Изхвърлете коремната мазнина и вземете разкъсаното тяло, което искате, с тази интензивна рутина.

M & Fers винаги търсят солидна рутина, която да изгаря мазнините и да изгражда мускули по-бързо. В това видео Mike Chang от SixpackShortcuts.com и Six Pack Shortcuts в YouTube демонстрира тренировка с висока интензивност, която изгаря калории и мазнини, така че можете да получите стройното, разкъсано, мускулесто тяло, което винаги сте искали.

мускул

Не забравяйте да гледате видеоклипа, преди да направите тренировката (по-долу), за да научите правилната техника за всеки от ходовете.

РАБОТА НА РАБОТА

Ще правите 6 кръга без почивка, така че се пригответе да се потите.

Бърпи скокове: 5 повторения
Странични повдигания: 5 повторения от всяка страна

И ако искате БЪРЗО да разкъсате шест опаковки, вижте това видео.

Както можете да видите на снимките на Майк, той не е бил благословен със страхотна генетика. И всъщност той страдаше години наред с упорита коремна мазнина. Едва когато той откри този „странен“ стил на обучение по ab, известен като Afterburn Training. С това Майк успя да се отърве от коремните си мазнини и накрая да получи онези желани кореми от шест пакета.

Тренировката за изгаряне най-бързият път ли е до разкъсването на шест пакета корема? Гледайте това видео и решете сами!