социалните

Диетите са навсякъде в нашето общество. Почти невъзможно е да отидете никъде, без да се налага да се сблъскате или да чуете за нова диета или програма за отслабване. Социалните медии, които са широко разпространени и почти основното използване на комуникацията, също насърчават диетите.

Когато влизате във Facebook или друга социална медийна платформа, може да видите приятелите си на нова диета или упражнения и отслабва или се тонизира. Групите в социалните медии са натоварени с групи или екипи, които участват в предизвикателство за отслабване на работа или чрез фитнес зала.

Трудно е да се избегне в днешното общество. И така, как се борите с диетичните култури в социалните медии?

Как започва това?

По-младите поколения са познати в технологиите. Те се възпитават на компютри, таблети, видеоклипове, само за да назовем само няколко. Мнозина виждат родителите си да публикуват в дейности в социалните медии, любими снимки или просто ежедневни събития.

Социалните медии се разглеждат като нормална част от живота на много малки деца. Затова е естествено децата да започват социални медии в по-млада възраст.

Много деца на възраст 8 или 9 години имат мобилни телефони и са в социалните мрежи скоро след това. Това може да бъде сложно в развитието, тъй като има много публикации за възрастни, че техните млади, незрели мозъци не са оборудвани.

Момичета и момчета могат да публикуват селфита, които по някакъв начин могат да се превърнат в състезание, за да видят кой изглежда най-добре или да кандидатстват за одобрение. Това може да навреди на самочувствието на човек и може да създаде среда, в която се извършва тормоз около външния вид, теглото или личността [1].

Децата също започват да ги сравняват с популярни изображения или знаменитости в социалните медии. Това може да създаде нереалистични изображения около това как телата ни трябва да изглеждат и да бъдат.

С Photoshop и други програми за редактиране тялото и външният вид на всеки може да бъде променен, така че реалността се изкривява онлайн. В проучване, Деца, тийнейджъри, медии и образ на тялото, проведено от Common Sense, съобщава, че тийнейджърите, които са активни в социалните медии, са склонни да се тревожат повече за това как ги възприемат, а момичетата са особено уязвими [1].

Това проучване също така показа, че 35% са загрижени от това, че другите ги маркират в непривлекателни телефони в социалните медии; 27% съобщават, че се чувстват стресирани за това как те лично изглеждат на снимки; 22% заявяват, че се чувстват зле за себе си, ако публикацията или снимката им са игнорирани [1].

Кой се бори с диетичната култура в социалните мрежи?

Много групи за застъпнически хранителни разстройства работят, за да забранят съдържанието в социалните медии, което е проанорексия, пробулимия, дебел или тънък позор, както и да променят насоките в компаниите за социални медии.

Наскоро както Instagram, така и Tumblr внедриха нови насоки, които забраняват материали, които насърчават самонараняване. Те също така имат консултативни изскачащи известия, които ще насочват хората към местата, където могат да намерят помощ или лечение онлайн [2].

Изследователите са установили, че потребителите на социални медии имат силна връзка с проблеми с лошия имидж на тялото, диетично поведение, проверка на тялото, стремеж към слабост и самообективиране при тийнейджърите [3].

Използването на социалните медии е начин за тийнейджъри, тийнейджъри и възрастни да могат да спечелят одобрение за външен вид и да ги сравняват с другите, но най-уязвимите според проучването са хората, които отделят повече време за публикуване, коментиране и сравняване.

Друго проучване установи, че жените от колежа, които са се занимавали с това поведение във Facebook, са по-склонни да свържат собственото си достойнство с външния си вид. Отново в това проучване, независимо от възрастовия диапазон, момичетата и жените са по-уязвими от намален образ на тялото и самооценка [3].

Медиите имат токсичен поглед върху диетите, храната и храненето. Това може да увеличи хранителните разстройства сред младите тийнейджъри и възрастни поради представянето в социалните мрежи на стремеж към ниско тегло и изваяни тела.

Социалните медии също могат да объркат поради смесените послания за комфорт или сладки храни, свързани с модели, които ядат тези храни, които са тънки. Това дава на мнозина мисълта, че могат да ядат всякакви храни по всяко време и да изглеждат като моделите.

Когато настъпят промени в теглото или телата се променят поради растеж и развитие, социалните медии също се превръщат в място за изследване на диети и отслабване с нереални концепции.

Диетата се разглежда като начин за справяне с „наднорменото тегло“, дори и само да се възприема и в друго проучване, което разглежда диетата, е установено, че два пъти повече хора диети, които нямат наднормено тегло [4]. Резултатът е, че дефектните съобщения от социалните медии прокарват идеята, че е необходима диета.

Какво можеш да направиш?

Един от начините за борба с диетите в социалните медии е да можете да се отдалечите от телефона или компютъра си. Почива си от съобщенията в социалните медии.

Възможността да се свързвате с другите лице в лице, да се свързвате с природата и себе си е прекрасен начин да помислите какво може да направи тялото ви вместо да сравнявате.

Друг начин, ако не сте в състояние да се оттеглите от социалните медии поради работа или други нужди, свържете се с положителни групи, хора и организации, които насърчават позитивния образ на тялото, възстановяването и възстановяването на хранителните разстройства се фокусира.

Това позволява на вашата емисия новини да бъде изпълнена с положителни снимки и съобщения, а не със снимки или думи, които намаляват вашето самочувствие и уважение.

Излизането от телефона и навлизането в живота ви е чудесен начин да се съсредоточите върху себе си и другите, без да изпитвате нужда да сравнявате или да чувствате, че не сте достатъчни. Прекарването на твърде много време в интернет може да превърне това във вашето фалшиво усещане за реалност.

Успявайки да се оттеглите и да се включите в реалността, можете да работите за възстановяване на хранителното си разстройство, като присъствате и внимавате в ежедневието си.

Относно автора: Либи Лайънс е лицензиран клиничен социален работник и сертифициран специалист по хранителни разстройства (CEDS). Либи практикува в областта на хранителните разстройства, зависимости, депресия, тревожност и други съпътстващи проблеми в различни агенции. По-рано Либи е работила като изпълнител на Програмата за домашно насилие на американските военновъздушни сили, Студентско здравеопазване и консултиране на университета в Сейнт Луис, Институт за поведенческа медицина в Сейнт Луис и е била в частна практика.

Понастоящем Либи работи като съветник в университета Фонбон и е адюнкт-професор в университета „Сейнт Луис“ и е автор на „Надежда за пристрастяване и разстройство на хранителното разстройство“. Либи живее в района на Сейнт Луис със съпруга си и двете си дъщери. Тя обича да прекарва време със семейството си, да тича и да гледа филми.

[1] Knorr, C. (2017, 12 януари). Как момичетата използват социалните медии за изграждане, разрушаване на имиджа на себе си. Получено на 02 юли 2017 г. от http://www.cnn.com/2017/01/12/health/girls-social-media-self-image-partner/index.html
[2] Шалби, С. (n.d.). Борба с „изтласкването“ на социалните медии с послания за самоприемане. Получено на 02 юли 2017 г. от http://www.pbs.org/newshour/updates/thinspiration-ban-social-media-doesnt-prevent-eating-disorders/
[3] Как социалните медии са токсично огледало. (n.d.). Получено на 02 юли 2017 г. от http://time.com/4459153/social-media-body-image/
[4] Медиите и хранителните разстройства. (n.d.). Получено на 02 юли 2017 г. от http://eating-disorders.org.uk/information/the-media-eating-disorders/

Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надеждата за хранително разстройство, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица.

Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.