Терминологичен речник

Съотношение между талията и височината

Метаболизъм

Калории

Целева сърдечна честота

Източници

Американски съвет по упражнения: „Скоростта на метаболизма в покой: Най-добрите начини за измерване - и също повишаване“.

мъже

CDC: „Относно ИТМ за възрастни“, „Колко физическа активност се нуждае от възрастни?“ „Балансиране на калории“.

Ashwell, M. The Open Obesity Journal, януари 2011 г.

Radzeviciene, L. Public Health, публикувано онлайн на 3 януари 2013 г.

Hadaegh, F. Експериментална и клинична ендокринология и диабет, юни 2006 г.

Нортън, К. Антропометрика: Учебник по телесни измервания за спортни и здравни курсове, UNSW Press, 1996.

„Определяне на вашето съотношение между талията и височината и свързаните с това рискове за здравето“, Обучение за кафе пауза, No. HS-2013-3. Американската пожарна администрация, 11 септември 2013 г.

Уелнес център на Penn State Hershey PRO: „Съотношение на талията към височината (WHtR).“

Wake Forest Baptist Medical Center: „Разтворимите влакна нанасят удар на мазнините в корема“.

Публикации в Харвард за здравето: „Коремните мазнини и какво да направим с тях“.

Харвардското училище за обществено здраве: „Здравословно тегло“, „Гените не са съдба“.

Choosemyplate.gov: „Какво представляват празни калории?“

Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: „Обезмаслено срещу редовно сравнение на калориите“.

Американски колеж по спортна медицина: „Дебат за сърдечния ритъм“, „8 предимства на високоинтензивното интервално обучение (HIIT)“.

Американска сърдечна асоциация: „Целеви сърдечни тарифи“.