Изследването показва, че микробите, живеещи в червата, влияят върху начина, по който храната се метаболизира.

отново

Успехът на диетата може да зависи както от вида на храната, която слагате в устата си, така и от вида на бактериите, които живеят в червата ви, казва авторът на ново проучване. Изследователи от клиниката Mayo в Рочестър, Минесота, установиха, че бактериите, които живеят в червата - наричани заедно микробиома на червата - изглежда влияят върху загубата на тегло.

Изследователите отбелязват, че хората, загубили поне 5 процента от телесното си тегло, са имали изобилие от бактерии, наречени Phascolarctobacterium. Тези, които не са успели да загубят поне 5 процента от телесното тегло, са се увеличили с бактерии, наречени Dialister. Dialister е вид бактерии, които увеличават способността на организма да метаболизира въглехидратите, като дава на хората енергиен тласък, което води до допълнителни калории, съхранявани в тялото.

Резултатите от изследването предполагат, че индивидуализиращите диетични съвети, базирани на чревния микробиом, могат да доведат до по-ефективни стратегии за отслабване, казват Purna C. Kashyap, MBBS, водещ автор на изследването и гастроентеролог в клиниката Mayo в Рочестър, Минесота.

Промяната или ограничаването на определени храни като част от диетата променя състава на микробиома, казва той. „Но ние не сме разглеждали ролята на микробиома в загубата на тегло. Ние приемаме диета и я даваме на 100 души, но знаем, че ще работи само за 50. Ако разберем функциите на бактериите в червата и разберем как това влияе върху способността на индивида да отслабва, това може да ни помогне да изберем правилния диетично лечение за правилните пациенти. "

Разбирането на колониите от различни бактерии, които живеят в червата, се превърна в плодородна почва за изследователи, изследващи връзките между микробиома и редица заболявания, включително диабет и възпалителни заболявания на червата, според изследване, публикувано през септември 2014 г. в списание Cell Host & Microbe . Чревните бактерии изпълняват много функции, включително помагат за обработката на храната.

„Храната, която не можем да усвоим, действа като храна за микробиома“, обяснява той. „Смиламе всичко, което можем да използваме, а останалото предаваме на микробиома. Бактериите могат да ни върнат част от тази енергия. "

Как изследователите изучават ролята на чревния микробиом в отслабването

В новото проучване, публикувано през август 2018 г. в списанието Mayo Clinic Proceedings, д-р Kashyap и неговите колеги са проследили 26 хора със затлъстяване или с наднормено тегло, които са били включени в програма за отслабване, която изисква спазване на нискокалорична диета. Изследователите са използвали проби от изпражнения, за да анализират чревните бактерии на индивидите. Изследователите следват диетите в продължение на три месеца.

Девет от 26-те участници са загубили 5 процента от телесното си тегло, количество, което се счита за успешно, тъй като вероятно ще донесе ползи за здравето, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Лабораторен анализ на пробите от изпражненията показа, че тези хора имат повече бактерии Phascolarctobacterium. За разлика от тях, Dialister е бактерия, която насърчава метаболизма на въглехидратите и може да осигури на тялото повече енергия под формата на калории.

Но тези два вида бактерии вероятно са сред много такива биомаркери, които биха могли да повлияят на загубата на тегло, казва Кашиап.

„Всички ние притежаваме уникален микробиом, а чревните бактерии също варират в региона, както казва той. „Хората в Калифорния може да имат различен набор от бактерии в сравнение с тези, живеещи в Средния Запад. Но това проучване е полезно с това, че представя картината, че микробите могат да бъдат използвани при определяне на начина, по който отслабвате. Биомаркерите могат да бъдат различни в различните популации. "

Kashyap отбеляза, че проучването е малко и краткосрочно, което допълнително подчертава необходимостта от повече изследвания за връзката между чревните бактерии и загубата на тегло.

Какво знаем и все още не знаем за това как чревните бактерии могат да повлияят на теглото

Предишни проучвания също намекнаха за връзка между чревния микробиом и загубата на тегло, а новото проучване добавя инерция към идеята, казва Соня Ангелоне, RDN, говорител на Академията по хранене и диететика и диетолог и консултант в Сан Франциско.

„Важно е да знаете, че чревните бактерии играят роля при отслабването“, казва Анджелоне. „Разбира се, отслабването е трудно, особено за някои хора, които ядат по-малко, спортуват повече и въпреки това не губят тегло. Все още не разполагаме с достатъчно информация, за да знаем дали само добавянето с определени бактерии ще помогне за загуба на тегло. Знаем, че хората, които се хранят с растителна диета, като цяло са склонни да бъдат по-здрави, включително да имат по-здравословен чревен микробиом - по-голямо разнообразие и баланс между добри към лоши бактерии. "

Бъдещите изследвания могат да изследват как пробиотиците - живи микроорганизми в храни или добавки - могат да проправят пътя за по-ефективно отслабване, казва Кашиап. Освен това, различни храни могат да бъдат препоръчани за различни диети, в зависимост от техния уникален чревен микробиом.

„Много пъти виждаме тази огромна вариация в [успеха] на диетите“, казва той. „Някои хора казват, че тази диета е направила чудеса за мен, а друг човек казва, че не е направила нищо. Разбрахме, че има много фактори. Генетиката може да играе роля. Стресът може да играе роля. Но микробиомът може да играе роля в отговора на диетата. Колкото повече знаем, толкова повече можем да индивидуализираме лечението на хората. "

Идеята, че диетите може да се наложи да бъдат индивидуализирани, има смисъл, казва Анджелоне.

„Имаме още много да научим“, казва тя. „Най-вероятно ползата от някои бактерии има нещо общо с това как те влияят на гените, епигенетиката или как околната среда променя генната експресия. Това вероятно е причината да има толкова много противоречива информация кои методи за отслабване работят най-добре или кои препоръки за хранене са най-добри - защото те зависят от индивида. “