Споделете статия

Ново проучване на Queendom.com показва, че хората със затлъстяване, но които също имат високо самочувствие, са по-склонни да се стремят да възприемат по-здравословни хранителни навици и навици на живот.

здравето

Наличието на високо самочувствие може да доведе до голяма разлика, ако се опитвате да отслабнете и да приемете по-здравословен начин на живот.

MONTREAL (PRWEB) 29 юни 2019 г.

Има какво да се каже за хората, които се обичат въпреки грешките си. Още по-възхитителни са може би онези, които обичат телата си, въпреки твърде ограниченото възприятие на обществото за идеалната физика. Високата самооценка е безспорно мощна. Това важи особено за хората, които имат проблеми с теглото ... и това е много изгодно, според скорошно проучване на Queendom.com. Изглежда, че хората със затлъстяване, но които обичат себе си, работят много по-усилено за постигане на по-добро здраве от тези, които имат лошо самочувствие.

Анализирайки данните от техния тест за диета и отслабване, изследователите от Queendom се фокусираха върху извадка от 113 индивиди със затлъстяване: Тези с много високо самочувствие и тези с много ниско самочувствие. Разликите между двете групи по признаци, благоприятни за по-добро физическо и психическо здраве, бяха значителни.

(Забележка: Резултатите по факторите, изброени по-долу, могат да варират от 0 до 100):

ВЪТРЕШЕН ЛОКУС НА КОНТРОЛ

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 78
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 55

Хората, които имат проблеми с теглото, но които имат и високо самочувствие, са по-склонни да вярват, че имат силата да променят живота си и по-точно да подобрят здравето си. Те не вярват, че са жертва на гените си.

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 70
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 40

Затлъстелите индивиди с високо самочувствие имат нагласа. Те поемат активна и целенасочена роля в усилията си за отслабване (напр. Търсят информация и съвети, които да им помогнат да отслабнат).

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 66
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 35

Групата с високо самочувствие има по-голяма вероятност да се придържа към навиците в начина на живот (да се храни по-здравословно, да спортува), както е предписано от техните лекари и/или обучители.

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 57
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 28

Тези с висока самооценка имат по-добър контрол над своите импулси и са по-малко склонни да станат жертва на изкушение.

ТОЛЕРАНТНОСТ ЗА ФРУСТРАЦИЯ

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 54
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 28

Пътят към отслабването и по-доброто здраве често е бавен процес. Години на практикуване на нездравословни навици могат да бъдат променени за една нощ, което, разбираемо, може да доведе до обезсърчение. Въпреки че това вероятно е така и за двете групи в проучването, тези с високо самочувствие са по-устойчиви и упорити, когато са изправени пред неуспехи.

НАВИЧИЯ ЗА ХРАНЕНЕ И ЖИВОТ

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 53
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 74

Пашата е тенденцията да се ядат малки, но чести ястия през целия ден. Затлъстелите индивиди с ниско самочувствие имат по-голяма склонност да се хранят безсмислено.

СЪЩЕСТВЕНО ВЕЧЕРНО ХРАНЕНЕ ИЛИ НОЩНО ГРЪЗАНЕ

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 34
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 57

Тези с ниско самочувствие са по-склонни да ядат много големи ястия късно вечер и/или лека закуска посред нощ.

ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНАТА ЗА НАГРАДА

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 25
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 50

За да се подтикнат към постигане на целите си, хората със затлъстяване с ниско самочувствие понякога ще използват храната като стимул, който е контрапродуктивен за усилията им за отслабване.

ФАКТОРИ НА ПСИХИЧНОТО ЗДРАВЕ

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 33
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 78

За тези с ниско самочувствие опитът от хранене вече не е приятен. Това води до голяма степен на самоунищожение, което може да накара човек да се чувства зле в продължение на дни и може би дори да доведе до тежко компенсиращо поведение, като повръщане и гладуване.

ЕМОЦИОННО ХРАНЕНЕ ИЛИ ИЗПОЛЗВАНЕ НА ХРАНАТА КАТО УДОБСТВО

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 42
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 69

Според изследването на Queendom, затлъстелите индивиди с високо самочувствие са по-малко склонни да се хранят емоционално. Те са в състояние да разпознаят разликата между консумацията на храна за прехрана и използването й като средство за облекчаване на стреса или за запълване на емоционална празнота.

НАРУШЕНИЕ НА ХРАНЕНЕТО

  • Резултат за затлъстела група с високо самочувствие: 39
  • Резултат за затлъстела група с ниско самочувствие: 74

В сравнение с групата с високо самочувствие, тези с ниско самочувствие са по-склонни да участват в нездравословно поведение, свързано с разстройство на преяждането. Преяждащите консумират значителни количества храна на едно седене до степен на физически дискомфорт, който след това е последван от екстремни чувства на вина и отвращение към себе си. Това може да доведе до депресия, която от своя страна може да предизвика поредния епизод, създавайки порочен кръг.

„Самочувствието и образът на тялото често са свързани, но не непременно по начина, по който мислим“, обяснява д-р Джерабек, президент на PsychTests, компанията майка на Queendom. „Хората често погрешно приемат, че ако имате проблем с теглото, автоматично имате проблеми със самочувствието и това не е така. В цялата ни извадка от индивиди с ниска оценка 43% са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло. Въпреки това, 26% от групата с ниско самочувствие са в здравословно тегло, а 8% са с поднормено тегло. Така че проблемите със самооценката могат да се случат на всеки, независимо от пол, възраст или тип тяло. Въпросът е, че работата за подобряване на самочувствието ви е толкова важна, защото тя формира основата, от която вземате всяко решение. Подобно на построяването на къща, трябва да сте сигурни, че самочувствието ви е твърдо, или ще се борите да съберете живот, в който да се чувствате добре, физически и емоционално. И както показа нашето проучване, високото самочувствие значително подобрява шансовете ви да живеете щастлив и здравословен живот. "

Професионалните потребители могат да поискат безплатна демонстрация за тази или всякакви други оценки от обширната батерия на ARCH Profile: http://hrtests.archprofile.com/testdrive_gen_1

За да научите повече за психологичното тестване, изтеглете тази безплатна електронна книга: http://hrtests.archprofile.com/personality-tests-in-hr

За да получите тези съобщения за пресата директно във вашата пощенска кутия, изпратете ни имейл и ние ще ви добавим към нашия пощенски списък: pressreleases (at) psychtests (dot) com