витамини може

Споделяне: Twitter/Facebook/Pinterest/Google+

Ново проучване установи, че въздействието на недостига на витамини може да бъде по-очевидно, отколкото някога сме предполагали.

Тук не става въпрос само за фини проблеми като скучна кожа или летаргия, недостигът на витамини може да ви накара да наддадете на тегло.

По-точно липсата на витамин А е свързана с регулирането на мастните клетки и хормоните, които те отделят в тялото - нещо, което вероятно ще допринесе за здравословно телесно тегло.

Изследването, публикувано в списанието на Американския колеж по хранене, установява, че в сравнение с хората с нормално и здравословно тегло, възрастните със затлъстяване имат 5-12% по-ниски нива на хранителни вещества в системата си.

Макар че е вероятно много да ядат повече нездравословни храни, които съдържат по-малко витамини, те също може да не са яли достатъчно, за да започнат с.

Витамин D може също да играе ключова роля, тъй като може да повлияе на отделянето на лептин, хормон, който контролира чувството ни за глад.

Просто още една причина да си пожелаем вече да е лято!

Ако имате здравословно тегло и се чувствате самодоволни, може да искате да задържите тези високи коне ... изследването установи, че 40% от всички възрастни не получават достатъчно витамин А, С, D и Е, нито достатъчно калций или магнезий.