Честа теория е, че мъжете са в състояние да отслабнат по-лесно, отколкото жените. Открийте различните фактори, които играят роля при загубата на тегло при мъжете и жените и как можете да вземете здравето си в свои ръце.
Разликата
Мъжете имат по-голям процент мускулна маса от жените поради по-високите нива на тестостерон, което вече ги поставя в предимство, когато става въпрос за подготовка, тъй като мускулите са в състояние да изгарят повече калории, отколкото мазнините. Жените носят между 6 и 11 процента повече телесни мазнини, отколкото мъжете със здравословно тегло. Това, че процентът на телесните мазнини в жената е по-висок от този на мъжа, не означава непременно, че тя е по-малко в състояние.
Мъжете обикновено носят излишни мазнини в областта на стомаха, което го прави по-забележим, когато започне да отслабва, тъй като предимно кръста им е засегнат. Жените обикновено имат излишни мазнини, разпределени в повече области, особено в близост до бедрата и долната част на стомаха, предотвратявайки по-драматични промени в зрението.
Ето защо, когато мъжете започват нова диета или тренировъчна програма, те отслабват по-бързо от жените. Но докато мъжете обикновено губят повече тегло в началото, количеството загубено тегло при всеки пол обикновено се изравнява след около шест месеца.
Нашето решение
Програмата HMR е специално разработена, за да ви помогне да отслабнете бързо - и да го изключите. Той се фокусира върху три критични стълба за подпомагане на загубата на тегло:
- Яжте по-нискокалорични храни с по-голям обем.
- Яжте повече плодове и зеленчуци.
- Увеличете физическата активност.
Въпреки че отслабването може да бъде трудно пътуване, не е нужно да го правите сами. Нашият екип наблюдава, обучава и подкрепя всеки член на програмата, за да осигури здравословни резултати. Програмата HMR, призната за „Най-добрата диета за бързо отслабване“ от САЩ News & World Report, е чудесен начин да започнете да постигате по-добро здраве.
Получете представа за рецепти, които са одобрени от HMR на нашата дъска Pinterest! Обадете се на 979.690.4473 или ни пишете на [имейл защитен], за да се възползвате от тази всеобхватна програма за отслабване. Намерете повече подробности за програмата тук.