информация
В тази статия предлагаме на тези, които следят нашия сайт «Naturel Diet» прекрасната схема от фурми и мляко, която може да помогне за бързото отслабване на нежеланото тегло на всички, които желаят/искат по-слаб външен вид някой ден скоро. Където той може да загуби тялото от 3-4 килограма за една седмица. И могат да се интервалират, интервалите се повтарят, за да се коригира теглото и да се поддържа гъвкавостта на организацията.

Кой от нас не обича всички видове специални дати, когато се комбинира с мляко, това в този случай ни напомня за свещения месец Рамадан, който се смяташе за ритуални ритуали. А диетата от фурми и мляко е проста и изключително лесна и може да се разглежда като план за бърза диета, където допринася за значителна загуба на тегло за кратък период.

И кипи снабдяването с фурми и мляко по два начина и тези методи могат да бъдат заменени с млечна извара или кисело мляко на вкус и няма да повлияят на ефективността на доставката, при условие че броят на 21 фурми на ден без увеличаване или намаляване. Ето два метода за фурми и млечна диета.

Първият начин за използване на диета от фурми и мляко:

неговият метод е разделен само на три основни хранения, както следва:

  • Закуска: 7 фурми + чаша мляко или чаша кисело мляко. И за предпочитане сутрин след 8:00.
  • Обяд. 7 дати + чаша мляко или мляко или кисело мляко. И като да сте в средата на деня.
  • Вечеря: 7 фурми + чаша мляко или чаша мляко или чаша кисело мляко. И не трябва да надвишава времето за хранене 20:00.

Вторият начин за използване на системата от фурми и мляко:

При този метод денят се разделя на пет малки хранения, разпределени през целия ден, така че чувството за ситост да продължи през целия ден, без да е необходимо повече храна. Начинаещите са добре дошли, за да подобрят метаболизма и да не претоварват телесните органи, както следва:

  • Закуска: 5 броя дати + чаша мляко или кисело мляко или любимо кисело мляко. Това трябва да е храненето 19:00. до 21:00 ч.
  • Малки хранения: 3 дати + чаша мляко или мляко или кисело мляко. Трябва да е това хранене в 12:00.
  • Обяд: 5 дати + чаша мляко или мляко или кисело мляко. Това трябва да е храненето между часовете от 3 до 16 часа.
  • Отново малко хранене: три фурми + чаша мляко или чаша мляко или кисело мляко. И като това хранене в шест вечерта.
  • Вечеря: 5 дати + чаша мляко или мляко или кисело мляко. За предпочитане това хранене е незабавно в 20:00 и не трябва да надвишава 21 часа. Като има предвид, че преди да заспите добре, за да завършите целия процес на храносмилане.

И при двата метода е разрешен чай, кафе и други билки като кимион и други, но без добавена захар. Или да бъде режим на захар. Трябва също така да се справяте с този режим за поне 8 чаши вода на ден, и колкото повече, толкова по-добре.

Ползите от фурмите и млечната диета:

Включено в диетата с фурми и мляко е, че помага за бързо отслабване и е достъпно, евтино и лесно за приготвяне, съдържа голяма част от хранителните нужди на базата на човека, където единственото мляко или заместители, използвани в диетата, съдържащи Необходими са 18 хранителни продукта, калций, цинк, фосфор и магнезий, ниацин, пантотенова и фолиева, рибофлавин, тиамин, също съдържа витамини, витамин А, В6, В12, С и D, тъй като млякото съдържа значителни количества протеини, мазнини, въглехидрати и вода. От друга страна съчетава фурмите между желязото, калция, захарите, мазнините и водата, както и витамин А.

Недостатъците на фурмите и млечната диета:

Сред най-големите недостатъци на тази диета е липсата на редица основни хранителни вещества, със съдържание на протеини, от които само 21 грама, и този процент е много нисък. Също така липсват важни елементи на сол, фибри и витамини. Той също така води последователите му от началото на скуката и разочарованието и следователно трябва да спазва плановия период между Плаж 3 и 5 дни и е строго забранено да увеличава броя дни на своите ученици за 7 дни по какъвто и да е начин по каквато и да е причина . И за да не се повтаря след кратко време, този план позволява една седмица да загуби тялото си на 3 до 4 км.

Споделете публикацията "Цялата информация за диетата с фурми и мляко"