Трансформация на деня: Бритни загуби 85 килограма. Преди пет години и половина здравословните й проблеми се засилваха. Ниското самочувствие и несигурността също бяха част от ежедневната борба на тази майка. Като тренира и се храни чисто, тя освободи тежестта. Фитнесът се превърна в нейна страст.

килограма

Започнах пътуването си преди пет години и половина. Тежах 275 паунда при 5’6 ″ и медицинските ми проблеми нарастваха. Всичко, от високо кръвно налягане до висок холестерол, до депресия и тревожност, бяха част от ежедневната ми борба. В този момент бях майка на две деца (1 от които беше новородено).

Хранително разстройство, с което се борих още от тийнейджър, ниско самочувствие, ниско самочувствие и несигурност в телесния образ също бяха част от моята борба. Наистина нямах представа колко много ме възпират собствените ми страхове, несигурност и съмнения.

Когато бях бременна със сина си (който сега е на 5 години), имах толкова много усложнения. Въпреки че лекарят ми не искаше да го каже, знаех, че много - ако не всички - от усложненията на бременността ми се дължат на теглото ми. Спомням си как легнах в леглото и си мислех: „Това не може да бъде живот.“ Същата нощ приех, че поставих себе си и сина си в това положение. Обещах си, че ще се измъкна и от тази ситуация.

Разкажете ни за вашата тренировка.
След като се роди синът ми, започнах с единственото нещо, което знаех как да правя, ходенето. Един блок се превърна в два блока. В крайна сметка бях достатъчно удобен, за да получа членство във фитнес. Обаче щях да отида само късно през нощта и току-що се качих на кардио оборудването. По-късно взех треньор и започнах да посещавам тренировъчен лагер във фитнес студио. Тук започна любовта ми към фитнеса. Тежестта спадаше. Обичах да ходя в клас и да изграждам нови приятелства. Тласъкът, който даваха нашите треньори, беше като нищо, от което някога съм участвал. Сега тренирам самостоятелно всеки ден.

Тренирам тялото си ежедневно. Станах рано, така че знам, че няма да пропусна тренировката си. Първо вдигам тежест, следвана от кардио за около 30 минути. Предпочитам вдигането. В момента целта ми е да се състезавам, така че съм в процес на изграждане на мускули и загуба на мазнини. Тренирам с тежести 5 до 6 дни в седмицата, с по един кардио/ден за активно възстановяване всяка седмица.

Обичам да опитвам нови начини за трениране на тялото си и да наблюдавам как тялото ми се трансформира. Фитнесът наистина се превърна в моята страст. Не мога да си обясня напълно колко фитнесът е променил живота ми. Не само физически, но емоционалните и духовни промени, дошли заедно с моите физически промени, са още по-значими. Днес планирам да започна да тренирам за първото си състезание по фигури тази година!

Как променихте хранителните си навици?
Хранителните ми навици са се променили драстично през годините. Ядях бързо хранене 3 пъти на ден и пиех газирани напитки и леки закуски през целия ден. Започнах да сменям хранителните си навици, като заместих добрите и здравословни храни с нездравословната храна, която бях свикнал да ям. Днес избирам здравословни варианти и ям чисто в около 90% от времето.

Начално тегло/Текущо тегло
Началното ми тегло беше 275 паунда. Настоящото ми тегло е 190 килограма. Преминах от размер 22/XXL до размер 8/среден/малък.

Кой е най-големият урок, който сте научили досега?
Когато започнах това пътуване, всичко беше свързано с отслабване. Въпреки това наистина намерих себе си, своя мир и намерих връзка с Бог, когото никога не съм познавал. Фитнесът промени живота ми.

Какъв съвет имате за други жени, които искат да отслабнат?
Отслабването не е само физически упражнения или просто здравословно хранене. Това е всичко по-горе. Яжте здравословна храна, спортувайте и, най-важното, БЪДЕТЕ ПОСТОЯННИ.

Документирам пътуването си за отслабване и как работя, за да се превърна в състезател на фигури в Instagram: @fit.chick_britt

Статистика на картината: Вляво: 2013 г. - 275 фунта - размер 22 и XXL. Вдясно: 2019 - 190 фунта - размер 8 и среден/малък. Обща загуба на тегло: 85lbs ->