калориите

Няколко дни по-рано във фитнеса тази седмица чух телефонен разговор, в който много мъже и жени на диета се оказаха в един момент. Телефонният разговор, който случайно подслушах, премина по следния начин:

„Хм, да, бих искал да поръчам голяма пица с тиган; това ще бъде поръчка за изнасяне. Бих искал допълнително сирене, шунка, пеперони, наденица, зелени чушки и лук; да, това ще бъде всичко за днес. Ще бъда там след 30 минути, за да го взема. "

Аз също бях там. Не е необичаен разговор дори сред онези, които се опитват да отслабнат. Това, което ми се стори разстроено и твърде познато, беше, че тя прошепва поръчката си за храна, така че никой друг да не знае.

Това, което ме натъжи, беше само няколко минути по-рано, че току-що разговаряше със своите приятелки и спомена, че не може да отслабне, колкото и да се опитва. Те бяха много обнадеждаващи, тъй като й напомниха, че се справя отлично с упражненията. съгласих се!

След това те попитаха дали тя се придържа към диетата си? Отговорът й беше „Да, това ме вбесява! Ям точно това, което трябва на тази глупава диета, и отчитам всяка една калория. Кълна се, че само напълнявам! Не е честно."

О, тези три думи. "Не е честно." Казах ги, докато самият аз диетирах двадесет и пет години. Толкова, че загубих броя.

И тези три думи ме накараха да мисля негативно към опитите си да отслабна. Съжалявах за себе си и вярвах, че имам нужда от нещо, което да повдигне духа ми.

В стремежа си да се набера, непрекъснато се обръщах към храни, които бяха вредни за диетата ми. Но ако скрих тези висококалорични хранителни лудости, тогава в съзнанието ми калорийният прием не се броеше.

Но всички калории се броят. Отричането може да работи за ума, но със сигурност не работи за тялото. Станах болезнено затлъстяване заради тези висококалорични хранителни преяждания. Ето доказателство, че отказът няма да доведе до резултати при отслабване.

И това също беше доказателство за тази жена във фитнеса. Тя не отслабваше и казваше на приятелите си, че яде точно това, което трябваше на диетата си.

Както казах по-рано, не знаех дали да се усмихвам или да се мръщя, защото беше твърде познато.

Знам само, че следващия път, когато я видя да тренира във фитнеса, ще й дам любезна дума за насърчение. Ако всичко върви добре, мога да обясня, че здравословният начин на живот е начинът, включително упражненията, но НЕ диетите и отричането.

И тя дори може да се наслади на парче пица, без да се налага да го поръчва или консумира в тайна.

Чувствали ли сте някога, сякаш трябва да скриете хранителните си навици?