Германия е известна със своята обилна кухня и може би следователно толкова голям е процентът на германците, склонни към пълнота. Може би именно това е подтикнало германските специалисти да създадат специална диета за дебели хора. Немската диета е доста дълга, продължава 7 седмици.
Принципът на отслабване по немската диета е постепенно намаляване на калоричното съдържание и увеличаване на броя на забранените храни. Консумацията на алкохол и минерална вода обаче е категорично забранена. Немската диета 7 седмици гарантира загуба на тегло и невъзстановимост на загубените килограми.
Немската диета е нискокалорична диета, която осигурява активно изгаряне на отложените мазнини. Намаляването на теглото се дължи на постепенно намаляване на калоричното съдържание и увеличаване на разтоварващите дни. Средно калоричността на всички диетични дни е 1500 Kcal, а някои дни са медицински глад.
Меню на немската диета 7 седмици
7-седмичната немска диета изисква доста усилия, но резултатът надминава всички очаквания. По време на диетичния период можете да загубите до 20 излишни килограма.
Предимства и недостатъци на немската диета, рецензии и резултати
Предимството на немската диета е нейната ефективност и стабилни резултати, при условие че се премине към правилната диета. След завършване на диетата за доста дълго време, в продължение на няколко години, теглото не се натрупва.
Отрицателната страна на немската диета може да се нарече нейната продължителност. Доста строгата диета изисква предварителна медицинска консултация и никакви противопоказания.
Отзивите за 7-те седмици на немската диета, въпреки че отбелязват трудността при спазването на такава диета, като цяло са положителни. В зависимост от първоначалното тегло, хората, които са използвали тази диета, отбелязват загубата на 8-15 кг. допълнително предимство е, че след края на диетата тялото вече не се нуждае от големи порции храна. Стомахът свиква с малко количество храна и насищането идва доста бързо, което причинява стабилността на резултата.
С правилно и постепенно оттегляне от немската диета не е нужно да го повтаряте. Но ако все пак искате да го повторите, препоръчително е да повторите немска диета не по-рано от една година.
- Немска диета за загуба от 15 кг за две седмици Eg24 News
- Диета; с; Здраве; Уелнес немска диета - 7 седмици
- Планът за лесна диета с варени яйца сваля 24 килограма за 2 седмици
- Диетични съвети за хората, живеещи със стома - Потър Рийс Долан
- Диетични тайни на хора, които са живели повече от 100 години - NDTV Food