Вероятно сте забелязали реклама за такава в Instagram. ‘Teatoxes’ са голям бизнес, който обещава да ви подстриже и да ви детоксикира. Но прости чаши това не са. Между схематични здравни претенции, потенциално вредни съставки и известни личности на война, буря в социалните медии назрява. И така, преди да прекарате пръст нагоре, за да купите, ние разкриваме истината за театоксите.

Това е сблъсъкът със знаменитости, който никога не сте виждали да идва: в единия ъгъл, джагърнаутът на Кардашиян-Дженър, рапърът Карди Б и отряд на опънати, тонизирани влиятелни лица в Instagram; в другата - британският актьор и водещ Джамила Джамил. Говеждото? Чай. В случай, че сте напуснали Instagram и сте го пропуснали, чайът наскоро се превърна от безобидна топла напитка в мощен помощник за отслабване, развълнуван от най-големите звезди в социалните медии, които използват своите последователи, за да популяризират 14- и 28-дневни „театокси“ като пряк път към плосък корем.

Вярно е, че театоксите, детоксикиращите чайове, слабите чайове и подходящите чайове не са новина, но въртенето в социалните мрежи и последващите шамари са. Войната на думите дори си проправи път отвъд сферата на социалните медии, тъй като Джамил, звезда от комедията на Netflix „Доброто място“, търси известни знаменитости - главно Кардашианците, Карди и Иги Азалия - за включването на това, което тя определя като „отровно ”Продукти. „Прекратете следенето на онези хора, които се опитват да ви продадат токсична реторика за вашия образ на тялото или токсични продукти, които дори не знаят какво има в тях или вероятно дори не пият сами“, призова тя зрителите на USA Today в гостуване късно миналата година. "Стой настрана."

Досега отговорът от ъгъла на Кардашиян/Карди е малко повече от усмивка. И не е чудно: въпреки че кръстоносният поход на Джамил набира все по-голямо значение, индустрията за отслабване на чай, която се очаква да нарасне с 8,3% до 2022 г., ще достигне глобална стойност от около 16,3 млрд. Долара. Добра част от тези пари несъмнено ще бъдат изсипани направо обратно в джобовете на A-листите, които ги подкрепят - Кардашиан-Дженърс например командва между страхотните 500 000 и повече от 1 милион долара плюс на пост. Това са големи пари за торба със сухи листа. Което поражда въпроса: дали детоксикиращите чайове са супер мазен бластер или просто голяма мазна измама?

наистина

Какво представляват чайовете за отслабване и как действат?

Работата с детоксикиращите чайове - или „театокси“, както ги наричат ​​набързо - е, че когато за пръв път пляскате с очи в модерните, пастелни опаковки и сладките вливания с плодова форма, те могат да изглеждат доста здрави. Превъртете през хлъзгавите уебсайтове за продукти като американската марка Flat Tummy Tea (предпочитаната варя на Кардашиан) или много, много имитатори и ще намерите снимки на годни, привлекателни жени заедно с обещания за „детоксикация на чревния тракт“, „активиране вашия метаболизъм “и ще ви даде„ енергиен удар “. Чайовете често се разделят на сутрешна смес и вечерно почистване и докато съдържанието варира, те вероятно ще включват съставки като мента, глухарче, артишок, зелен чай и сладник. Засега толкова билкови, нали?

Е, много от вечерните чайове включват и билка, наречена сена, която има специален ефект върху червата: тя ги кара да се движат. Този лаксатив, който се продава без рецепта, се използва, за да даде на пиещите на театокс плоските резултати за корема, които преследват - като ги приковат към тоалетната.

„Тези театокси са просто слабителен чай, който ви кара да се чувствате зле, така че да не ви се яде много“, обяснява диетологът и защитник на позитивността на тялото Линди Коен, автор на The Nude Nutritionist. „Всяко тегло, което загубите, е временно, защото губите толкова много тегло на водата.“

Ключовата слабителна съставка в тези чайове, сена, действа чрез стимулиране на червата да се свива, което може да бъде толкова болезнено, колкото звучи - страничните ефекти включват спазми в стомаха и диария. Цялото това време в тоалетната е не просто неудобно, може да ви остави дехидратирани и, както отбелязва Коен, „Дехидратацията може да доведе до умора, дезориентация и загуба на концентрация, защото не получавате достатъчно течност или хранителни вещества.“

Благодарение на диарията, театоксът вероятно ще унищожи микробиома на червата Ви, и ако се приема дългосрочно, което не се препоръчва от медицинска гледна точка, сената може да се обърка с тялото Ви достатъчно, за да стане червата Ви зависима от слабително побутване за ежедневния си бизнес. Ъъъ.

Чайовете за отслабване помагат ли ви да отслабнете?

Благодарение на реакцията около сената и нейните вредни ефекти, много марки вече инструктират потребителите да приемат нощния си чай само всяка втора вечер, докато други са изхвърлили съставката изцяло, фокусирайки се върху по-меките диуретици като глухарче и коприва. Сена или не, пиенето на чай за отслабване е малко вероятно да доведе до реално отслабване, според д-р Прея Александър.

„Честно казано, няма много медицински доказателства, които да предполагат, че тези детоксикиращи чайове работят“, казва тя. „Разбира се, ако замените безалкохолните напитки или плодовите сокове с тези чайове, които обикновено са калорично неутрални, и започнете да се храните добре и да тренирате, което често се случва, когато инвестирате камион пари в кутия с чайове, тогава може би вижте някаква загуба на тегло - но не бих казал, че чаят трябва да получи цялата заслуга! “

И така, ако театоксите в най-добрия случай са неефективни, а в най-лошия направо опасни, въпросът е: защо те все още се продават бързо? Съберете ръцете си за силата на социалните медии и гореспоменатите влиятелни звезди.

„Социалните медии осигуряват идеалния баланс на стремежа с онова, което изглежда постижимо“, обяснява Рейчъл Коен, клиничен психолог и основател на позитивния проект Empower Me Project.

„[Много от нас] не осъзнават, че тези знаменитости са направили множество снимки, редактирали са ги, са ги подготвили и им се плаща да правят определени снимки от различни марки и да ги поставят по този откровен начин. Ние го виждаме като сравним и реален, след което го купуваме. "

Няма пренебрегване на въздействието на социалните медии върху изображението на тялото - тема, която кандидатът доктор доктор Рейчъл Коен изследва.

„Открих, че фокусираната върху външния вид употреба на социалните медии е свързана с отрицателен образ на тялото и нарушено хранене“, казва тя. Постоянният достъп до лъскави изображения на знаменитости, влиятелни лица и дори на наши приятели в социалните медии „кара жените да се чувстват по-заети с външния вид, да се чувстват по-малко доволни от собственото си тяло и често в резултат на това те се включват в нездравословна диета или упражнения, за да опитат за постигане на това идеално тяло ”.

Мозъкът ни обича проста математика, добавя тя, поради което сме склонни да вярваме, че тонизираният корем на инфлуенсъра е резултат от чая, а не по-вероятната комбинация от изтощителен режим на тренировка, строга диета и добро осветление. Може да е твърде лесно да се купи в цифровата фасада, тъй като ръководителят на денталната практика Натали Мансуриан (36) знае добре.

„За първи път опитах чай за детокс, когато бях на 17 години и забелязах известна болка и разхлабени изпражнения“, спомня си тя. Когато „не забелязваше достатъчно бърза загуба на тегло“, тя увеличи приема си. "[Тогава] изпитвах силни спазми и диария." Макар да й даваше „някаква временна загуба на тегло и по-дълготрайно отвращение към себе си“, Мансуриан описва театокса като „портал“ и тя продължи да експериментира с диетични прищявки и детоксикации, много от социалните медии, до 32-годишна възраст. Дори и сега Мансури остава предпазлив. „Трябва да следя консумацията на социални медии, за да гарантирам, че няма да попадна в цикъл на повърхностна самокритика“, казва тя. „Не е лесно, тъй като съобщенията са толкова широко разпространени.“

С фокуса си върху изображенията преди и след това и говоренето за „връщане към стаята“, маркетингът на teatox може да бъде особено опасен, потвърждава Рейчъл Коен. „Всеки език, който заклеймява определени типове тяло и прославя други, е много вреден за нас психологически.“

И така, какво всъщност трябва да направите?

Може би не преследвате бързо решение за отслабване, а вместо това рестартиране на здравето. В края на краищата една от основните точки за продажба на театоксите е, че те действат като почистващо средство за вътрешността ви, като измиват бавните ефекти на прекалено много алкохол, храна и снизхождение. Добрата новина? Не се нуждаете от помощ, за да се освежите.

„Цялата идея, че тялото ви се нуждае от детокс, е BS“, казва Линди Коен. „Това е пълна глупост и е толкова широко разпространено и разпространено от здравните влиятели, че е лесно да си помислите, че трябва периодично да детоксикирате тялото си. Работата е там, че белите дробове, порите, циркулацията - тялото ви - вече детоксикират тялото ви вместо вас. Ако не го направите, ще умрете. "

Вместо това тя препоръчва да инвестирате силата на волята, необходима за завършване на програма за театокс, в малки, ефективни промени в начина на живот, като например няколко безплатни вечери в седмицата или започване на рутинна тренировка. Ако правите театокс или наскоро сте го завършили, тялото ви със сигурност се нуждае от малко TLC под формата на пробиотичен тласък. Обикновеното гръцко кисело мляко, ферментиралите храни и богатите на фибри съставки като ядки, фурми и круши са ключови за възстановяването на чревните бактерии и функциониране, обяснява Линди Коен. Но, най-важното, бъдете добри с тялото си и работете за възстановяване на доверието му.

„За да направите това, най-доброто, което можете да направите, е да започнете да слушате глада си“, казва тя. „Така че, когато се събудите сутрин, изчакайте да почувствате глад и след това яжте храна. Ако се чувствате гладни, не се опитвайте да го игнорирате, като пиете чай или се разхождате ... Апетитът ни е естественият начин на тялото ни да регулира теглото си. Чрез настройване на глада и слушане, когато апетитът ни подсказва да ядем, теглото ни може да се погрижи за себе си. " Не се изисква чай, достоен за Insta.