Доктор Проектиран, Университетски доказан

бързата

от д-р Дана Майат

Д-р Дана Майат

Диетата | Витамини и добавки | Хормонални тестове | Консултации

Рецепти | Здравни инструменти | ЧЗВ | Уелнес клуб

Глава 2
ГОЛЯМАТА, ДЕБЕЛА ЛЪЖА
(Истинските причини за наднорменото тегло и защо диетите не работят)

Глава 3
Възстановяване на дълбокото хранене:
Истината за
Храна и тегло

Глава 4
Хормоналната връзка
(Как хормоните ни правят дебели и стари)

Глава 5
Пригответе се да загубите Тегло супер бързо

Глава 6
Супер бързата диета:
30 дни, които ще променят теглото ви за добро

Глава 7
Кльощавото при упражнения:
Супер бързи резултати в
само 10 минути на ден

Глава 8
Мотивация: Супер бързо
Стратегии за лечение
"Синдром на мастната глава"

Глава 9
Отстраняване на неизправности и често задавани въпроси

Глава 10
Доживотно оптимално тегло:
(LOW) Поддръжка

Глава 11.
Медицинско наставничество:
Покажете тази глава на Вашия лекар

_______________

Ресурси
Добавки
Видеоклипове с упражнения
Уелнес инструменти
Оборудване за упражнения


Пригответе се да намерите отново „Истинския вие“ --- Супер бързо !

Скъпи приятели и колеги "губещи":

Добре дошли в Супер бързата диета! Радвам се, че мога да споделя с вас тази променяща живота диета и очаквам с нетърпение нашия месец на супер бързо отслабване заедно.

Бях дебел --- наистина дебел --- и знам разочарованието и трудността от опитите да отслабна. (Време за истинско изповядване. Не исках да публикувам „дебелата си снимка“ из целия интернет, но кликнете тук, ако искате да проверите предишния ми дебел статус. Внимание: Тази снимка не е за хора със слаби сърца).

Противно на това, което повечето диети са чували, има многобройни изследвания които показват това бърза загуба на тегло, когато се изпълнява по определен начин, се увеличава диетичен успех и дългосрочно поддържане на здравословно тегло. Супер бързата диета е изградена на тези доказани принципи. Използвах „Супер бързата диета“ успешно в медицинската си практика повече от десетилетие и сам я спазвах, за да достигна целевото си тегло. Днес разчитам на програмата за поддържане на оптималното тегло (LOW) на Super Fast Diet за поддържане на здравата ми фигура. Долен ред? От първа ръка знам колко добре работи Super Fast Diet!


Колко бързо ще загубите от супер бързата диета ?

Тъй като моята медицинска репутация е заложена, няма да излагам фантастични или неверни твърдения относно вашата прогнозирана загуба на тегло. Това е научно доказана диета, а не маркетингова фантазия. Получавам добър смях при много от претенциите за отслабване тук в Интернет. „Отслабнете с 9 паунда на всеки 11 дни“, „Отслабнете с 28 паунда за 3 седмици“, „Отслабнете с 30 паунда за 30 дни“. Освен ако не сте отрязали ръка или крак, загубите на тегло от този мащаб са почти невъзможни. (Казвам „почти“, защото човек с изключително наднормено тегло или някой, който има много водно тегло, може да отслабне до 10 килограма през първата седмица на диета. Това ще се случи и при „Супер бързата диета“. Но издържан загуба на тегло с тази скорост не се случва, освен в нашите мечти).

Колко бързо човек ще отслабне (след първата вълшебна седмица) зависи от редица фактори. Вашата възраст, начално тегло (по-дебелите хора губят по-бързо), нивото на активност и сексът (мъжете са склонни да губят по-бързо от жените) имат значение. Някои лекарства могат да забавят загубата на тегло. Свързаните с теглото хормонални дисбаланси, описани в „Супер бързата диета“, играят a майор роля. За да получите основна идея за вашата „гладна“ загуба на тегло (колко бързо бихте загубили, ако не ядете нищо - истинско „бързо“), нека разгледаме дневните ви нужди от калории:

Един килограм телесни мазнини съдържа 3500 калории. Ако дневните ви нужди от калории са 1750, например, ще губите около един килограм (3500 калории) на всеки два дни. Това се равнява на 3 1/2 паунда всяка седмица. С балансирането на хормоните и „Super Fast Ten“ ежедневните минути на правилно изпълнени упражнения, очакваната загуба на тегло ще бъде повече. Но почти сигурно няма да бъде 10 килограма всяка седмица.

Науката зад супер бързо

От 80-те години насам многобройни проучвания разглеждат различни диети и техните краткосрочни и дългосрочни ефекти върху теглото. (Тези изследвания са изцяло посочени в The Super Fast Diet). Над двадесет и пет добре проектирани и проведени медицински изследвания за отслабване, с дългосрочно проследяване, многократно показват, че хората, които отслабват най-бързо, са склонни да се придържат към диета, докато не постигнат целевото си тегло. Още по-впечатляващо е, че дългосрочното им поддържане на тегло далеч надхвърля това на връстниците им с по-бавни загуби. За да получите и останете стройни, „бързо е по-добре“. Особено когато е супер бърз.

Това не е просто "Всяка диета"

Бързата загуба на тегло е за предпочитане пред по-бавната загуба на тегло, когато се прави правилно. С други думи, не е диета „направете нещо, за да отслабнете“, която води до тези положителни резултати. Диетата, която причинява бърза загуба на тегло, също трябва да бъде напълно пълноценна в хранително отношение или могат да доведат до негативни последици за здравето. Супер бързата диета се моделира сама след медицинските изследвания за отслабване, които показват, че „бързото е по-добро“. Той е пълноценно в хранително отношение и напълно добре балансиран. Всъщност това може да е най-здравословната диета, която някога сте спазвали.

Хормони и наднормено тегло

Придържали ли сте се вярно към диета, но все пак е било трудно да загубите? Може би сте си помислили, че това може да са вашите хормони, но Вашият лекар отхвърли идеята. Е, познайте какво? Вероятно си бил прав.

Днес знаем, че промените в нивата на хормоните допринасят за наднорменото тегло, а наднорменото тегло допълнително дисбалансира същите тези хормони. Цикълът с наднормено тегло/хормонален дисбаланс/повече наднормено тегло се превръща в порочен, което прави невъзможно загубата. Ако сте открили, че това е вашето преживяване, Супер бързата диета определено е за вас.

Ще ви покажа как да определите нивата на хормоните си и какви стъпки да предприемете, за да върнете тези „свързани с теглото хормони“ в младежки баланс. Самата супер бърза диета помага за нормализиране на нивата на хормоните, дори ако решите да не предприемете допълнителни стъпки за коригирането им. По един или друг начин, тези „свързани с теглото хормони“ (включително серотонин, допамин, кортизол, инсулин, епинефрин, норепинефрин, DHEA мъжките и женските полови хормони) трябва да бъдат в баланс, за да могат успешно да отслабнат и да поддържат загуба на тегло. Ето бонуса: възстановяването на свързаните с теглото хормони до младежки нива не само помага за отслабване, но действа и като „анти-старееща“ терапия. По-доброто тегло и по-доброто здраве са резултат от благоприятен (младежки) хормонален баланс.

„Яжте всичко, което искате.“

. след като постигнете желаното тегло! Подобно на фантастичните претенции за отслабване, „яжте каквото искате и все пак отслабвайте“ е мит, освен ако не ядете малко количество каквото искате и по този начин намалите приема на калории. При „Супер бързата диета“ ще ядете специфични ястия и заместители на храната, което според проучванията води до много по-висок процент на успех. След като достигнете здравословното си тегло и възстановите младежки хормонални нива, можете да ядете разнообразни храни --- "каквото пожелаете" --- и да използвате техниките за бърза диета, за да запазите фината си фигура. Главата за поддържане на оптимално тегло (НИСКО) през целия живот обяснява подробно стройността през целия живот, но най-важното е следното: всяка диета, която изберете --- нискокалорична, с ниско съдържание на въглехидрати, без бели храни, алергични диети --- може да се използва успешно за поддръжка след като разберете принципите на супер бързата диета.

Хайде да го направим!

Колкото по-рано започнете, толкова по-скоро можете да се насладите на предимствата на подобреното здраве, енергия и външен вид. Защо не продължите напред и не маркирате началната дата на вашите Super Fast 30-дни? И не поставяйте тази „начална дата“ далеч в бъдеще, освен ако не сте в групата, която просто трябва вземете лекарско разрешение преди диета . Сега е времето !

В „Супер бързата диета“ ще ви покажа как да подобрите здравето си и да свалите излишните килограми по-бързо от гладуването - и ще ви свърши работа, ако „работите по диетата“. През следващия месец може да сте на път да достигнете желаното тегло. Защо да "тежи" повече? Хайде да го направим!

Спрете да се борите и започнете да губите!

Вземете незабавен достъп да се Супер бързата диета.

[Вашето копие на Супер бързата диета ще бъде на разположение за незабавно изтегляне в .pdf формат без вируси, съвместим с всички базирани на Windows компютри за еднократна цена от $ 49,95.
Всички следващи версии и актуализации на тази електронна книга са безплатни за регистрирани потребители.]


Готов за
Отслабване
в
Бързото платно?

Щракнете върху бутона ► за съобщение от д-р Myatt

Съобщение от д-р Майат

Супер бързата диета
в новините.

Бързото отслабване може да е от ключово значение за успеха на диетата
20 февруари 2005 г. - Проучванията показват, че бързата загуба на тегло е по-ефективна за много хора, които спазват диета.

Щракнете върху бутона ►, за да чуете как Dr.Myatt обсъжда бързата загуба на тегло
Щракнете върху бутона ►, за да чуете Dr.Myatt да разказва колко лесно е Super Fasting!

Диетата | Витамини и добавки | Хормонални тестове | Консултации

Рецепти | Видеоклипове с упражнения | Оборудване за упражнения | Още здравни инструменти