Диетичните бедствия са зад всеки ъгъл през целия празничен сезон. Бъдете в крак с вашия тонък план с тези интелигентни стратегии от фитнес експерта Денис Остин.

избягване

Дори фитнес експертът и автор Дениз Остин пие маргарити и яде гуакамоле - тя просто знае как да го направи по начин, който не разрушава диетата й. "Наричам го моя Ден на супер размазването", казва тя. "По този начин винаги знам, че има светлина в края на тунела, и поддържам калориите си под контрол през останалата част от седмицата."

Концепцията за "Super Splurge" - перфектна за натоварените с изкушения празници - е една от ключовите части на Side Effect: Skinny: Fat-Blast Diet на Denise Austin, новата книга за диети на Denise, базирана на седемдневни цикли на мазнини и седемминутни тренировки.

Въпреки че краят на годината не е непременно времето за отслабване, Дениз смята, че няма време като настоящето да поеме грижата за здравето си и поне да поддържа фигурата си през сезона на празничните ястия. "Просто започнете сега и започнете, защото си струвате", казва тя. "Здравето е всичко, което имате. Можете да имате всички пари на света, но ако нямате добро здраве, нямате нищо."

За да ви вдъхновим да останете на пътя към здравето, без да се отказвате от любимите си почивки, ето най-добрите съвети на Дениз за избягване на диетични клопки през целия сезон.

КАЖЕТЕ НИ: Как оставате на път през ваканциите? Споделете своите тайни за успех по-долу. (Забележка: Потребителите на мобилни устройства няма да могат да коментират.)