Събрахме въпросите, които най-често се задават от диетите. Ако сме забравили нещо, не се колебайте да се свържете с нас.
Превъртете надолу, ако се интересувате конкретно от въпроси относно 14-дневния интензивен план или здравословни проблеми!
Главна информация
Трябва ли да пия шейка веднага след приготвянето му, или мога да приготвя ежедневните си порции предварително?
Най-добре е да пиете шейка веднага след приготвянето му; шейкът обаче може да се приготви предварително, ако са осигурени подходящи условия за съхранение. В последния случай шейкът ще се сгъсти след няколко часа; все пак може да се консумира след добавяне на малко мляко или вода. Ензимите в шейка (папаин, бромелаин) ще се разтворят в течността след определено време, в резултат на което шейкът няма да бъде толкова вкусен, но ще бъде също толкова ефективен и няма да има неблагоприятни ефекти върху вашия здраве.
Какво трябва да направя, ако имам запек в продължение на няколко дни?
Ако това се случи, увеличете дневното си количество с 10-15% и обърнете специално внимание на пиенето на достатъчно количество течности и консумацията на зеленчуков запас. Ако това не промени нищо, в краен случай направете еднократно прочистване на дебелото черво, като изпиете останалата лечебна вода Hunyadi. По причини, споменати по-рано, НЕ прилагайте детокс терапията често.
Може ли да съм гладен по време на диетата?
Ако използвате подходяща дозировка и необходимото количество е напълно изразходвано през деня, гладът няма да настъпи. Ако се чувствате гладни, вероятно не сте избрали добре вашата програма или дозировката или нуждите на тялото ви са различни, защото по време на Turbo Diet ® е неестествено да чувствате глад. В този случай помолете нашите консултанти за съдействие.
Какво да направя, ако все още се чувствам гладен, след като консумирам ежедневните си порции?
Уверете се, че това не е само психологически глад. Ако сте сигурни, че няма достатъчно калориен прием (т.е. чувствате се слаб, безсилен), тогава пригответе половин порция шейк, за да потиснете глада си. Вземете купичка зеленчуков бульон или се разходете навън, за да подишате малко чист въздух, защото много пъти само очите ни са жадни за храна, което лесно може да бъде отстранено чрез изчистване на ума ни.
Ям по няколко пъти на ден. Как да разпределя дневната си доза?
Можете да разделите необходимото дневно количество шейк за няколко хранения (напр. Пет пъти), като най-важното е дневната доза да се консумира напълно.
Обикновено имам само две хранения на ден (никога не закусвам например). Какво трябва да направя?
С тази система трябва да следвате определени правила за здравословно отслабване, дозировката на шейк Turbo Diet ® трябва да се спазва отблизо. Ще ядете редовно, включително необходимата закуска - поради хранителната си плътност шейкът се счита за хранене (!) - така че няма да гладувате. Така че вашият метаболизъм може да вземе оптимизирана скорост, ще видите, че си струва усилията.
Какво трябва да направя, ако не започна да отслабвам?
Ако следвате инструкциите, ще усетите разликата след няколко дни (в килограми или cms). Поради уникалния си състав на тялото или начин на живот, някои хора може да имат специални нужди и да се наложи да спазват персонализирана диета. Ако възникнат такива проблеми, обадете се на експертите от диетичния център на Турбо на телефонен номер + 36-1-451-0294.
Мога ли да променя вкусовете всеки ден или дори при всяко хранене?
Да, дори можете да изберете различен вкус за всяко хранене. Това ще направи вашата диета по-разнообразна. Можете също така да смесвате различни вкусове, напр. чрез смесване на протеиновите шейкове с аромат на шоколад и шам фъстък, можете да създадете интересна комбинация.
Мога ли да приемам някакви безалкохолни напитки по време на диетата?
По време на диетата се препоръчва да се пие минерална вода, зеленчуков бульон, плодове и зелен чай. Този вид прием на течности най-добре подпомага детокс механизмите на организма. Газирани напитки, сладки сокове от плодове или зеленчуци и ароматизирана минерална вода не се препоръчват, тъй като съдържат огромни количества калории.
Мога ли да ароматизирам водата?
Можете да ароматизирате вода, както ви се иска, стига да не увеличите приема на калории. Консумацията на захар не се препоръчва в тази програма.
Наистина ли е забранено да се пие алкохол по време на диетата?
Поради съдържанието на захар в алкохола, то е висококалорично и ви кара да се чувствате гладни, поради което не се препоръчва. Чаша сухо вино обаче е добре, ако социалният ви живот го изисква.
Защо не трябва да пиете чай за детокс или диуретик или други подобни продукти по време на диетата?
Детокс и диуретични продукти предотвратяват правилното усвояване на протеините, поради което тялото може да използва по-малко хранителни вещества, отколкото е необходимо.
Защо е важно да се консумира зеленчуков запас?
Зеленчуковият запас помага за поддържане на киселинно-алкалния баланс на тялото. Това също улеснява диетата, а вкусът й перфектно допълва сладките вкусове на протеиновия шейк.
Как трябва да приготвям зеленчуковия бульон?
За приготвяне на зеленчуковия бульон може да се използва всякакъв вид зеленчук. Можете да намерите идеи, като кликнете върху това връзка . Бульоните, направени от кубчета прах или прах, не могат да заменят пресни зеленчуци.
Какво мога да имам вместо зеленчуковия запас?
Зеленчуковият запас е най-добрият избор за допълване на диетата (не кубчета със запаси или пакетни супи), но ако не можете да го приготвите по някаква причина, просто използвайте прясно пресовани зеленчукови сокове или дори висококачествени зеленчукови сокове от магазин, в съотношение 2: 1 сок към вода, тъй като трябва да се вземе предвид тяхното съдържание на фруктоза. Внимавайте за добавена захар, защото те не трябва да съдържат никаква. Не препоръчваме доматен сок поради нивата на киселина. Можете да замените зеленчуковия запас, като използвате Turbo Diet ® Herbal Harmony таблетки които бяха разработени именно за тази цел.
Спортувате ли или искате да започнете сега
Ако спортът е част от вашето ежедневие, по време на Turbo Diet ® правете обичайните си интензивни тренировки. Ако не сте спортували преди (напр. Ходене, колоездене или дори плуване), изберете по-ниска интензивност. Достатъчно е тялото ви да се адаптира към една голяма промяна в даден момент. Можете да увеличите интензивността на тренировките след вашата диета.
Въпроси, свързани с 14-дневната интензивна програма
Мога ли да ям твърда храна по време на 14-дневната интензивна програма?
По време на 14-дневната интензивна програма не се допуска твърда храна. Без кисело мляко, дори с ябълка, тъй като това ще прекъсне ‘препрограмирането’ на тялото. По време на Програмата могат да се консумират само шейкът Turbo Diet ® и запасът от домашно приготвения зеленчуков бульон. Не е нужно да се притеснявате от глад, тъй като специалните протеини в шейка Turbo Diet ® ще ви накарат да се чувствате сити.
Защо е важно да се яде зеленчуков бульон?
Зеленчуковият запас спомага за поддържането на киселинно-алкалния баланс на тялото, а също така улеснява диетата: с леко пикантния си вкус идеално допълва сладките вкусове на протеиновия шейк.
Мога ли да удължа 14-дневната интензивна програма?
Използвайте го 14 дни еднократно. Ако искате да отслабнете повече, запознайте се с 30-дневната програма Turbo Diet ®.
Какъв е смисълът от прочистването на дебелото черво и колко време отнема?
Почистването на дебелото черво освобождава червата от натрупаните екскрети, което може да забави усвояването на хранителните вещества (напр. Протеини). Продължителността на прочистването на дебелото черво се различава при отделните хора, но обикновено отнема половин ден. Ако страдате от някакви ректални проблеми, използвайте всеки детокс чай, който се предлага в аптеките, за да го замените Лечебна вода Hunyadi Janos или Магнезиев сулфат . По време на програмата Turbo Diet ® използването на лаксативи е строго забранено.
Какво трябва да направя, ако чревните ми функции не се нормализират след фазата на детоксикация през първия ден?
В този случай не добавяйте шейка на прах към млякото; вместо това използвайте вода, за да спрете по-бързите функции на червата, така че протеинът да се абсорбира в тялото ви. Тази диета не достига целта си чрез слабителния ефект, а чрез изгаряне на мазнините, складирани в тялото.
Ако прекъсна 14-дневната интензивна програма, мога ли да продължа и след това? Ако да, как?
Ако прекъснете интензивната програма само веднъж (например заради приятелско събиране), трябва да започнете на следващия ден с прочистване на дебелото черво. След като това бъде направено, всичко се нормализира и можете да продължите както обикновено. Ако това се случи твърде много пъти, препоръчително е да преминете към 30-дневната програма Turbo Diet ® (присъединете се към фаза 2), тъй като 14-дневната интензивна програма не е подходяща за вас.
ВЪПРОСИ, СВЪРЗАНИ СЪС ЗДРАВНОТО СЪСТОЯНИЕ
Имам високо кръвно налягане. Мога ли да отида на Turbo Diet ® ?
Излишното телесно тегло е често срещана причина за високо кръвно налягане. Тази диета ви кара да отслабнете и е добър начин за разграждане на мазнините, така че високото кръвно налягане не е пречка. Ако обаче приемате лекарства, определено се консултирайте с Вашия лекар.
Имам диабет. Мога ли да отида на Turbo Diet ® ?
В този случай ние предлагаме специална програма. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете диета. Прочетете д-р. Медицинско мнение на диабетолога на Йозеф Фьовени .
Ако страдате от рефлукс:
Според нашия предишен опит, диетите, борещи се с рефлукс, постигат резултати с помощта на Turbo Diet ®, освен това много от тях дори ни казаха, че симптомите им са облекчени. Ако изрично трябва да избягвате консумацията на мляко, можете също да приемате протеиновата напитка с вода; в този случай обаче трябва да увеличите дозата на прахообразния шейк с още 1 лъжичка.
Ако имате нарушение на щитовидната жлеза:
Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да стартирате програмата Turbo Diet ®. Ако страдате от слабо действаща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), диетата на основата на протеини е ефективна и се препоръчва допълването й с повишен прием на йод. (Тялото се нуждае от йод, за да може да произвежда тиреоиден хормон (тироксин) и като заместител препоръчваме да приемате Jodaqua по време на програмата Turbo Diet ®.) Ако страдате от свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм), ние не препоръчваме да използвате Turbo Diet ® .
Ако имате непоносимост към лактоза или глутен:
Ако сте чувствителни към лактоза или глутен, изберете обикновения шейк Turbo Dieta®, който не съдържа лактоза и глутен. Можете да овкусите шейка с подправки или есенции, така че вашата диета да не бъде еднообразна. Ако имате проблем само с глутен, можете да изберете и шоколадов вкус.
Чувствителните към млечна захар и глутен могат да решат дали да изпробват другите прахове за шейк на свой риск, като вземат предвид степента на тяхната чувствителност. Въз основа на получените до момента отзиви, те рядко причиняват дискомфорт. Чувствителните към лактоза определено трябва да направят шейка с вода, в този случай са необходими 5 лъжици за порция.
Ако сте кърмачка:
Майките, които кърмят два или повече пъти на ден, трябва да изчакат, преди да отидат на каквато и да е диета. Ако кърмите веднъж дневно, препоръчваме препоръка за хранене във фаза 3 от 30-дневната програма - като се вземат предвид нуждите на вашето тяло и вашето бебе - можете бавно да започнете процеса на отслабване.
Ако вече не кърмите, но още не е изминала година, откакто сте родили, препоръчваме 30-дневната програма (можете да я управлявате), но Интензивната програма не е добър избор, тъй като функционирането на тялото ви (хормони, хранителни нужди) се нуждае от повече време, за да се нормализира.