Германия е известна със своята обилна кухня и може би следователно толкова голям е процентът на германците, склонни към пълнота. Може би именно това е подтикнало германските специалисти да създадат специална диета за дебели хора. Немската диета е доста дълга, продължава 7 седмици.

немска

Принципът на отслабване по немската диета е постепенно намаляване на калоричното съдържание и увеличаване на броя на забранените храни. Консумацията на алкохол и минерална вода обаче е категорично забранена. Немската диета 7 седмици гарантира загуба на тегло и невъзстановимост на загубените килограми.

Немската диета е нискокалорична диета, която осигурява активно изгаряне на отложените мазнини. Намаляването на теглото се дължи на постепенно намаляване на калоричното съдържание и увеличаване на разтоварващите дни. Средно калоричността на всички диетични дни е 1500 Kcal, а някои дни са медицински глад.

Меню на немската диета 7 седмици

7-седмичната немска диета изисква доста усилия, но резултатът надминава всички очаквания. По време на диетичния период можете да загубите до 20 излишни килограма.

Предимства и недостатъци на немската диета, рецензии и резултати

Предимството на немската диета е нейната ефективност и стабилни резултати, при условие че се премине към правилната диета. След завършване на диетата за доста дълго време, в продължение на няколко години, теглото не се натрупва.

Отрицателната страна на немската диета може да се нарече нейната продължителност. Доста строгата диета изисква предварителна медицинска консултация и никакви противопоказания.

Отзивите за 7-те седмици на немската диета, въпреки че отбелязват трудността при спазването на такава диета, като цяло са положителни. В зависимост от първоначалното тегло, хората, които са използвали тази диета, отбелязват загубата на 8-15 кг. допълнително предимство е, че след края на диетата тялото вече не се нуждае от големи порции храна. Стомахът свиква с малко количество храна и насищането идва доста бързо, което причинява стабилността на резултата.

С правилно и постепенно оттегляне от немската диета не е нужно да го повтаряте. Но ако все пак искате да го повторите, препоръчително е да повторите немска диета не по-рано от една година.