11 отговора
Здравейте! Благодаря ви, за вашия въпрос.
При диетата без млечни продукти тревогата е липсата на прием на калций и витамин d. Калцият е важен за много телесни функции, включително здравето на сърцето, нервната функция и поддържането на здрави зъби и кости. Витамин D помага да се насърчи усвояването на калция в организма. На седем години синът ви има много постоянни зъби, които са в етап на развитие в момента, така че е важно да се уверите, че той получава достатъчно калций в диетата си, така че тези зъби да станат здрави. Също така е жизненоважно за здравето на венците и костите, които поддържат зъбите. Приемът на калций е важен през целия живот!
Много хора, които имат непоносимост към лактоза, също имат дефицит на калций, но за щастие има много други естествени не-млечни източници на калций, като тъмнолистни зеленчуци (като кейл и спанак), семена, боб, леща, тофу и бадеми. Можете също така да обмислите използването на ежедневна добавка. Националният здравен институт препоръчва 1000 mg калций на ден за възрастовата група на вашето дете. Бих препоръчал да се консултирате с вашия педиатър, преди да започнете каквато и да е хранителна добавка.
Надявам се това да помогне.
Живот с непоносимост към лактоза: Какво трябва да знаете
Не вярвам, че непоносимостта към лактоза може да причини слаби зъби, освен ако детето не приема други източници на калций. Може да поискате да тествате за дефицит на калций. Има много начини да добавите калций към диетите. Моля, консултирайте се с педиатър в това отношение.
Фариборц Родеф, DDS
Ако детето ви няма калций в диетата си, зъбите могат да бъдат засегнати, тъй като калцият е един от минералите, които изграждат зъбите. Можете да му давате немлечни храни и напитки, които съдържат калций:
Обогатени с калций соеви, бадемови и оризови напитки
Обогатен с калций портокалов сок
Зеленчуци като бок чой, броколи, рапини и кейл
Консервирана риба с кости като сьомга, сардини и аншоа
Храни на основата на соя като едамаме, соеви ядки и тофу
Фасул като нахут, боб, бял, морски и пинто боб
Ядки и семена като бадеми и сусам
Няма публикувани данни, които да отговорят на въпроса ви, така че това е мое лично мнение и се основава на моите пациенти с непоносимост към лактоза. Има много често срещани не-млечни източници на калций като портокалов сок, соево мляко и обогатено брашно. Бих разгледал диетичната информация за хлябовете и зърнените храни, които се ядат и вероятно е достатъчно количество калций. Също така искате да проверите дали Витамин D е оптимален. От дентална гледна точка непоносимостта към лактоза не трябва да се отразява на дългосрочното му здраве на зъбите, стига калцият и флуоридът му да са оптимални, той избягва сладките, четките и конците. Има често срещани стратегии за превенция на кухини, които вашият зъболекар може да споделя, като уплътнители, флуориден лак и редовни прегледи.