Животът и работата на балетистите са пълни с митове. Вярно ли е, че ядат само салати и пият тиха вода? Вярно ли е, че се отказват да имат деца, за да имат успешна кариера? И накрая, колко тежат наистина?

балета

Светлата страна подреди митовете и реалността зад живота на балетистите и е готова да сподели техните тайни.

1. Първите стъпки в балета

  • Повечето деца идват на балет на възраст между 4 и 8 години. Но в действителност децата могат да започнат упражненията дори по-рано: на децата е позволено да се присъединят към подготвителните класове на 3-годишна възраст. На такава млада възраст бъдещите танцьори започват да се учат да контролирайте телата си и се движете заедно с музиката.
  • Децата трябва да са на най-малко 11 години, за да започнат да практикуват en pointe. През първата година от тези класове репетициите са около 3-4 пъти седмично. Изискват дисциплина и издръжливост. Танцьорите обръщат много внимание на актьорството, защото се предполага, че те могат да комуникират личността на героя чрез своите движения.

2. Изискванията за физическа форма

  • Една от най-важните „технически характеристики“ на балетист е разтягането на краката им. Може да се развие, но само ако човек има анатомично предразположение.
  • Повечето балетисти са високи между 5’3 ″ и 5’8 ″. Перфектното им телесно тегло трябва да бъде между 88 lbs и 130 lbs. Зависи колко тежат мускулите и костите. Тази крехкост не означава, че танцьорите не са невероятно мощни и силни.
  • Дължината на краката им е много важна за балетистите - това не е мит. Индексът трябва да бъде около 49-52%: дължината в седнало положение, разделена на височината на цялото тяло и умножена по 100%.

3. Диета

  • Диетите на балетистите имат много ограничения. За да останат в елегантната си форма, те трябва да се откажат от храните, с които повечето от нас са свикнали. И така, Светлана Захарова, която е висока 5’2 and и тежи 110 lbs, изобщо не яде сол. Закуската й е зърнена закуска, приготвена с вода.

Закуската на балетист изглежда приблизително по следния начин:

  • Балетистите могат дори да си позволят да ядат палачинки със сирене. Разбира се, без захар или Нутела.

Балетистът Мая Плисецкая не пие кафе и не яде брашни продукти, месо, млечни продукти, яйца или захар. С какво се храни? Плодове, зеленчуци, риба, зърнени храни. Но някои балетисти се ограничават още повече, не ядат домати и банани.

Понякога дори тези ограничения не са достатъчни. Така танцьорите на Swan Lake имат строга 7-дневна диета преди шоуто, за да изглеждат още по-елегантни.

Балерините губят ли го? Разбира се. Анна Руских от Болшой театър казва: „Ако само видяхте как празнуваме рождените дни в нашите съблекални. Това е нещо, което трябва да видите. Чипс, осолени ядки, пеперони, сирене, сладкиши, бисквити и сладкиши. О, и разбира се, вино и шампанско. "