Легендарната певица Шер поддържа младостта си чрез отдаден и здравословен начин на живот и разкрива, че поддържа тялото си, като тренира във фитнеса пет пъти на ден и яде здравословна храна.

честит

21 май 2019 г.

Сподели на

Що се отнася до диетата й, Шер избягва всякакъв вид мазнини и не пуши и рядко пие. Освен това избягва месото и е нещо, което не й харесва да яде. Вместо това тя се радва на тестени изделия и много зеленчуци. Нежеланата храна е пълно не-не. Тя каза на Health.com: „Не харесвам месо и затова повечето неща, които харесвам, са здравословни за вас, освен десертите." Според Prevention в книгата си тя говори за диетата си: „Опитвам се да избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме правят муден и поддържат теглото ми нагоре. Отбих се от пълномаслено до обезмаслено мляко - ако изобщо имам мляко. Мисля, че сиренето е едно от най-лошите неща за организма. "

Тя добави: "Не се смила добре и повечето сирена са с високо съдържание на мазнини." Въпреки това, по време на снимките на филми, тя закусва M&M и Goldfish, докато снима за филми, но се отказва и от тях, "Мишел (Pfeiffer) и аз разбрахме, че можем да микровълнови сладки картофи за четири минути и това промени нашите Целият живот. Живеехме от сладки картофи, печени картофи и салати Цезар, "Други важни неща в диетата й включват кафяв ориз, бобови растения, зеленчуци, тестени изделия и плодове. „Тестените изделия ми дават много енергия, плодовете като банани, папая и нектарини също, тъй като имат много захар, но тя не е рафинирана“, пише тя.

Говорейки за това как нейното здраве е било неразделна част от това коя е тя като човек, тя каза пред Closer през 2013 г., "Да бъда здрава винаги е била част от живота ми. Това просто работи за мен. Има неща, които не харесвам и които са нездравословен, като наркотици и пиене, така че никога не съм влизал в тях за начало. Пушех цигари известно време и щях да се дрогирам, ако ми харесаха, но те не се съгласиха с мен. " Тя пие само „три или четири пъти в годината.“ За рутината си за грижа за кожата тя каза: „Рутината ми за грижа за кожата е много еклектична. Не се придържам към един конкретен продукт, просто имам неща, които обичам от различни хора. "