Перфектна ежедневна здравословна напитка за перфектно здраве. Тази напитка е много здравословна, тъй като съдържа витамини, омега 3 мастни киселини, разтворими фибри и лигнин.

Как да приготвим тази напитка?

Състав:

  1. Чаша гореща вода,
  2. 1 лимон,
  3. ¼ супена лъжица смляно ленено семе.

Подготовка:

Изстискайте лимона в горещата вода и след това добавете смлените ленени семена, смесете всички съставки и пийте сместа за предпочитане сутрин на гладно.

тялото
Ленено семе

Ползи за здравето:

ЛЕНЕНО СЕМЕ

Консумацията на две до пет чаени лъжички ленено семе на ден е свързана с намаляване на нивата на общия холестерол и LDL („лошия“) холестерол, особено за хора с висок холестерол. Лененото семе съдържа още витамин В1, манган, фосфор, селен и добро количество витамин В6, желязо, калий и цинк. Лененото семе намалява риска от рак на дебелото черво, кожата и ендометриума, благодарение на омега 3 мастните киселини, които ленените семена съдържат. Също така помага за намаляване на възпалителните процеси, които се появяват в случаи на подагра, лупус и бъбречна недостатъчност. Благоприятен ефект върху лигавицата на стомаха, а също така има лек слабително действие. Лененото семе допринася за укрепване на имунната система и допринася за здравето на сърдечно-съдовата система.

Лимон

ЛИМОНИ

Лимонът, от друга страна, допринася за алкализиране на тялото, въпреки че в естественото си състояние лимонът е кисел. Лимонената киселина стимулира черния дроб и помага в процеса на детоксикация. Витамин С от лимоните е много ефективен антиоксидант и насърчава елиминирането на отпадъците от тялото, бори се със задържането на течности и допринася за намаляване на подуването на корема. Лимонът е богат на калий, фосфор, магнезий, калций и витамини А и В, чудесен плод и великолепна енергийна напитка.

Комбинациите от тези две съставки са полезни за целия организъм и това е нещо, което всеки трябва да направи, ако искате да възстановите тялото си от нездравословните хранителни навици.