От пълнене на обяда с хляб до отдаване на любимото ви сладко лакомство, въглехидратите са важна част от ежедневната ни диета. След като проучихме нашите членове, а също и посетителите на нашия уебсайт, имаме добър поглед върху това какво точно искате да ядете от вашата пекарна.
Нашата проста диаграма показва колко калории в селекция от добре познати продукти за хляб, бисквити и торти.
Като алтернатива можете да търсите в нашата база данни с храни, за да намерите калории в над 60 000 храни и да изчислите калориите в сервирането си. Опитай безплатно
50/50 бял хляб, Kingsmill
Калории в 100гр 50/50 бял хляб
| 225kcal |
| 41.2g |
| 9.9g |
| 2.3g |
| 4.9g |
Калории в порция (1 филия, 40g) от 50/50 бял хляб: 90kcal
Кафяв хляб
Посетителите оцениха кафявия хляб като свой фаворит номер 6, докато членовете го класираха на 19 място - може би защото онези, които водят редовен хранителен дневник, знаят, че фибрите са по-ниски, отколкото в пълнозърнестия хляб.
Калории в 100g хляб:
| 207.0kcal |
| 42.1g |
| 7.9g |
| 2.0g |
| 3,5г |
Калории в парче хляб (средно): 82,8 ккал
Кафяв хляб, наблюдатели на тегло
Този хляб има най-ниските калории на филия при 28 - но тогава филийката е само 12,5 грама. Нито членовете, нито посетителите класират това в топ 30, може би поради малкия размер на сервиране.
Калории в 100g хляб:
| 235,0 ккал |
| 39.9g |
| 14.1g |
| 2.6g |
| 5.1g |
Калории в филия хляб (12.2g): 28kcal
Предпочитайте да следите на хартия?
Отново и отново изследвания показват, че хората, които водят хранителен дневник, са по-успешни при отслабването - но не всеки иска да използва онлайн дневник, за някои от нас е просто по-лесно да драскат неща. Ето един лесен и много икономичен начин да го направите
Кафявият сандвич изтънява, на Уорбъртън
Калории в 100g сандвич изтънява
| 239kcal |
| 48г |
| 9.9g |
| 2.6g |
| 5.4g |
Калории в 2 разреждания (84g): 200.8kcal
Трябва да отслабнете?
Въведете своите данни, за да изчислите идеалния си диапазон на тегло и открийте колко скоро бихте могли да го достигнете!
Choc чип бисквитка
Любимата бисквита на нашите посетители, калориите на бисквитка са относително ниски - 49 на бисквитка, въпреки че мазнините на 100 г са вторите по височина.
Калории в 100g бисквитка с чипс:
| 489,0 ккал |
| 64g |
| 5.5g |
| 24.7g |
| 2.9g |
Калории в бисквитка с чипс (10g): 48,9 kcal
Crumpets, Warburton's
Калории в 100g Crumpets
| 178 ккал |
| 36.1g |
| 5.6g |
| 0.7g |
| 2.3g |
Калории в трохи (55g): 97.9kcal
Храносмилателна бисквита, 25% по-малко мазнини, Tesco
С вторите най-високи калории на 100g и най-високите въглехидрати, ниското съдържание на мазнини със сигурност не означава нискокалорично!
Калории в 100g бисквити:
| 462,0 ккал |
| 71,0г |
| 7.3g |
| 16.5g |
| 3.8g |
Калории в бисквита (15g): 69.3kcal
Храносмилателна бисквита, McVitie's
Калории в 100g бисквити:
| 470,0 ккал |
| 62.7g |
| 7.2g |
| 21,5г |
| 3.6g |
Храносмилането е единадесетият най-популярен артикул сред нашите членове, докато посетителите на нашия уебсайт предпочитат шоколадова бисквитка. Въпреки че храносмилателната система е с близо 20 калории по-малко на 100 грама, тя обикновено е по-голяма от бисквитката и има над 20 калории повече на порция.
Калории в храносмилателната система (15g): 70.5kcal
Торта на люспи, Кадбъри
С четвъртите най-високи калории на 100g, както членовете, така и посетителите осъзнават, че тортата е по-скоро удоволствие, отколкото необходимост и са я предпазили от топ 30.
Калории в 100g торта:
| 445,0 ккал |
| 54.5g |
| 6.3g |
| 22.3g |
| 0.7g |
Калории в торта (34g): 151.3kcal
Френски багет, Tesco
Добрата старомодна френска пръчка е на номер 19 с членове и възвишен номер 6 с нашите посетители. Има обаче най-високите калории на порция при 360kcal за малка (150g) багета.
Калории в 100 г багет:
| 240.0kcal |
| 49,5 грама |
| 7,8g |
| 1.2g |
| 3.4g |
Калории в багет (150g): 360kcal
Зърнен хляб
Хората често свързват хляба със зърнени храни с малцови зърна или хлябове на рустик. „Зърнохранилище“ обаче е термин, търговска марка на Hovis и само хляб, съдържащ специалната им малцова зърнена смес, може да използва името.
Калории в 100 г зърнен хляб:
| 256 ккал |
| 46.4g |
| 10.3g |
| 2,4g |
| 3.7g |
Калории в средно парче (на зърнен хляб (38g): 97kcal. Вижте калориите в различните видове зърнени храни
Торта Jaffa, McVities
Наречете го торта, наречете го бисквита, наистина е все едно. Тортата jaffa се класира в края на списъка на нашите членове и не присъства в любимите на нашите посетители. Може би има нещо общо с големия дял въглехидрати на 100g, главно поради високото съдържание на захар (42g на 100g)
Калории в 100g торти Jaffa:
| 374,0 ккал |
| 70.6g |
| 4.8g |
| 8,0 грама |
| 2,5g |
Калории в торта Jaffa (12g): 44.9kcal
Jam Donut, Mark & Spencer
С високо съдържание на въглехидрати и захар, докато с ниско съдържание на фибри (1,3 g на 100 g), поничката не е любима и при двете групи.
Калории в 100g понички за сладко:
| 287.0kcal |
| 57.6g |
| 5.0g |
| 4.0g |
| 1.3g |
Калории в поничка (49g): 140kcal
Оригинален крекер, Ryvita
Калории в 100g хляб Orginal Ryvita Crackerbread
| 378kcal |
| 75гр |
| 10.8g |
| 2.8g |
| 4.8g |
Калории в парче (5g) бисквити: 18,9kcal
Датски сладкиши Peks, Marks & Spencer
Датски сладкиши ще ви върнат 287 калории на порция, което го прави вторият най-калоричен продукт в нашия списък с пекарни.
Калории в 100 г датски сладкиши:
| 428,0 ккал |
| 45,0г |
| 6.2g |
| 26,0 грама |
| 1.3g |
Калории в датски сладкиши (67g): 287kcal
Plain Bagel, New York Bagel Co.
Отбелязвайки сравнително ниско ниво от посетителите на нашия уебсайт, багелът се нарежда на 26-то място в списък с 30 популярни хлебни продукта. Той беше още по-непопулярен сред членовете, дори не попадна в топ 30.
Калории в 100g франзела:
| 255.0kcal |
| 50.4g |
| 9.1g |
| 1.9g |
| 2.9g |
Калории в багел (84.7g): 216kcal
Богата чаена бисквита, McVitie's
Калории в 100г бисквити
| 453kcal |
| 71.2g |
| 7.1g |
| 15.5g |
| 2.9g |
Калории в бисквита (8g): 36.2kcal
Ръжен хляб
Crispbread е 8-ият най-използван хлебен продукт с нашите членове, докато посетителите го поставят на 13 - и само с 28 калории на порция, това е перфектната диетична закуска с два пъти фибрите пълнозърнест хляб.
Калории в 100g ръжен хрупкав хляб:
| 351kcal |
| 60гр |
| 11.4g |
| 6.1g |
| 12.5g |
Калории в резен хрупкав хляб (8g): 28kcal
Ръжен хляб, Ryvita
Калории в 100g ръжен хляб Ryvita
| 342kcal |
| 66,5 грама |
| 8,5 грама |
| 1.2g |
| 15.2g |
Калории в парче (10g) хрупкав хляб: 34.2kcal
Султана Скоун, Tesco, Finest
В питката има най-голямо количество калории на порция (238) и двете групи разпознават това.
alories в 100g кифли:
| 340.0kcal |
| 50.9g |
| 8.9g |
| 10.9g |
| 2.1g |
Калории в кифла (70g): 238kcal
Ролка от бял хляб, хрупкава
Не е голям фаворит при нашите членове, който се нарежда на 22-о място в нашата класация за популярност - и се справя още по-зле с посетителите, които предпочитат мека ролка.
Калории в 100g хляб:
| 280.0kcal |
| 57.6g |
| 10.9g |
| 2.3g |
| 1,5гр |
Калории на руло (50g): 140kcal
Руло от бял хляб, меко
Калории в 100g меко бяло руло
| 253kcal |
| 46,5г |
| 9,23g |
| 3.32g |
| 2.25г |
Калории в малко руло (45g): 113.9kcal
Бял хляб, средно нарязан, Asda
Белият хляб се използва както от членовете, така и от посетителите еднакво, потвърждавайки популярността на тази пекарна.
Калории в 100g бял хляб:
| 218,0 ккал |
| 43.0g |
| 8,0 грама |
| 1,5гр |
| 3.3g |
Калории в филия хляб (37g): 80kcal
White Hot Cross Bun, Sainsbury's
Този лепкав сладък кок не се класира изобщо в нашето проучване и с близо 190 калории на порция е лесно да се разбере защо вероятно е по-добре като сезонно лечение.
Калории в 100g горещи кифлички:
| 267,0 ккал |
| 47,5г |
| 7,5 грама |
| 5.2g |
| 3.9g |
Калории в горещ кръстосан кок (70g): 187kcal
Хляб от бяла пита, Теско
Посетителите на нашия уебсайт предпочитат пълнозърнеста версия, докато членовете изглежда се държат далеч от питите под всякаква форма. Разбираемо е обаче, тъй като питата има около два пъти повече калории, отколкото филия пълнозърнест хляб.
Калории в 100g хляб:
| 283,3 ккал |
| 55.2g |
| 9,8g |
| 2.2g |
| 3.3g |
Калории в пита (60g): 170kcal
Бял тост
Всеки обича парче тост! Само на 88 калории парче бял препечен хляб е чудесна закуска и може да се комбинира с почти всичко.
Калории в 100g препечен хляб:
| 265,0 ккал |
| 57.1g |
| 9.3g |
| 1.6g |
| 1,8г |
Калории в парче препечен хляб (33g): 88kcal
Пълнозърнест хляб, средно нарязан, Hovis
Фаворит номер 1 - най-вероятно съобщението, че пълнозърнестото е по-добро за вас, изглежда предава.
Калории в 100 г пълнозърнест хляб:
| 221kcal |
| 37,8g |
| 10,0g |
| 2.7g |
| 6.8g |
Калории в парче пълнозърнесто брашно (29g): 64.1kcal
Пълнозърнест хляб, средно нарязан, Warburton's
Калории в 100 г пълнозърнест хляб
| 231kcal |
| 37,8g |
| 10.6g |
| 2.8g |
| 6.5g |
Калории в филия пълнозърнест хляб (24g): 55.5kcal
Пълнозърнест тост
Калории в 100g пълнозърнест тост
| 224kcal |
| 42.3g |
| 8.6g |
| 2.2g |
| 5.8g |
Калории в парче препечен хляб (26g): 58.2kcal
Броене на калории за отслабване?
Можете да го направите лесно и точно с WLR. Изпробвайте ни днес Опитайте безплатно
Още информация
Библия за калории, въглехидрати и мазнини - най-изчерпателният брояч на калории във Великобритания
Броене на калории за отслабване?
Можете да го направите лесно и точно с WLR. Изпробвайте ни днес Опитайте безплатно
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Wlr порция гърне
Бързо и удобно. Най-лесният начин да получите правилния размер на порциите на вашите тестени изделия, ориз и зърнени закуски wlr Порция
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност
- Брояч на калории - Ядки и семена - Ресурси за отслабване
- Калорийни рецепти за ястия от свинско месо - ресурси за отслабване
- Калории във френската хляб багета Tescos - ресурси за отслабване
- Калории в ръжен хляб - ресурси за отслабване
- Калории в бисквити с хрускане на Fox s Crinkle - ресурси за отслабване