Преоткриване на вашата хранителна мъдрост

проблеми храненето

Намерете пътя си към здравословна връзка с храната и тялото. Статии и информация, които да ви помогнат да направите промените, които искате.

Всеки ден чувате това децата затлъстяват и трябва да се направи нещо. Виждали сте изследването за повишаване на диабета при децата. Така че тази страница няма да повтаря това изследване или тези предупреждения.

Вместо това публикувахме изследвания и констатации, които не правят заглавията, често защото има малко или никакви пари за правене. Продажбата на програма, която ви кара да се притеснявате, казвате ви да купите продукт, това е, което прави заглавия. Няма много пари за повтаряне на изследването, което показва, че тези програми имат обратен ефект. Или че тези програми са може да навреди на детето ви и да причини евентуално наддаване на тегло. Затова искахме да съберем тази информация, за да споделим с вас.

Опитвате се да помогнете на здравето на детето си, за да сте сигурни, че то не е тормозено поради тегло. Но съществуват немалко изследвания, които показват, че когато децата се опитват да отслабнат или дори се опитват да се хранят здравословно, за да контролират теглото си, те са по-склонни да развият нарушено хранене и лош образ на тялото - прекарвайки часове в притеснения за калориите, въглехидратите и мащаба. И за какво? Е, изследването също така показва, че ще отслабнат, но след това ще бъдат до 4 пъти по-вероятно да бъде по-тежък в дългосрочен план.

Да! Не това, което сте планирали. Вижте изследванията и статиите по-долу. Прочетете някои от изследванията по-долу.

Също, разгледайте ресурсите в долната част на тази страница.

Статии за деца, здраве и тегло

Помагам на хората да се възстановят от нарушено хранене. Не давайте на детето си това приложение - Изследването по-долу е само извадка от това, което заключава, че подпомагането на детето да отслабне обикновено го кара да стане по-тежко в дългосрочен план, но също така създава образ на тялото и проблеми с храненето. И сега WW (известен преди като Watchers) помага да се навредят на децата. 8/19

Мама: Не говорете резолюции за отслабване пред детето си - ето защо. Майките са може би най-важното влияние върху образа на тялото на дъщеря. Дори казването: „Изглеждаш толкова красива, но аз съм толкова дебел“ може да предизвика нездравословно хранително поведение и борба с теглото у детето им. 12/17

Как да определим идеалното телесно тегло при деца с хранителни разстройства - Ако единственият начин детето да поддържа определено тегло е чрез постоянно сдържано хранене и упражнения, то това тегло не е идеалното тегло на тялото му.

Деца, които ядат бонбони по-малко вероятно да напълнеят - „Изследване на отпадане на челюстта“ на 11 000 деца показва, че децата, които ядат сладкиши, са с 22% по-малко склонни да имат наднормено тегло от децата, които избягват сладкиши. Юношите, които са яли бонбони, са с 26% по-малко наднормено тегло от тези, които избягват бонбони. 06/11 (всъщност не пада челюстта, ако разбирате психологията на храненето!)

Примирявайки се с генетично програмирания размер на тялото на дъщеря ми - От майка, която не искаше да навреди на детето си, но също така оплакваше дъщеря си, че вече не е слаба. 11/11

Около форума за вечеря - Безплатна подкрепа и разговор за родители на страдащите от хранителни разстройства.

Изследователите Дженифър Шънк и Лийн Бърч от държавния университет в Пенсилвания отбелязват, че техните изследвания подкрепят други изследвания, които показват, че децата, които се опитват да контролират теглото си, всъщност могат да насърчат увеличаването на теглото.

Отрицателните коментари могат да предизвикат проблеми с храненето - Родителите, които изразяват недоволство от размера на детето си, могат да допринесат за сериозни проблеми с храненето. 2/16

Предотвратяване на затлъстяването и хранителните разстройства при юноши. Децата, които се опитват да отслабнат, или които говорят около теглото (включително родителите, които говорят за собственото си тегло) или които са дразнени за теглото, имат драстично увеличен шанс за необичайно наддаване на тегло. Какво минимизира шанса на неестествено наддаване на тегло и проблеми с храненето? Хранене заедно на семейни ястия и култивиране на положителен образ на тялото. Педиатрия, 8/16.

Кажете на Вашия лекар да НЕ коментира теглото на Вашето дете ПРЕДИ ПОСЕЩЕНИЕТО. Наскоро клиент, лекуван от анорексия, ми каза година по-рано, на 12-годишна възраст, лекар ѝ каза да „следи теглото си“ и че трябва да бъде по-активна (той не каза, че е дебела). Тя започна да ограничава и една година по-късно беше в офиса ми. Виждал съм това много пъти.

Честите стъпала напълняват повече тегло - Тийнейджърките, които често се претеглят, са по-склонни от други да прибягват до нездравословни диетични мерки, а някои в крайна сметка натрупват близо два пъти повече тегло. 12/06.

Разреждането на млякото не означава изтъняване на детето - Училищните програми за интервенция при затлъстяване не работят, но това не спира никого. 12/06

Фокусът на теглото на мама може да се разтрие върху децата - Диетата на майка може да предизвика нездравословно фиксиране на теглото при децата им. Дори малки реплики, като например да правите самоунищожителни забележки за бедрата или да показвате възторг от загубата на тегло, могат да изпратят посланието, че децата трябва да бъдат съсредоточени по подобен начин. 8/06

Family’s Weight Comments Harm Girls - Момичета, чиито семейства критикуват теглото си или хранителните си навици, могат да развият трайни проблеми с образа на тялото и самочувствието. Данните предполагат, че дори случайни коментари могат да имат трайно отрицателно въздействие. 8/06

Оценките в училище страдат сред онези, които се опитват да отслабнат - Изследванията показват, че учениците, които ограничават приема на храна, се представят по-слабо на изпитите. Интересното е, че това се обръща, когато вече не са на диета. 5/04

Децата, които спазват диета, се оказват по-тежки - „Диетата за контрол на теглото е не само неефективна, но всъщност може да насърчи наддаването на тегло, според това проучване на повече от 16 000 момчета и момичета в САЩ на възраст от 9 до 14 години от 1996 до 1998 г. Педиатрия, 10/03.

Идеите на петгодишните момичета за диети се предсказват от диетата на техните майки - Децата обръщат внимание. Диетичното поведение на майките е източник на идеите, концепциите и вярванията на младите момичета относно диетата. Ако сте на диета, колко добре можете да го скриете? 10/00

Диетата насърчава увеличаването на теглото - Тийнейджърите, които ограничават приема на храна, за да контролират теглото, в крайна сметка са по-тежки. 1/00

Лоши новини за момичета, които се опитват да контролират теглото си - Момичетата без затлъстяване, които са диети в девети клас, са били 3 пъти по-склонни да наднормено тегло в 12-ти клас в сравнение с недиетите. 12/99

Ресурси в помощ на вашето дете
Избягвайте (или лекувайте) проблеми с храненето, теглото и изображението на тялото

Статии

Деца, хранене, тегло и здраве - Представяне на нов подход, който може да помогне, без да навреди.

Промяна на разговора, част 1 - Състрадателен поглед върху вредата, която превенцията на затлъстяването може да причини на децата; предлага алтернативи.

Промяна на разговора, част 2 - Как да помогнем на децата си, като насърчаваме здравословното хранене за ВСИЧКИ деца.

интернет

Десет неща, които можете да направите - За себе си и момичетата в живота си да се научите отново да приемате тялото.

Книги

За деца:
Честване на всяко тяло - 25 Положителни книги с изображение на тялото за могъщи момичета