Деми Ловато и отслабване

demi lovato отслабване

това което

Откакто направи експертното си представяне като млад персонаж на екрана в детската телевизионна аранжировка „Барни и приятели“, Деми Ловато нямаше да напусне светлините на прожекторите. След голяма част от 10 години в шоуто, Lovato най-сетне получи все по-истинска работа в Disney’s Camp Rock. Приблизително по това еквивалентно време младият артист също маркира запис, управлява Hollywood Records и започва да композира и записва музика.

Деми изхвърли първата си колекция, когато беше само на 16, и колекцията направи своето представяне под номер 1 на диаграмата на борда на САЩ 200. Колекцията свали стелажите като горещи сладкиши и Ловато започваше да увеличава националната си грижа. След една година Disney Channel предложи на Ловато собствената си аранжировка, тя явно призна и Сони с шанс беше заченат. Шоуто, излъчвано в продължение на два сезона, преди Ловато да се лута отново за музика.

До този момент 24-годишният художник освободи 5 студийни колекции, всяка надминавайки последната. От началото на своето призвание Ловато допълнително спечели 45 отличия (отчитайки 13 отличия на Teen Choice) и беше избрана за над 100 други. Освен повсеместността и основното разпознаване, Ловато допълнително цени сочен чек. Започвайки през 2016 г., общите й активи се оценяват на 30 милиона щатски долара - не е много лошо за 20 и нещо. Извън записването на собствената си музика, Деми също започна име на запис, за да помогне на изпълнителите с надежда да разберат своите фантазии.

Артистът, превърнал се в вокалист, освен това е невероятно великодушен човек. Тя е донор на най-фундаменталното ниво и във всеки случай подкрепя дванадесет и половина филантропии, включително Kids, Wish Network, Love Our Children USA, Red Cross и много други. Въпреки факта, че тя се втурва да помогне на онези, които нямат късмет, самата Деми се бори - очевидно не в бюджетен смисъл, но тя управлява свои собствени приятели още от първоначалните си юноши.

Ловато беше сериозно измъчвана в училище и изпитваше мрачност, самонараняване и диетичен проблем. Много хора не разбират това, но Деми трябваше наистина да се оттегли от посещението на шоуто Jonas Brother през 2010 г., за да влезе в офис за възстановяване. За щастие, знаменитостта се подобрява днес и тя измисли как да възстанови цялото тегло, което е загубила заради проблема си. Истината е казана, че тя възстанови „донякъде до крайност“, но оттогава също го погълна.

Вокалистката е с най-добър герой и този път се получи (игра на думи, очаквани) в нейна полза. Тя се гмурна директно в дълбокия завършек на благосъстоянието и удоволствието и веднага (или поне така изглежда) се оказа напълно унищожена. Въпреки факта, че тя прави намаляването на теглото да изглежда просто, Ловато трябва да получи комплимент за нейния умопомрачителен център и ангажираност.

Ловато възприе умерена, но последователна стратегия за уелнес и вместо по същество да изтънява, тя се концентрира върху това да стане по-изгодна и по-радостна. В действителност, обещанието от ден на ден за здравословен режим на хранене и задълбочена рутинна тренировка помогнаха на вокалиста да свали над 25 килограма за самотна година, но основната й цел беше самочувствието и радостта. По-нататък тя обясни на среща със списание Fitness:

„Разбрах как да оценя тялото си за това, което е. Това ми напомня докъде съм стигнал. В последствие наблюдавах снимки от първото си посещение и прекарах цялото лято, действайки на топло в червено телешко палто, тъй като бях неудобно да покажа ръцете си. По време на това посещение имах увереността да покажа ръцете си на всяко шоу. Може да изглежда малко, но за мен това е огромно. "

В случай, че се интересувате от това как тя е измислила как да отърси толкова голямо количество тежест от ефективно тънкия си ръб, ето вътрешната лъжичка. Първо, Деми се съсредоточи върху тренировката всеки ден - във всеки случай, когато е на посещение. Като се има предвид всичко, тя работи с фитнес треньор, който е създал Деми персонализирана програма за подготовка, както и гарантира, че не се движи прекалено далеч. Въпреки факта, че нейният треньор се опитва да промени нещата в развлекателния център, упражненията на Деми са изградени главно около плиометрия, тренировки с телесно тегло и кардио. Деми Ловато отслабване беше трудно.

Поради ангажимента си към центъра за развлечения, Ловато също трябваше да промени част от диетите си. Въпреки че тя не спазва никакви взискателни рутинни режими, художникът внимателно разглежда същността на храненето си. Първо, Lovato се концентрира около използването само на естествени и здравословни фиксиращи елементи, като същевременно премахва напълно всяко приготвено хранене. Част от нейните диетични скоби включват овес, яйчен белтък, пилешка сотирана храна и много брилянтни зеленчуци.

Миксът от диетата и тренировките на D emi Lovato помогна на вокалиста да свали 25 килограма и след това да го задържи за доста дълго време напред. Днес Деми тежи около 125 паунда и изглежда по-радостна и по-изгодна от всякога в скорошния спомен.

От борбата с биполярните проблеми до побеждаването на цитирането на булимия, художникът „Определени” напълно преосмисли какво има за цел да бъде твърдо.

В случай, че търсите мотивация по най-опитния метод, за да получите по-радостни и по-полезни, не изглеждайте по-отдалечени от Деми Ловато.

Деми Ловато се радва за теб.

Първо, след като има някои истински певчески канали, тя стана известна чрез дестигматизиране на емоционалното благополучие. Наскоро тя отвори въпроса за живота с биполярни проблеми и какво я накара да избере да образова света относно болестта си. „Те заявяват, че на нормалния индивид са необходими 10 години, за да получи правилното откритие и лечение“, каза тя на снимката на сестра ни FITNESS. „Това измерване беше валидно за мен, но имам щастието да разполагам с активите, от които се нуждая. Не всеки човек го прави. Споделянето на моята история се почувства значително поради случайността, която предполагаше, че ще помогна на хората да получат достъп до все по-вероятното съображение или да покажа, че все още е възможно да продължим с типичен живот. (Разберете защо тя смята, че всеобхватното почивка може да бъде полезно за вашето благополучие)

Дългите периоди на ангажиране с булимия, самоуничижения и фиксиране принудиха Деми да потърси възстановяване, където бе решена да има биполярен проблем през 2011 г. Тя отвори пред FITNESS: „Имах две възможности: Мога да си представя, че никога не се е случило, или бих могъл да дойда чист с хора. Бях изтъркан от прикриване и успокоен, за да разпозная какво не е наред с мен, за да мога най-после да се подобря. "

Още нещо, за което Деми беше истинска: Нейната напредваща борба с диетичен проблем. Преди година тя публикува снимка „в този момент“ и „сега“ в своята история в Instagram с надпис „Възстановяването е възможно“, за да покаже докъде е стигнала в собственото си приключение. Снимката за намаляване на теглото на Деми Ловато се попълва като предложение на феновете и поклонниците, че самоуважението и признанието може да не се случват случайно, но това не означава, че трябва да се откажете от доверието.

Как деми Ловато отслабна? Отговорът на този въпрос е в тази статия.

Като се има предвид всичко, възстановяването всъщност не е правилно и не винаги е лесно да се харесаш. Енергията на тялото е пътуване с високи и ниски точки, вместо с цел - и Деми е била абсолютно пряма по отношение на това. „Чувствам се груба днес на фотосесия, но решавам да призная това, за което разпознавам истината с мотива, че обичам себе си, а вашата привързаност и подкрепа ме отвеждат през минути като тази“, написа тя в Twitter към началото на януари.

Тя вярва, че като бъде отворена за собствените си проблеми със злоупотреба с вещества, повече хора със сходни битки ще бъдат подтикнати да започнат подобрение в живота си и да приемат, че спокойствието е възможно. Тя каза истината за начина, по който „аз съм просто човек“ и след шест години баланс, тя отстъпи. По този начин тя написа мелодията „Спокойно“ и каза на Хората, „Просто трябва да я приемате всеки ден на свой ред, няколко дни са по-прости от другите и няколко дни пренебрегвате пиенето и употребата, но за мен аз се откъсвам от моето физическо благосъстояние, което е важно, но и емоционалното ми благополучие също. "

Това е причината тя да реши да спре еднозначното броене на калории, независимо дали това предполага поставяне на няколко килограма. За Деми Ловато намаляването на теглото не е целта. „Никога повече не се отричам от лакомства (с известна сдържаност)“, каза тя в различен туит. „Няма да заблуждавам никого, сложих два-три килограма, тъй като се отказах от преструвките, че консумирам по-малко калории, НО се предадох на безкрайната тревога от това, което ям, с мотива, че бих предпочел да не го правя задайте този модел за моите фенове. Няма повече храна, която да се опозорява! "

Нейното послание засили, че назоваването на храненията като „страхотни“ или „ужасни“ може да бъде ужасно за вашето психологическо благосъстояние. По-скоро е по-умно да се настроите на тялото си и да ядете това, от което се нуждаете, с малко сдържаност.

Друг основен фактор, който й помага да направи тези положителни промени: уелнес. Като съществен добър пример в положителното развитие на тялото (като цяло можете да разчитате на нея, за да парадира с „дефектите“ си и да предложи някои наистина необходими каскади за самоуверяване), Ловато постоянно гласува как концентрацията върху практиката й е помогнала най-изгодната й все още, която няма нищо общо с чувството. Записите на шефа, които тя публикува в Instagram на упражненията си за ръчно боеве, изясняват, че тя е свързана с ритащо дупе и набиращи способности, за разлика от напредването в посока на „стандартна“ цел на тялото.

За да се увери, че поддържа стабилна връзка с уелнес, художникът казва, че се опитва да има ежедневен график, основан на целите. „Открих, че за мен е енергично да имам цели в моя уелнес график, където не става въпрос само за нужда от сваляне на килограми или за повишаване на издръжливостта ми“, каза тя пред Insider през април 2018 г.

Най-новата й енергия е смесена битка ръка за ръка (ММА) и тя се подготвя в Unbreakable Performance в Лос Анджелис (място, което тя нарича „пустинната пролет“ в Instagram). В момента тя се отблъсква, като спечели тъмния си колан и измисля как да се бие.

„Тя е по-тренираща от повечето от нашите претенденти“, казва нейният наставник Джей Глейзър пред People. „Тя не поставя чувство за себе си; прави го правилно и е ужасна! ”

Гледайте я в реалния живот и ще се убедите сами. „Ритам се непрекъснато,“ наскоро тя каза на Шейп. „Обичам бокса и ММА, особено джиу-джицу. Наистина се натрупвам за възможността да се движа по-отдалечено от всякога. Тези минути ви инструктират да признаете и да бъдете благодарни за тялото си и какво може да направи. “ (Тя тук-там преминава през четири часа на ден в центъра за отдих, за да изостри способностите си).

Нещо повече, за Деми подготовката не е задача. Това е нещо, което тя наистина цени и изглежда. „Тя блести“, казва Глейзър на хората. „Блаженството, което тя изпитва, е наистина отзад напред. Физически тя изглежда странно поразително, но за да я накара да се смята за прекрасна, тъй като ми се струва, не мога да ви разкрия колко сме доволни от нея. Рядко закъснява, изглежда, помага на всички. Тя е зашеметяваща. " (О, и нейният стил на упражнения също е важен.)

„Разбрах, че за предпочитане бих била солидна и оптимистична, за да бъда това, което обществото вярва, че е изискано и съвършено, и да съм безнадеждна“, разкри тя пред FITNESS.

В случай, че всичко, което не крещи #goals, не знаем какво прави.

Още от ограничителната среща на Деми с FITNESS:

От доста време се борихте с проблемите на самовъзприемането. Как най-сетне ги победихте?

Разбрах как да оценя тялото си за това, което е. Това ми напомня докъде съм стигнал. В последно време наблюдавах снимки от първото си посещение и прекарах цялото лято, действайки на топло в червено палто от кравешка кожа, тъй като бях смутен да покажа ръцете си. Освен това това беше точката, в която бях 105 килограма! По време на това посещение имах увереността да покажа ръцете си на всяко шоу. Може да изглежда малко нещо, но за мен това е колосално.

Коя е вашата най-полезна склонност?

Безспорно се работи. Практикуването беше толкова важно за възстановяването ми, както физически, така и интелектуално. По време на шоуто считам шоуто си за упражнение, но в почивните дни се опитвам да се представя веднъж през първата част на деня и отново около вечерното време. Много добре може да бъде много за изпълнение и пътуване, така че съм внимателен, за да не се задвижвам прекалено силно.

Кое е най-доброто нещо, което избягате, тренирайте?

Моята жизненост и продължителност продължиха нагоре. Чувствам се много по-обоснован и съм много по-изгоден. Обикновено бих получил сезонен грип, но при това посещение имах само малък удар на синусите по дърво.

Какво правите, за да се убедите, когато не искате да тренирате?

Приличен плейлист е спешен. Тук-там ще бумнем музика на сцената, където изпълнявам, и ще тичам тук-там по стълбите или около залата. По същия начин имам прилична група, която знае за моите минали медицински проблеми, така че в случай че забележат, че имам почивен ден, те ще приличат на: „Моля, трябва да започнем да се изпотяваме!“

Надеждността ви помогна ли да останете стабилни?

Нямам много хора, които да са около мен, и много хора в този бизнес го правят. Приемливо е да се обградя с хората, които не са склонни да излязат с простата истина по въпроса, в светлината на факта, че понякога виждат нещата преди мен. Освен това създава ситуация, в която не се страхувам да поискам помощ. Какъв е вашият трик, за да останете позитивни дори в интензивни дни? Треньорът ми ще ме накара да се погледна в огледалото, докато вдигам товари или правя клякам, за да мога да гледам как ми се кадрират мускулите. Настоятелно е да се видя по-обоснован. В момента се натрупвам, за да виждам мускулите, а не костите.

Коя е вашата предпочитана вечеря?

Пуешко баничка в марулена обвивка с вегетариански чедър Аз съм лактозен тесногръд кетчуп, домат и страна от сладки картофи. Или от друга страна, обичам такос, приготвен със смляна пуйка и спанак върху торта от царевичен ритъм със зелена салата, вегетариански чедър и лют сос. Той е основен, но в същото време има огромно количество вкус, така че не се чувствам отказан.

Кой е ключът към това браво промените да се придържат?

Покажете сдържаност, тъй като истинската промяна изисква значителни инвестиции. Преди използвах в Google неща като „Как да изтъня за седем дни“, но светът просто не работи по този начин. В случай, че трябва да влезете във форма, трябва да работите за това. В случай, че имате нужда от по-основание, трябва да работите за това. Някой друг начин няма да бъде звук и няма да продължи.

Кой те движи?

Моята настояща житейска поговорка: „Ако Бионсе може да го направи, мога и аз.“ Ако тя може да тренира, да има фантастичното тяло, което има, да има дете и да бъде толкова ефективна, колкото може да бъде, в този момент съм сигурна, както и адският огън. По същия начин съм наистина развълнуван от други дами в светлината на прожекторите в момента, които схващат завоите им. Заявете какво искате за Кардашианците, но те наистина помогнаха да направим страхопочитащите тела още веднъж отлични.

Какви насоки бихте дали на други дами, борещи се със самовъзприятие?

Ние като цяло имаме проблемни региони. Непрекъснато ще имам дебели бедра. Не мога да променя това и фиксирането върху него просто ще ме направи безнадежден. Да разберем как да бъдем благодарни за телата си и да се справим с тях са просто най-идеалните начини да се ангажираме физически, интелектуално и задълбочено.