETTY)

Важно е да се отбележи, че тъмният шоколад трябва да се яде умерено, тъй като прекаленото хранене все още може да доведе до скок на нивата на кръвната захар.

Един вид шоколад, който трябва да избягвате, е „диабетичен“ шоколад.

Diabetes UK съветва: „Не препоръчваме шоколад с„ диабет “. Диабетният шоколад е също толкова богат на мазнини и калории, колкото обикновения шоколад, той все още може да повиши нивата на кръвната захар и често е по-скъп от обикновения шоколад.

„Да се ​​каже, че храната е диабетна храна, сега е в противоречие със закона. Това е така, защото няма доказателства, че тези храни ви предлагат специална полза от здравословното хранене. Тези храни също могат понякога да имат слабително действие. "