суров чесън

СПОДЕЛЕТЕ ТАЗИ СТАТИЯ С ВАШИТЕ ОБИЧАНИ

Чесънът е широко известен като Allium sativum. Да! Чесън и диабет е мач, направен в небето. Чесънът може да лекува и контролира диабет по естествен път. Чесънът има няколко съединения, които действат като антиоксиданти, подпомагайки храносмилането, настинката и кашлицата и поддържането на кръвното налягане.

Няма значение дали ядете суров чесън или в готвена форма. Доказано е, че в умерени количества чесънът е много полезен за поддържане на кръвната захар. По този начин чесънът може косвено или пряко да помогне за намаляване на риска от няколко заболявания. Следователно, Чесън и диабет са мач направен в небето. И в тази връзка Чесънът е този, който успокоява последния.

Съдържание

Какво прави чесъна толкова уникален?

Известно е, че чесънът съдържа повече от 400 химически компонента. Много от тях могат да помогнат за предотвратяване и лечение на различни здравословни проблеми. Химичните компоненти, присъстващи в чесъна, повишават нивата на инсулин в кръвта. Те предотвратяват инактивирането на черния дроб на инсулин, така че повече инсулин е на разположение в тялото. Чесънът е една от най-добрите съставки, които да включите във вашата диета за лечение на диабет.

Хранителни факти за чесъна

Чесънът е силно хранителен, но има много малко калории. Чесънът е невероятно хранителен. Една скилидка (3 грама) суров чесън съдържа:
Калории: 4
Протеин: 0,18 грама
Дебел: 0,01g
Въглехидрати: 0.93g
Фибри: 0,1g
Естествени захари: 0,03g
Калций: 5 милиграма
Желязо: 0,05 mg
Магнезий: 1mg
Калий: 11mg
Витамин ° С: 0,9 mg

От тези хранителни факти можем да заключим, че използването на управление на диабет с чесън става лесно и по-естествено.

Ползи от чесъна!

1. Чесънът съдържа съединения с мощни лечебни свойства-Намалява риска от рак

Органо-сярните съединения, открити в чесъна, са ефективни при унищожаването на клетките в глиобластомите, вид смъртоносен мозъчен тумор. Изследванията показват, че ежедневната консумация на чесън намалява шансовете за развитие на рак. Чесънът може потенциално да служи като химиопрофилактично средство за рак на белия дроб.

2. Остеоартрит на тазобедрената става

Жените, чиято диета е богата на зеленчуци от алиум, са имали по-ниски нива на остеоартрит. Проучванията подчертават възможното въздействие на включването на чесъна в диетата върху резултатите от остеоартрит. Наличните компоненти са много ефективни при лечението на симптомите, както и на състоянието.

3. Мощен антибиотик

Пресният, суров чесън се е утвърдил като страхотна билка от древни времена. Той е ефективен убиец на бактерии и вируси. Още веднъж благодаря на алицин. Чесънът може да предотврати инфекция във или извън тялото. Компонентите, присъстващи в чесъна, ви предпазват от заболяване и ви предпазват от бъдещи заболявания.

4. Защита на сърцето

Диалил трисулфидът, компонент на масло от чесън, помага за защита на сърцето по време на сърдечна операция и след инфаркт. Холестеролът е известен рисков фактор за сърдечни заболявания. Химичните съединения в чесъна успешно намаляват холестерола в кръвта и подобряват цялостната имунна система.

5. Висок холестерол и високо кръвно налягане

Сърдечно-съдовите заболявания като инфаркти и инсулти са най-големите убийци в света. Високото кръвно налягане или хипертонията е един от най-важните двигатели на тези заболявания. Ежедневната употреба на чесън изглежда подобрява кръвното налягане за тези с известна хипертония. Чесънът може да понижи общия и LDL холестерола. Чесънът помага за понижаване на LDL, но няма надежден ефект върху HDL. Чрез намаляване на холестерола чесънът успешно предотвратява появата на диабет, предпазвайки организма от нередовни нива на кръвната глюкоза.

6. Алкохолно-индуцирано увреждане на черния дроб

Индуцираното от алкохол увреждане на черния дроб се причинява от дългосрочното прекомерно потребление на алкохолни напитки. Чесънът съдържа антиоксиданти, които поддържат защитните механизми на организма срещу окислително увреждане. Доказано е, че добавките с чесън увеличават антиоксидантните ензими при хората, както и значително намаляват оксидативния стрес при тези с високо кръвно налягане.

7. Чесън и обикновена настинка

Известно е, че добавките с чесън засилват функцията на имунната система. Добавянето на чесън към вашата диета може да си струва да опитате, ако често настивате. Добавките с чесън помагат за предотвратяване и намаляване на тежестта на често срещани заболявания като грип и настинка.

8. Чесън и управление на диабета

Чесънът е богат на антиоксиданти и хранителни вещества. Той има много малко калории и подобрява храносмилането. Чесънът също е изключително мощен за подобряване на цялостната имунна система на тялото и поддържа кръвното налягане под контрол.

Гледайте това видео, за да разберете силата на чесъна, когато имате диабет.

Начини за включване на чесъна в ежедневната диета!

Ето много начини за успешно включване на чесъна във вашата ежедневна диета за диабет в правилното необходимо количество.

1. Включване на чесън във вашата диета


Яжте суров чесън. Включете поне една порция - или карамфил - в плана си за хранене всеки ден. Много хора обичат да готвят чесън в ястията си, но суровият чесън е също толкова вкусен. Наличието на смес от суров и варен чесън е най-добрият начин да получите ползите за здравето на този зеленчук. Натрошаването, нарязването или смилането на чесън може най-добре да освободи съединенията, които са от полза за здравето.

Яденето на суров чесън също може да има допълнителни ползи за варения чесън. Това включва релаксиращи гладки мускули в кръвоносните съдове, което от своя страна ги разширява и може да понижи кръвното Ви налягане. Някои начини да се насладите на суров чесън включват:

  • Смесване на нарязан или смлян чесън с пресни домати и босилек.
  • Използвайте тази възхитителна смес върху тестени изделия, хляб или салата.
  • Нарязване на чесън върху салата.
  • Намазване на смлян или счукан чесън върху препечен хляб и заливането му с резен домат.
  • Смесване на сок от домат, лимон и чесън

2. Гответе с чесън


Можете да подобрите здравето си, като готвите с чесън. Ако използвате чесън в рецепта, използвайте поне 1-2 скилидки на ястие. Както при суровия чесън, не забравяйте да го смачкате, накълцате или смилате, за да освободите съединенията, които укрепват здравето. Оставете го да престои 15 минути, за да получите максимални ползи от вашия чесън. Някои начини за приготвяне на чесън по време на хранене включват:

  • Задушаване на чеснова супа
  • Разбийте ястие с паста със зеленчуци и чесън
  • Хвърляне на чесън в зеленчукова чиния.
  • Пасиране на чесън в картофи

3. Опитайте чесново масло


Чесънът е чудесен аромат за всяко ястие. Можете да внесете повече чесън и неговия вкус във вашата храна, като използвате масло, напоено с чесън, за приготвяне на ястия. Чесновото масло също може да има допълнителна полза за здравето, като намалява пъпката или облекчава псориазиса, когато се втрива в засегнатата област. Вземете чесново олио в хранителен или здравен магазин. Помислете за вливане на вашето собствено, което може да гарантира, че получавате висока доза чесън в маслото.

4. Добавете чесън на прах към храната


В някои случаи използването на чесън на прах може да бъде по-удобен начин да си набавите чесън. Точно както при другите продукти с чесън, това може да няма същите ползи за здравето като пресния чесън. Помислете за използването на чесън на прах, за да увеличите усилията си. Добавете ½ към 1 чаена лъжичка чесън на прах към сосове за тестени изделия, супи и други рецепти, които според вас биха могли да се възползват от някои аромати на чесън.

5. Пригответе чай от чесън

Топлият чай е успокояващ начин за преодоляване на тежка настинка. Приготвянето на чай от чесън може да ви утеши и може да помогне за засилване на имунната ви система. Накиснете скилидка накълцан или смлян чесън в гореща вода за няколко минути. След това прецедете парченцата чесън и се насладете на чая си. Добавете малко мед или джинджифил, за да направите вкуса на чая по-добър и избягвайте да го правите подсладено със захар.

6. Опит с добавки с чесън


Добавките с чесън са лесно достъпни в магазините. Има вегетариански капсули, които могат да се консумират, за да се получат ползите от чесъна. Това е най-добрият начин да консумирате чесън, ако той не може да се влива във вашата ежедневна диета.

Заключение

Чесънът е широко използвана кухненска съставка. Той добавя уникален вкус към ястията и подобрява вкуса на храната, която ядем.

Заедно с това той има многобройни ползи за здравето, а също така повишава имунната ни система. Той има потенциал да намали кръвното налягане и да управлява нива на кръвната захар естествено. Помага за контролиране на диабета без никакви странични ефекти. Той също така помага да се предотврати появата на всякакъв вид сърдечно-съдови заболявания. Следователно е необходимо и полезно да добавите чесън към вашия диабетна диета .

В този модерен зает начин на живот поддържането на добро здраве може да бъде трудно. Много работещи мъже и жени разчитат на здравословно и лесно решение. Следователно нашата диетична билкова добавка с чесън ще ви помогне да поддържате добро здраве. Той помага да се контролират нивата на кръвната глюкоза, помага за здравословно и балансирано движение на червата, помага за по-добро здраве на сърдечно-съдовата система, както и за по-добро когнитивно здраве.

С 30+ години опит в областта на билките, Sushrut Ayurved Industries ви предлага хранителна добавка с чесън, която е безопасна и лесна за носене, употреба.

Подбраните най-висококачествени чесъни се избират от органично отглеждан състав, екстрактите им се капсулират в 100% чисти вегетариански капсули, които се приготвят от растителна мембрана.

Произведено в изключително хигиенична среда, отговаряща на най-добрите стандарти за качество, Сертифицирано от GMP, HACCP, ISO, USFDA.

Поръчайте чеснова хранителна добавка от нашия онлайн магазин и се възползвайте от БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА в Индия.