В естествени лекове за здраве? Ако е така, сигурно сте чували за бъз. Това е средство за лечение на настинка и грип. Но ... знаете ли ... бъзът също увеличава загубата на тегло?

бъзът
Бъзът може да повиши отслабването и имунната система "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/en/2/elderberries-can-boost-weight-loss-immune-system_1.png " >

Бъзът е пълен с хранителни качества!

  • Богат на антиоксиданти, това е естествен тоник за укрепване на имунното здраве.
  • Той е супер богат на витамини, минерали и диетични фибри.
  • Бъзовите плодове са с високо съдържание на желязо, калий, мед и по-специално витамини А, В и С. Например, той осигурява повече витамин С, отколкото други растителни източници.

Огромните 87% от дневната стойност на витамин С могат да бъдат намерени в една чаша бъз!

Сякаш това не е достатъчно, той също е пълен с полезни растителни съединения. Те могат да помогнат на раните да зараснат по-бързо, да подобрят здравето на кожата и др.

5 ползи за здравето от бъз

1. Помага на хората с диабет

Бъзът подобрява секрецията на инсулин и понижава кръвната захар. Те помагат за транспортирането на излишната захар от кръвта до мускулите и черния дроб. Това действие насърчава здравословната кръвна захар .

2. Улеснява алергиите

Бъзът помага за намаляване на болката, подуването и зачервяването. Успокоява и облекчава алергиите. Неговите естествени съединения защитават клетките.

Бъзът може да стимулира отслабването и имунната система "data-jpibfi->

4. Поддържа здравето на черния дроб и кожата

Цветовете от бъз могат да помогнат за детоксикация на организма и да подпомогнат правилната функция на черния дроб. Противовъзпалителното действие предпазва черния дроб. А антиоксидантите подобряват притока на кръв към кожата.

5. Имунен бустер

Антиоксидантите в бъза стимулират имунната система. Това помага за борба със симптомите на настинка и грип.

Бъзът може да ви бъде от полза по много начини и е като вълшебни плодове! Предвид многото си физиологични предимства, бъзът може да подпомогне и отслабването.

Ето какво знаем досега ...

Изследване на бъз и отслабване

Проучване от университета във Фрайбург казва, че бъзът помага за отслабване. Изследователите установили, че сокът от бъз заедно с екстракт от аспержи помага за отслабване.

Те откриха, че подобрява и кръвното налягане, психическото и физическото състояние.

Друго проучване установи, че яденето на бъз е полезно за хората със затлъстяване. Според проучването той намалява възпалението и подобрява притока на кръв.

Бъзът може да увеличи отслабването и имунната система "data-jpibfi-> Тези два фактора помагат да се насърчи загубата на тегло. Хората с ниско възпаление имат по-малък риск от наддаване на тегло и други състояния.

Тези открития разкриват, че бъзът може да помогне при загуба на тегло по два начина:

  • Баланс на кръвната захар
  • Долно възпаление

Лошото ниво на кръвната захар и хроничното възпаление са рецепта за увеличаване на теглото. Хранителните вещества в бъза решават и двата проблема, насърчавайки загубата на тегло.

Кой НЕ трябва да яде бъз?

Бъзът е безопасен за консумация. И все пак Националният здравен институт препоръчва следното:

  • Бременните и кърмещите жени трябва да го избягват.
  • Говорете с Вашия лекар, ако приемате лекарства за кръвна захар.
  • Тези с алергии могат да развият обриви.
  • Хората с бъбречни проблеми трябва да бъдат предпазливи, тъй като има диуретични ефекти.

Имайте предвид, че само няколко вида бъз са годни за консумация. Не забравяйте да купувате от лицензиран и известен магазин. Бъзът с богатия си минерален и витаминен профил е чудесно средство за отслабване. Гледайте на бъза като на инструмент, а не като на вълшебен куршум за отслабване.

Повечето предпочитат да намерят реномирана марка, която предлага сироп от бъз. Не забравяйте да търсите марка, която не добавя захар. Обикновено можете да намерите това в магазин за здравословни храни. Това може да се използва по същия начин, както бихте използвали сироп за кашлица, и това прави трика за семейството ми по време на сезона на настинката и грипа.