Кой казва, че йога е само за слаби хора? Индустрията трябва да се оформи, казва новото (голямо) момиче в клас

дебелите

Подобно на сцена от Heathers (или Mean Girls, ако сте под 30 години), те наклониха главите си настрани и ми накараха усмивката да съжали. „Извинявай, скъпа. Не мисля, че ще се чувствате комфортно. Пълно е със слаби йога зайчета. Дори аз се чувствам дебел там. " Веднага съжалих, че попитах за гореща йога. През следващите 20 минути, докато ядох печената си вечеря, те се опитаха да ме убедят да имам дебело черво, за да ме подтикнат към стройност. След като ви кажат, че сте прекалено дебел за йога, няма нищо подобно на разрушаването на напоена с сос йоркширска пуда.

Това беше преди четири години и току-що бях навършил 30. До този момент винаги бях много присмехулен към здравното съзнание. Подвижно око при кафе без кофеин. Смех на глас на бира без алкохол. Поклащайки глава при преминаване на джогинг. Едва когато достигнах третото си десетилетие, със здравата коса на лицето и ужасяващия махмурлук, разбрах, че няма нищо смешно в избора да не бъда здрав. Точно като закръглено хлапе, което става побойник, и аз се чувствах ревнив. Бях се почувствал изоставен и сякаш нямаше да се впиша в това. Разбрах, че е едно нещо да си негоден през 20-те си години, но е много по-трудно през 30-те. Трябваше да се направи нещо. Но как?

Възпитаник на училището по йо-йога на Опра, на 14 години бях размер 14, възраст 19 размер 20, възраст 22 размер 8. През последното десетилетие бях на 18, 12, 22 и 14. Сега, на 34, отново се връщам там на мощните 18 (отгоре) и 22 (отдолу). Никога не съм ял мазнина за закуска или мазнина „Ще пия питка с чийзбургери в кората“ - не съм глупак и повечето дебели хора не са. Хората с наднормено тегло носят проблемите си на дупето си и, тъй като са лесно забележими, често се третират като идиоти без воля. И все пак те са невидими, когато става въпрос за образи на спорт, фитнес и здраве.

Никъде повече, отколкото когато става въпрос за йога и нейния маркетинг. „Открихме, че потребителите на йога са по-склонни да бъдат бели, жени, млади и образовани в колеж“, заключи изследването на Характеристики на потребителите на йога от 2008 г. Те също са над средно богати и здрави, установи друго проучване, публикувано през 2013 г. от Kantar Media.

Търсенето на изображения за йога потвърждава статистиката: йога е бяла, заможна, женска и наистина кльощава; четенето на Goop, Хилария Болдуинс от този свят. Живея в източен Лондон, който е много по-разнообразен, отколкото EastEnders бихте искали да повярвате - и въпреки това йога студията са ванилия: вкусни мумии с много пари. Но идва революция. Имахме бебешка йога, гореща йога, гола йога и люлееща се йога. Сега дебелата йога е на път.

Даян Бонди е основател на yogasteya.com, онлайн студио за всякакви размери и способности, и член на управителния съвет на новосформираната коалиция за йога и образ на тялото. „Наричам се случайният активист“, казва тя по скайп от дома й в Канада. „Отидох в клас по йога и бях единственият кафяв човек, единственият човек, превишил размер 14: Почувствах се като това голямо кафяво петно ​​в море от бели лица. Мислех си, че трябва да има и други хора, които се чувстват по този начин. Затова се ядосах и написах блог: Йога: Не само за млади, слаби, бели момичета. Имаше 10 000 четения и движението започна оттам. "

Даян Бонди: „Ходих на час по йога и бях единственият кафяв човек, единственият човек, превишил размер 14: Почувствах се като това голямо кафяво петно ​​в море от бели лица. Мислех, че трябва да има и други хора, които се чувстват по този начин. Снимка: С любезното съдействие на Dianne Bondy

Разговорът с Бонди е все едно да се сблъскаш с моя герой. Тя е естествено родена комуникаторка, състрадателна и вдъхновяваща. За малко под час имах множество „аха“ моменти. „Започнах да мисля - каза тя, - ако има всички тези хора, които се чувстват по този начин, как мога да променя това, което виждам? Мога ли да публикувам свои собствени селфита като голямо момиче, което прави йога, за да се противопостави на естетиката на слабите момичета, които правят пози? Мога ли да бъда промяната? ”

Минаха две години, след като ме заплашиха с измиване на дебелото черво, преди най-накрая набрах смелост да отида на час по йога, в Stretch в източен Лондон, и това беше само защото учителят ми беше моята половинка Акила. Беше просветляващо, по най-хипи ум, тяло и душа. Тя каза на всички нас в класа да „усетим възможността“ и само за 60 минути разбрах, че мога да правя неща, които искрено мислех, че не мога.

„По-големите мъже и жени се отблъскват, когато видят, че половината клас има хранително разстройство, а останалите са гимнастички“, казва Акила. „Но видях по-големите тела да правят най-невероятните неща и видяхме нарастване на разнообразието от практикуващи, от всякакъв произход и от всякакви форми и размери.“

Йога е голям бизнес: миналия месец режисьорът Дейвид Линч създаде линия от йога облекло за жени, наречена Live The Process. Сега обичам Линч, но йога Линч се оказва подла, с модна линия, която спира до голяма - еквивалент на размер на Великобритания 12. Фитнес модата е една от големите ми несподелени любов - и въпреки това често в крайна сметка изглеждам като пораснала Малка мис Съншайн, облечена с каквото и да не съм носила в леглото предишната вечер (има кросоувър със спалното ми облекло). Не трябва ли дебелите хора да бъдат целевият пазар за фитнес облекло? Не сме ли тези, които трябва да правим всички упражнения?

Керенса Шийн създаде State Of Mind, за размери 14-28, през 2012 г., след момент на еврика. „Отидох в лагер за обувки и опитът с пазаруването беше ужасен“, казва тя. „В крайна сметка облякох мъжки панталон за ходене - нищо стилно не ми беше на разположение. Попитах всички в обувния лагер и всички истории бяха депресиращо еднакви. “ Така тя създаде своя бизнес, но „бързо открихме, че жените с големи размери не са склонни да инвестират в активно облекло, тъй като те винаги са на един ден от променящата живота диета. Имахме толкова много коментари относно цените ни, хората казваха, че не искат да плащат толкова много за дрехи, които няма да носят през следващата година. "

Разбирам защо: по-големите жени са на странно психологическо място, там, където ни се казва, че няма да сме привлекателни, няма да се впишем в нещата и ще умрем млади - все пак нещо ни възпира да бъдем себе си в момента, този размер, като правим упражнения, в дрехи, които ни пасват. Издържаме да живеем; чакаме, докато вече сме отслабнали.

Микеле Пернета преподава бикрам йога в продължение на 15 години, преди да създаде собствено училище за гореща йога, Fierce Grace. „Хората непрекъснато ми казват по време на вечерята, когато разберат какво правя:„ Прекалено съм стар “,„ Не съм достатъчно годен “, за да правя йога. Искам наистина негодни хора с наранявания, хора, които са се отказали на гърба си. Хора с трудности. Рекламодателите смятат, че това е амбициозно. Но не мисля, че трябва да бъде. Йога трябва да е свързана с това кой си сега. ”

Така че сега, години след като попаднах в засада от моите „приятели“, се озовах на напоена с пот кърпа в мазето на склад, прегърбен и придърпващ пръстите на краката си, главата висеше в циците ми, море от потни чатала в очите ми. Най-накрая щях да дойда на гореща йога с моята половинка Мариан. (Това след завършване на шестседмичен курс за начинаещи в Yoga Place в Bethnal Green, източен Лондон.) За разлика от Heathers, Мариан ме беше уверила, че мога да правя гореща йога. Трябваше ми само вода и кърпа. Освен това тя обеща, че ако го мразя, и двамата можем да си тръгнем и да отидем в кръчмата. Умен ход, но не съвсем достатъчен.

Основният момент беше, че флаерите на Fierce Grace бяха различни. В тях участваха хора, които приличаха на онези, с които с удоволствие щях да отида на няколко питиета. Те не бяха слаби, не всички го правеха перфектно; изглеждаше мръсно, дори малко пънк. Учителката Нина е топла и състрадателна. Не това беше описано от Хедърс. И можех да го направя, наистина добре.

Дебора Кофлин: „Вече не ме плашат всички онези годни подли момичета.“ Снимка: Дейвид Йео/Guardian

Пернета е точно като Бонди. Може да е кльощава, но енергията е същата. „Не съм взела съзнателно решение да бъда различна“, казва тя. „Никога не съм се опитвал да показвам йога като ин, като ефирна, защото не е така. Тук има кръв, пот и вътрешности. ” Срещаме се в кафене и тя се порицава, че не е взела със себе си копие на едно от най-големите британски списания по йога. „Прегледах и преброих колко снимки има на кльощави руси момичета - беше около 40, всички те седяха в поза лотос, което няма нищо общо с йога. И това е Yoga Magazine! А) скучно е, Б) йога не е свързана с това и В) това е, примерно 1% от онези, които ходят на йога. Те са просто модели. ”

Вместо аха моменти, с Pernetta имам поредица от WTF моменти. „Ако човек с наднормено тегло може да изгради някакъв мускул, тогава ще му бъде много по-лесно да отслабне, защото има този мускул, който след това изгаря калории. Докато някой като мен, ако можех да се отпусна малко и да се разпусна, да бъда малко по-малко интензивен, бих могъл да спечеля повече. Хората с по-малък мускулен тонус могат да наддават на тегло по-лесно, но са по-гъвкави. “

Не мога да повярвам какво чувам. Това противоречи на получената мъдрост: по тази логика дебелите хора трябва да са страхотни в йога. Но какво да кажем за движения, които изглеждат невъзможни с масивни цици и голямо дупе? „Няма значение дали сте слаби, едри, перфектни или сте имали две замествания на тазобедрената става: всеки ще излезе срещу нещо. Ако някой се почувства задушен от циците си напред - тя се навежда, за да илюстрира - „той всъщност компресира стомаха си, детоксикира вътрешните си органи, масажира. Ден след ден те ще отиват на сантиметър по-далеч. "

Ако затлъстяването е болестта на бедните, големите ателиета по йога са виновни, че не са посегнали? "Може би", казва Пернета. „Много хора са [оценени]. Йога трябва да се промени, да започне да привлича съвсем ново ниво на хора, които не смеят да отидат сега. Младите, годни хора се нуждаят от него, но вероятно не се нуждаят толкова, колкото някой, който току-що е подменил коляното. "

Нашата култура заклеймява дебелите хора. Те са принудени да изглеждат глупави в телевизионни диетични шоута, принудени да танцуват в голо бельо с ъгли на камерата, еквивалентни на процъфтяващия духов оркестър от Ланкашир. Единственият психологически инструмент, използван в тези предавания, е шокиращата тактика да ви бъде представена цялата мазнина, която ядете за една година, под формата на свинска скулптура, докато лекар повтаря колко ужасно ще умрете. Всичко е клечка и без морков. Ако ще бъда йога зайче, имам нужда от моркови, моля.

Стигмата поражда страх и сега младите момичета се страхуват повече да не са дебели, отколкото да се разболеят от рак, ядрена война или да загубят родителите си. Това е култура на страх, която само създава повече дебели хора. Хората, които не се нуждаят от паника, които преминават от 12 на 14, се чувстват уплашени - че няма да се впишат, че ще изглеждат погрешно, правейки йога. Така те чакат в полетата и, докато чакат, напълняват повече. Обществото кара хората да се тревожат толкова много, че да избягват нещата, които ще им помогнат.

Дебелата йога може да промени това. Но първо трябва да изведем хората, които ще имат най-голяма полза през вратата, като покажем динамични, забавни и умни дебели хора, които правят изпълващи живота неща. Имаме нужда от хора като Бонди, които ни помагат да видим възможностите. „Изключваме хората и съдим хората, а те не се чувстват добре към себе си и започват да се държат по начини, които са вредни.“ Бонди ме гледа през емисията на Skype, сякаш това е очевидно. „Стигматизирането на дебели хора е последният предразсъдък, който ни е позволено.“

Не се заблуждавайте, Бонди казва: „Йога не е за отслабване. Той е чудесен за поддържане на сила, костна плътност и понижаване на кръвното налягане. " Получава резултати както за ума, така и за тялото. „Ако хората дойдат на практиката, научат се да обичат себе си и разработят стратегии за справяне с много стресиращ, забързан живот, мисля, че ще разберат, че си струва да се грижат за тях.“

Тя е права. Вече не ме плашат всички онези годни подли момичета. С йога в живота си най-накрая намерих баланса си, някъде между кучето надолу и йоркширския пудинг.