настинка

АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

Медийните канали се радват на новината, че цинкът може да победи настинката. CBS News, L.A. Times, Huffington Post и стотици други третират тихия изследователски доклад като голяма новина, която ще има ефект, променящ живота. След като прочетох доклада и направих малко ровене в тъмната страна на цинка, не бързам да се запасявам с цинкови таблетки за смучене или сироп.

Последният шум за цинка бе предизвикан от доклад на Cochrane Collaboration. Тази глобална мрежа от учени, пациенти и други оценява доказателствата за стотици различни лечения. В последния преглед, посветен на цинка при обикновена настинка, изследователите Meenu Singh и Rashmi R. Das обединяват резултатите от 13 проучвания, които тестват цинка за лечение на настинки. Чрез техния анализ приемането на цинк в рамките на 24 часа след първото забелязване на признаците на настинка може да съкрати настинката с един ден. Те също така откриха, че приемането на цинк прави настинките малко по-малко тежки.

До момента звучи добре. Но вместо да кажат: „Хей, вземете цинк, ако сте настинка“, изследователите заключават по следния начин: „Хората, приемащи цинкови таблетки за смучене (не сироп или таблетна форма), са по-склонни да получат нежелани събития, включително лош вкус и гадене. Тъй като няма проучвания при участници, при които симптомите на обикновена настинка може да са обезпокоителни (например тези с основно хронично заболяване, имунодефицит, астма и др.), Понастоящем не може да се препоръчва използването на цинк за тях. Предвид вариабилността в изследваните популации (няма проучвания от страни с ниски или средни доходи), дозата, формулировката и продължителността на цинка, използвани в включените проучвания, са необходими повече изследвания за справяне с тези променливости и определяне на оптималната продължителност на лечението като дозировка и формулировки на цинк, които ще донесат клинични ползи без увеличаване на неблагоприятните ефекти [курсив мина], преди да се направи обща препоръка за цинк при лечение на обикновена настинка. "

Не е точно звънливо одобрение.

Цинкът не е нещо, с което да се забърквате. Преди две години FDA предупреди всички да спрат да използват цинк-съдържащи назални спрейове за борба с настинки, тъй като тези спрейове са свързани с повече от 100 случая на загуба на миризма. Институтът по медицина определя допустимата горна граница за цинк от 40 милиграма на ден за възрастни, по-малко за тийнейджъри и деца. Допустимата горна граница е най-високият дневен прием, „вероятно не представлява риск от неблагоприятни ефекти върху здравето за почти всички индивиди.“ Ако следвате указанията за лекарства срещу настинка на основата на цинк, ще получите повече от допустимата горна граница.

Светещите медийни съобщения със сигурност ще предизвикат следващата студена вълна, тъй като производителите на добавки увеличават производството на цинк. Ще го игнорирам. Не харесвам вкуса на цинкови таблетки за смучене и не мисля, че си струва да ги смучеш няколко дни, за да почукаш един ден от настинка.

При първите признаци на настинка се насочвам към кухнята, за да приготвя супа от пилешки юфка.