Изненадващо, изследванията показват, че прегръщането може да донесе някои положителни ползи за вашето здраве, както физически, така и психически.

Ню Делхи: Седмицата на влюбените започва и любовта е във въздуха! И все пак нищо не изглежда по-уютно от прегръдка. Независимо дали става въпрос за прегръдка на брат-сестра или сладко стискане с вашия специален човек, прегръдката е просто идеалният начин да покажем любовта, която изпитваме, но не можем да намерим думите, които да изразим. Докато прегръдките със сигурност ни карат да се чувстваме топли и размити отвътре, те всъщност правят нещо повече, отколкото ни карат да се чувстваме добре. Изненадващо, изследванията показват, че прегръщането може да донесе някои положителни ползи за вашето здраве, както физически, така и психически.

изненадващи

Денят на прегръдката се празнува на 12 февруари, само два дни преди Свети Валентин. Не само за влюбените, но Денят на прегръдката трябва да бъде за всички, като се имат предвид огромните ползи, които прегръщането може да предложи. Така че, този Ден на прегръдката, опитайте да дадете сладка прегръдка на майка си, татко или някой, когото обичате, за да изразите любовта си към тях и да почувствате разликата. Прочетете - Честит ден на обещанието: Пет здравни обещания, които всяка двойка трябва да даде на този ден

Ето пет изненадващи ползи за прегръщането за здравето:

Сърцето здраво

Едно проучване установи, че прегръщането повишава нивата на „хормона на любовта“ окситоцин. Това от своя страна може да има благоприятни ефекти върху здравето на сърцето ви и други.

Понижава кръвното налягане

Учените установиха, че прегръщането може да понижи кръвното налягане. Това до голяма степен се дължи на факта, че хормонът окситоцин - за който е установено, че понижава кръвното налягане - е бил освободен в кръвта, когато държите приятел близо. Малко проучване на 59 жени в пременопауза, публикувано в списание Biological Psychology, свързва честите прегръдки между жените и техните партньори както с по-високи нива на окситоцин, така и с по-ниско кръвно налягане. Прочетете - Специален шоколадов ден: Пет невероятни ползи за черния шоколад за здравето, които не сте познавали преди

Намалява стреса

Изследванията също така показват, че прегръщането на някой, който ви интересува, може да понижи нивата на хормоните на стреса като кортизол. Това от своя страна може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството и дори за повишаване на паметта.

Повишава щастието и самочувствието

Изследователите казват, че прегръщането повишава настроението ви - това е така, защото увеличава производството на серотонин от мозъка ви, което създава щастие и подобрява самочувствието ви. Известно е също така, че прегръщането подобрява представянето на работа и в училище.

Намалява риска от инфекции

Проучване от 2014 г., проведено от университета Карнеги Мелън, установи, че стресираните хора имат намален риск от инфекция, след като са били изложени на вирус на обикновена настинка, ако получават по-чести прегръдки и се чувстват, че имат адекватна социална подкрепа в живота си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now