детско

Детското затлъстяване е епидемия в Америка. Повече от 12 милиона американски деца - или едно на всеки шест деца - е със затлъстяване. Затлъстяването се определя чрез разглеждане на индекса на телесна маса на детето (ИТМ), който измерва телесните мазнини въз основа на теглото и ръста. Детското затлъстяване се определя като наличие на ИТМ при или над 95-ия персентил за деца на същата възраст и пол. Децата са изложени на риск от затлъстяване, ако:

  • Редовно консумирайте сладки и богати на мазнини храни
  • Не получавайте достатъчно физически упражнения всеки ден
  • Прекарвайте твърде много време, занимавайки се със заседнала дейност като гледане на телевизия или игра на видео игри
  • Живейте с други хора, които не насърчават здравословния начин на живот
  • Яжте храна, за да облекчите стреса или да се справите с проблеми
  • Изложени са на генетичен риск от затлъстяване
  • Не са образовани относно хранителното хранене и значението на упражненията
  • Нямате достъп до здравословни храни

Други фактори, като страх от безопасността на детето, пречат на родителите да позволят на децата си да излязат навън и да се придвижват. Някои деца живеят в райони, където има малко безопасни места за игра.

Как епидемията от затлъстяване достигна толкова много деца в Америка? Ето още тревожни статистически данни за затлъстяването при деца и упражнения, които илюстрират сериозността на проблема:

  • Около 91 процента от децата имат лоша диета в Америка.
  • По-малко от половината американски деца получават препоръчителните 60 минути физически упражнения на ден.
  • Училищата са намалили времето за почивка, особено за по-големите деца.
  • Една четвърт от гимназистите гледат три или повече часа телевизия в обичайния делничен ден.

Най-важните фактори, допринасящи за детското затлъстяване, са липсата на движение и нездравословните хранителни навици. Както можете да видите, не се набляга достатъчно на важността на здравословното хранене. Някои семейства може да не могат да си позволят здравословна, питателна храна за семействата си. За съжаление нездравословната храна често е най-евтиният и удобен вариант.

Медиите влошават нещата. Според доклад за маркетинга на храни от Федералната търговска комисия, напитките, продавани на деца и тийнейджъри, са средно 20 грама добавена захар на порция през 2009 г. Компаниите са похарчили 1,7 милиарда долара за маркетинг на хранителни продукти за младежи, реклама на сладки зърнени храни, бързо хранене и нездравословни закуски чрез телевизия реклами, интернет реклама и други медийни източници.

Децата също прекарват твърде много време пред екрана всеки ден. Повечето американски деца прекарват между пет и седем часа всеки ден пред екран, независимо дали играят видео игри, гледат телевизия или използват компютър. Родителите трябва да ограничат времето на екрана на децата си до един час на ден. Имайки предвид тези цифри, децата прекарват твърде много време в седнало положение и са физически неактивни. Освен това, когато децата останат вътре да гледат телевизия, те са по-склонни да прекаляват със закуски.

Родителите може да мислят, че е по-безопасно да държат децата си на закрито, но заседналият начин на живот е много по-вреден, отколкото мнозина могат да си представят. Без упражнения децата не изгарят излишните калории и са изложени на по-голям риск от затлъстяване. Затлъстяването може да има сериозни последици, като например:

  • Повишен риск от развитие на здравословни проблеми като диабет, астма, високо кръвно налягане, висок холестерол, ставни проблеми и сънна апнея
  • По-висок риск от затлъстяване като възрастен, което води до заболявания като сърдечни заболявания, диабет или рак
  • По-значителен шанс да изпитате тормоз, депресия и ниско самочувствие

Какво можем да направим като родители, възпитатели и членове на общността, за да предотвратим затлъстяването в нашите училища и домове? Как можем да променим възприятията си за играта на открито и да насърчим здравословния и щастлив живот на децата в нашата общност?

Въпреки че думата „епидемия“ е плашеща и поразителна, има много стратегии за превенция, които можем да използваме, когато става въпрос за детско затлъстяване. Доброто здраве е достъпно за всяко дете, ако работим заедно за насърчаване на играта и хранителното хранене.

Как играта може да помогне в борбата с детското затлъстяване

Децата, които се борят със затлъстяването, може да нямат мотивация да започнат самостоятелно програма за упражнения. Строгите дейности могат да бъдат трудни за затлъстелите деца и те могат бързо да се обезсърчат. Още по-лошо е, че може да не искат да опитат упражнение. Какво е решението? Насърчавайте децата да се упражняват чрез игра на открито.

Когато физическата активност е забавна, децата са по-мотивирани да се занимават с нея. Възрастните не са много по-различни. Помислете за време, когато сте прескочили фитнеса, защото е било скучно. Може би предпочитате живописна екскурзия, за разлика от 20 минути на бягащата пътека.

Когато упражненията са забавни, ние с нетърпение очакваме заниманието и не го виждаме като скучна работа. По-вероятно е да избягваме дейности, на които не се радваме, дори ако те са полезни за нас. Ако детето често предпочита да бъде неактивно, това не означава, че е мързеливо - просто трябва да намери физическа активност, която да харесва.

Времето за игра е съществен фактор за профилактика на затлъстяването в детска възраст, тъй като повечето деца обичат да играят навън. Колкото по-рано научите детето на предимствата на времето за игра, толкова по-вероятно е то да оцени упражненията на открито през целия си живот.

Ранната профилактика е най-ефективното средство в борбата с детското затлъстяване. Децата, които се борят с теглото си още в предучилищна възраст, често продължават да имат здравословни проблеми през целия си живот. Препоръчително е децата да получават 60 минути упражнения с умерена интензивност всеки ден.

Като цяло играта на открито помага за предотвратяване и борба със затлъстяването, защото:

Децата могат да се борят със затлъстяването на всяка възраст. Колкото по-рано помогнете на детето да поддържа здравословно тегло, толкова по-добре. Ето няколко начина за подхождане към физическата активност и задържане на затлъстяването при деца според възрастовата група:

Предимствата на детските площадки

Можете да намерите много статии и книги за физическата активност и детското затлъстяване и е много вероятно всички те да ви кажат, че физическата активност трябва да бъде приятна, за да се занимава едно дете. Помислете как заниманията на открито са в непрекъсната конкуренция с примамката на телевизионни предавания, филми и цифрови устройства.

Детските площадки са предназначени да отдръпнат децата от екрана и да ги развълнуват от времето за игра на открито. Докато празният двор или тревистото поле може да не вдъхновяват много вълнение, оживената, увлекателна детска площадка ще го направи.

Детските площадки канят деца от всякакви размери, способности и възрасти да се люлеят, балансират и катерят. На детската площадка децата несъзнателно изграждат мускули, изгарят калории и повишават щастието. Те са твърде заети да играят с други деца и да изследват въображението си, за да забележат упражнението, което получават. Времето лети на детската площадка, което улеснява получаването на препоръчания час физическа активност на ден.

Детските площадки помагат за предотвратяване на затлъстяването, защото децата се учат да очакват с нетърпение да играят на детската площадка. Те научават, че придвижването навън може да бъде много по-задоволително от това да седиш пред екрана часове наред. Всяко дете заслужава възможността да изпита радостта от играта.

Детските площадки са жизненоважни за всяко училище или общност поради многобройните им ползи за здравето, като:

  • Помагане на децата да развият фини и груби двигателни умения
  • Увеличаване на гъвкавостта
  • Изграждане на умения за балансиране
  • Помагане на децата да изградят издръжливост
  • Укрепване на мускулите
  • Подобряване на костната плътност
  • Подсилва функционирането на белите дробове и сърцето
  • Насърчаване на по-добро физическо и психическо здраве

Съвременното оборудване за детски площадки далеч надхвърля типичните пързалки и люлки, с които много от нас са израснали. Днешните детски площадки са специално създадени, за да помогнат на децата да се упражняват по начина, по който се нуждаят, като същевременно са психически стимулиращи и приятни. Детските площадки са изградени, за да бъдат в крак с времето и да вълнуват децата от времето за игра на открито.

Можете дори да добавите оборудване, специално проектирано за фитнес и уелнес, към всяка детска площадка, за да направите упражненията забавна и приятна част от деня на детето. Възрастните също могат да се присъединят и да дадат пример до детето си, като същевременно подобряват здравето си. Времето на екрана никога не може да замени времето за възпроизвеждане.

Значението на играта

Всяко дете се нуждае от игра в живота си, всеки един ден. За съжаление, много американски училища не отдават достатъчно висока стойност на почивката и играта на открито. Проучване от 2009 г. установи, че три от 10 деца или нямат почивка през деня, или почивка по-малка от 15 минути.

Днешните деца имат по-малко неструктурирано време за игра в училище, отколкото през 60-те и 70-те години, вероятно като опит за подобряване на академичните резултати. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) процентът на децата, засегнати от детско затлъстяване, се е утроил повече от 70-те години на миналия век.

В допълнение към фокуса върху академичните постижения, училищата трябва да обмислят как децата се учат по-добре след почивка. Децата са по-внимателни и могат да задържат информация по-добре, когато получат шанс да се заредят през учебния ден. Така че цялостното им академично представяне се подобрява.

Времето за игра е от решаващо значение за развитието на когнитивното, емоционалното, физическото и социалното здраве на детето. Помислете за важността на играта за всички възрасти:

По време на игра децата използват въображението си, докато създават фантастични светове, изпълняват различни роли и изразяват емоциите си. Те също така се научават да работят в екипи, за да постигнат общи цели и да вземат решения, докато избират коя игра да играят следващата. Те също са изложени на справяне с различията и разногласията. Предимствата за игра са на пръв поглед безкрайни, но в някои от най-забележителните предимства на играта са:

  • Намалява стреса и безпокойството
  • Повишава самочувствието
  • Увеличава радостта, чудото, любопитството и креативността
  • Учи да включва, вместо да изключва други
  • Увеличава продължителността на вниманието
  • Подобрява невербалните езикови умения
  • Увеличава баланса, гъвкавостта, физическата сила и издръжливост
  • Преподава умения за решаване на проблеми
  • Насърчава езика и комуникацията
  • Развива пространствено осъзнаване
  • Учи правилно от грешно
  • Насърчава работата в екип
  • Подобрява академичните постижения
  • Намалява риска от затлъстяване
  • Развива числова връзка при броене и водене на резултат
  • Изгражда мозъчни клетки

Една от най-големите причини за затлъстяване е липсата на физически упражнения, а времето за игра насърчава физическата активност. Общностите, семействата и училищата могат да помогнат на децата да поддържат здравословно тегло и да предотвратят затлъстяването, като подкрепят и насърчават времето за игра и почивка.

Оборудване за детски площадки от Playworld

Една от нашите цели в Playworld е да насърчаваме физическото здраве с нашето оборудване за детски площадки. Горди сме да кажем, че сме проектирали и произвели оборудване за детски площадки специално за деца и възрастни, които се стремят да водят здравословен начин на живот.

Playworld проектира оборудване за детски площадки, предназначено да стимулира въображението на децата и да ги накара да искат да играят. Ние предлагаме всичко - от самостоятелно оборудване за детски площадки, което може да се добави към съществуваща зона за игра, до пълни структури на детски площадки, които могат да бъдат персонализирани според вашето пространство.

Фитнес оборудване за детска площадка

Нашите фитнес и уелнес съоръжения са достъпни за юноши и възрастни с всякакви способности, така че вие ​​или вашето дете не трябва вече да сте във форма, за да влезете във форма. Искаме да покажем на всички деца, че да бъдеш във форма е забавно и постижимо. Нашите фитнес и уелнес съоръжения включват:

  • Фитнес система ENERGI: Упражнява основните мускули, като използва различни станции. Потребителите могат да балансират, дърпат, клякат и други с помощта на нашите специално проектирани пръти, дръжки и стъпала.
  • Stretch and Go: Всички възрасти могат да се насладят на релаксиращата и полезна дейност по разтягане на мускулите си с нашето оборудване Stretch and Go.
  • LifeTrail усъвършенствана уелнес система: Станциите LifeTrail работят с мускули, тъй като потребителите поддържат краката си в контакт със земята и носят тежестта си. Оборудването за игра LifeTrail осигурява перфектната тренировка с ниско въздействие.

Партньор на Playworld

В Playworld не спирахме да вярваме в стойността на играта. Нашата цел е да запазим играта, защото това не е опция - това е необходимост за всички деца. Смятаме, че всяко дете във всяка общност заслужава достъп до забавни, стимулиращи детски площадки.

Ако търсите оборудване за детски площадки, за да повишите радостта и годността на вашата общност или училище, обърнете се към Playworld днес. Присъединете се към нас в нашата мисия да предоставим висококачествено, иновативно оборудване за детски площадки, което вдъхновява за творчество и добро здраве. Ще се радвате на много предимства, когато работите с Playworld, като например:

  • Включително проектиране на детска площадка
  • Опитни, страстни представители, готови да отговорят на вашите въпроси и да ви помогнат да започнете
  • Множество сертификати, за да се гарантира, че цялото оборудване отговаря на най-високите стандарти
  • История на върхови постижения, от развитието на нашата марка през 1971 г.
  • Партньорства с Let Kids Play! и KaBOOM!
  • Ресурси за помощ при успешно планиране на детска площадка
  • Опции и ресурси за бюджетиране
  • Широка гама от продукти, включително стимулиращо оборудване за детски площадки за ранно детско развитие, деца в училищна възраст, юноши и възрастни.

В Playworld се стремим да осигурим живи детски площадки за всяка общност. Независимо дали искате да добавите достъпно време за игра към вашето училище или друго пространство на общността, свържете се с Playworld днес и помогнете на децата да се радват на по-голямо здраве за идните поколения.