Необходимостта от детоксикация и прочистване на организма се оценява от древни времена. Почистването на организма не само помага да се освободи тялото от токсини и остатъци, но също така помага да се преодолеят нездравословните диети и начин на живот. Детоксикацията на тялото и ума ви може да се превърне в начин на живот през целия живот.

Не само физическото тяло трябва да бъде прочистено, но душата и духът също трябва да бъдат възпитавани и подкрепяни. Психолозите са установили, че токсичните мисли водят до неоправдани страхове. Тези страхове ни принуждават да консумираме нездравословна храна и, обратно, нездравословната и токсична храна ни влияе обратно по отрицателен начин. Освен физическото ни здраве, това влияе зле и на нашите мисли, чувства и емоции.

Въпреки че съвременната наука вече потвърждава необходимостта от прочистване на организма, повечето от методите за пречистване се основават на древните практики, използвани в много различни култури по света. Оттогава растенията помагат на хората. Така че, ако искате да знаете най-добрия начин за детоксикация - вие сте на правилното място.

Тази статия е посветена на това как да почистите тялото си по най-здравословния, естествен и лесен начин с помощта на растения като куркумин, глухарче, псилиум и ленени семена.

начин

Опасностите от токсини и истината за детоксикацията

Токсините крият много опасности. Те отравят тялото директно, увреждайки мозъка, черния дроб, централната нервна система и други жизненоважни органи. Те отслабват имунната система, което я прави уязвима за болести. И най-лошото е, че те подхранват рака, вирусите, лошите бактерии, паразитите, дрождите и други натрапници, които от своя страна допринасят за появата на болестта.

Също така нашата трапезна маса е разнообразна по отношение на тежките храни - месните ястия и сладките деликатеси доставят голямо удоволствие за вкуса, но не и за тялото. Тялото трябва да обработи цялата тази маса и да я постави някъде. Ако не правите физическо упражнение с часове, за да изгорите всички тези калории, тялото ви влага излишните мазнини и токсини в клетките.

Още повече, за тези, които вече имат киселинни и храносмилателни разстройства, такива храни са пиршество за инфекциозни микроорганизми като вредни бактерии, паразити, вируси и гъбички.

Освен това средата ни и храната, която консумираме, не са единствените лоши, които ни тровят. Има канцерогенни и токсични вещества, които вероятно консумирате всеки ден и дори не знаете за това. Ако сериозно се занимавате с детоксикацията и прочистването на тялото си - отделете няколко минути и прочетете тази статия за токсичните химикали, парабените в нашите ежедневни продукти за грижа за кожата.

Detox помага да се отървете от всички тези потенциално вредни химикали, микроорганизми, метаболитни остатъци и стрес, като същевременно подобрява жизнените функции на черния дроб, бъбреците, лимфата, червата и кожата на прочистващите органи.

Смята се, че в резултат на детоксикацията до 80% от болестите могат да бъдат унищожени от тялото.

Основни причини и признаци за детоксикация

Решението за детоксикация на тялото ви може да варира от човек на човек.

Тези причини могат да бъдат:

  • Желание за отслабване
  • Липса на енергия, умора, изтощение, леност и инерция
  • Необходимостта да се отървете от стреса и рецидивите на вирусни заболявания
  • Отървете се от симптомите, които предполагат телесни примеси
  • Бял език
  • Повишена храчка или слуз
  • Лош дъх
  • Нежива, суха и сърбяща кожа
  • Алергии
  • Псориазис
  • Разцепване на ноктите и косата, пърхот
  • Главоболие
  • Желанието да се отървете от хронични заболявания - щитовидна жлеза, стави, кожа, - нервна и хормонална система и др. (Не забравяйте да се консултирате с терапевт или лекар в определена област)
  • Подобрете фокуса и вниманието и т.н.

От какво ви трябва, за да детоксикирате и почистите тялото си?

Токсините са разделени на три:

  1. Екзогенни - Екзогенните токсини идват от външни източници като тютюн, наркотици, стимуланти (алкохол), амалгами, въглероден окис, олово, преработени храни, продукти за грижа за кожата и т.н. Тази категория включва и емоционални фактори като стрес, безпокойство, тъга и депресия.
  2. Ендогенни - Ендогенните токсини са резултат от вирусни и бактериални инфекции и съпътстващи продукти от метаболизма на бактерии и дрожди, живеещи в определени черва.
  3. Автогенен - Автогенните токсини произвеждат самото тяло в резултат на неговия метаболизъм.

Най-вече, никога досега в историята ни не е имало контакт с толкова много токсични вещества, както днес.

Тези токсини включват тежки метали като:

  • живак
  • Алуминий
  • Арсен
  • Мед
  • Водя
  • Никел
  • Олово и кадмий
  • Замърсяване на въздуха
  • Лекарства
  • Нанотехнологични химикали, напръскани върху почти всеки продукт
  • Пестициди
  • Хербициди и фунгициди
  • Пластмаси
  • Индустриални почистващи продукти
  • Бензин
  • Диоксини в океаните
  • Хиляди други нови химикали, които се въвеждат в околната среда всяка година. Тези отрови насищат водните тела и падат от небето.

Често срещани заблуди относно детоксикацията

Обикновено се казва, че повечето от детокс диетите подобряват здравето, премахват токсините от тялото си и помагат за отслабване. Те често включват консумация на диуретици, витамини, минерали, лаксативи, чайове и други храни, за които се смята, че имат детоксикиращи свойства.

Въпреки това, тези популярни детокс диети рядко идентифицират специфичните токсини, които целят да премахнат, или метода как ще ги елиминират. Въпреки това, трябва да сте наясно, че няма доказателства в подкрепа на използването на тези диети за елиминиране на токсини или устойчива загуба на тегло.

Това, което е важно да знаете, е, че тялото ви има свой собствен усъвършенстван начин за елиминиране на токсините. Този механизъм за прочистване на тялото включва черния дроб, бъбреците, храносмилателната система, кожата и белите дробове.

И все пак, само когато тези органи са здрави, те могат ефективно да елиминират онези нежелани токсични вещества като тежки метали, замърсители, синтетични химикали и преработени храни - които всички се отразяват негативно на здравето.

Така че, докато диетите за детоксикация не правят нищо, което тялото ви естествено не може да направи самостоятелно, можете да подкрепите естествената система за детоксикация на тялото си. С помощта на определени растения и храни е най-здравословният и естествен начин за детоксикация на тялото и подпомагане работата на черния дроб, бъбреците и червата.

Най-естествените и здравословни начини за детоксикация

Основната цел на детоксикацията е да премахне възможно най-много токсини и отрови от тялото си. За да направите това, е необходимо да насърчите премахването на вече съществуващите токсини в тялото и да намалите навлизането на нови токсини в тялото.

Водоразтворимите токсини се екскретират главно чрез урината, кожата или белите дробове, но мастноразтворимите молекули чрез жлъчката и чревния тракт. Ето някои от най-важните природни мерки, които можете да предприемете, за да детоксикирате тялото си.

Тези лесни и здравословни методи за детоксикация включват:

  • Пийте повече чиста вода, която помага за изхвърлянето на водоразтворимите отрови от тялото ви.
  • Намалете приема на захар, преработени храни, сол, кофеин, алкохол, тютюнопушене и др.
  • Консумирайте екологично чисти храни.
  • Яжте храни, богати на фибри или органични хранителни добавки, които се състоят от фибри като Ecosh Fiber-Rich Detox Preчистване на червата със семена от псилиум и лен, които можете да закупите онлайн.
  • Подобрете чревната микрофлора с пробиотични храни или органични хранителни добавки с млечнокисели бактерии. Можете да закупите полезни пробиотици, които включват 20 милиарда млечнокисели бактерии в една капсула онлайн.
  • Яжте храни, богати на антиоксиданти.
  • Подкрепете чернодробната функция с билкови добавки като екстракт от корен от глухарче, който е един от най-естествените екстракти, които можете да закупите онлайн.
  • Бъдете активни и правете повече физически упражнения и терапевтични процедури.
  • Осигурете адекватен и качествен сън.
  • Яжте растения, които спомагат за подобряване на работата на бъбреците, черния дроб и червата.
  • Използвайте естествени грижи за тялото и козметични продукти като 100% Natural MyMim.Me мус за лице и тяло. Просто за да избегнете огромното количество токсини и канцерогенни вещества, които консумирате ежедневно.
  • Отидете на сауна.
  • Можете да опитате и здравословно гладуване. Има няколко метода на гладно, които можете да опитате, просто изберете този, който ви подхожда най-добре.

Растения и природни средства, които спомагат за естественото подпомагане на детоксикацията и прочистване на черния дроб, бъбреците и червата

Съществуват разнообразни билки и растения, които помагат за премахването на токсините от тялото. Почистването на тялото може да се направи, например, въз основа на токсини. Подходящите растения могат да се комбинират с билкови чайове за изхвърляне на тежки метали или различни химикали като хлор и брашно, пестициди, хербициди и фунгициди, пластмаси и радиация.

Можете да намерите също хранителни добавки и растителни екстракти за премахване на паразити, вируси и гъбички. Но в тази статия ние се фокусираме върху това как да поддържаме собствения механизъм за прочистване на тялото си, като поддържаме функцията на черния дроб, бъбреците и червата.

Растения, храни и природни средства за почистване на черния дроб и поддържане на функцията му

  • Глухарче - най-добре е да се консумира екстракт от корен от глухарче
  • Артишок
  • Бодил
  • Куркумин или чисти органични хранителни добавки Куркумин
  • Gotu gola
  • Чесън
  • Джинджифил
  • Корени от репей
  • Авокадо, домати, спанак
  • Цвекло и моркови
  • Аспержи
  • Зелени листни зеленчуци
  • Зеленчуци като броколи, зеле, кресон, ряпа и репички
  • Apple
  • Цитрусови плодове
  • Ядки
  • Зелен чай

Растения, храни и природни средства за подпомагане на бъбречната функция и детоксикация

  • Глухарче - най-добре е да се консумира екстракт от корен от глухарче
  • Хвощ
  • Морски водорасли
  • Плодови сокове
  • Грозде
  • Червени боровинки
  • Богати на калций храни като соево или бадемово мляко, тофу и обогатени зърнени храни
  • Пийте чайове за прочистване на бъбреци като хортензия, коприва и Sambong
  • Вземете само органични хранителни добавки с поддържащи хранителни вещества като витамин В6, Омега 3 и калиев цитрат

Растения, храни и природни средства за подпомагане на чревната функция и детоксикация

  • Алое
  • Храни, богати на фибри като Psyllium и ленени семена, или органични хранителни добавки, които се състоят и двете, като Ecosh Fiber-Rich Detox Почистване на червата с Psyllium и ленени семена
  • Глутамин
  • Храни, които съдържат пробиотични млечнокисели бактерии или органични хранителни добавки с пробиотици
  • Чесън
  • Джинджифил

Какво да имате предвид при детоксикация?

Почистването на тялото има три етапа:

1. Изхвърляне на остатъци

При детоксикация - препоръчително е да имате предвид, че не започвате веднага строг режим на прочистване (напр. Силно гладуване или продължително водно бързо), а го направете по-леко и по-балансирано. Например за по-дълъг период от време, за да се избегне отделянето на твърде много токсини. Освобождаването на токсини може да доведе до много неприятни странични ефекти от пречистването и може да бъде прекомерна тежест за тялото, особено за черния дроб.

Тук важният принцип е, че що се отнася до отстраняването на токсините от тялото и прочистването на тялото, първоначално няма смисъл да добавяте високи хранителни добавки към вашата диета. Тъй като хранителните вещества може да не достигнат клетките по време на пречистването. Така че това е просто загуба на хранителна добавка.

Има две основни причини за това:

  • Първо - клетките могат да бъдат запушени с остатъци и токсини.
  • На второ място - много вещества се извеждат от тялото с вода. Това означава, че водата ще измие всички билкови препарати и билкови лекарства от тялото ви.

2. Балансиране на вашата диета с необходимите хранителни вещества за тялото ви

Препоръчително е да добавите храни и растения с висока хранителна стойност към вашата диета в средата или в края на процеса на прочистване. Препоръчителните хранителни вещества включват:

  • Спирулина
  • Моринга
  • Прах от пшеница и гъба
  • Люцерна
  • Боровинка
  • Бамбукови листа
  • Други суперхрани

Тези хранителни добавки и билки на растителна основа са важни, тъй като запълват заместителите на токсините, които са излезли от тялото и хранят клетките с необходимите вещества.

Препоръчително е лечението като цяло да се подкрепи с антиоксиданти като С, А, Е и минерали като цинк и селен. Антиоксидантите помагат да се справят с повишеното количество токсини и свободни радикали, които започват да се движат по време на процеса на прочистване.

По време на детоксикацията се препоръчва да се обръща повече внимание на почивката и приятните процедури като масаж, плуване, спа процедури, скрабове за тяло, както и други терапии за подобряване на тялото и ума като медитация, акупунктура, ароматерапия и т.н. Човек може да се чувства по-уморен, емоционален и уязвим по време на процеса на прочистване, така че трябва да бъдете нежни и да се напъвате.

3. Поддържане на здравословен начин на живот

Това просто означава, че трябва непрекъснато да почиствате тялото си и да го приемате като начин на живот

Детокс странични ефекти

Нежеланите реакции могат да включват:

  • Замайване
  • Главоболие
  • Безсъние
  • Гадене
  • Повръщане
  • Безпокойство
  • Дразнене
  • Паническа атака
  • Неразположение
  • Умора
  • Лош вкус в устата
  • Повишено изпотяване
  • Суха кожа
  • Пъпки
  • Запек
  • Диария и др.

В случай на мирен, нежен и дълготраен детоксикация такива странични ефекти не трябва да се появяват.

NB! Предоставената тук информация е само с информационна цел, така че не я разглеждайте като здравна грижа или медицинска диагностика и лечение. Не разглеждайте тази информация като гаранция за резултатите, които искате да постигнете. Освен това тази информация не е предназначена да замести съветите на вашия лекар или друг медицински специалист.

Още повече, не трябва да го използвате за диагностика или лечение на здравословен проблем. Преди да смените или прекратите съществуващите лекарства, лечение или грижи или да вземете някакви хранителни добавки, не забравяйте да се консултирате с вашия медицински специалист или лекар, преди да започнете каквато и да е диета или програма, или ако подозирате, че може да имате медицинско състояние.