Овесеното мляко е чудесна алтернатива на млечното мляко или соевото мляко. Изключително лесно се прави в блендера. Всичко, от което се нуждаете, са три съставки: вода, овес и дата. Смесете ги, прелейте през сирене и имате овесено мляко! Разклатете добре преди да пиете.
Уреди
За най-добри резултати препоръчваме да използвате:
Указания
Добавете още фурми, ванилия, какао на прах или плодове за овкусено овесено мляко.
Не смесвайте прекалено много, иначе сместа ще стане лигава текстура.
Можете да използвате кленов сироп или мед вместо датата, ако желаете.
На порция: 82 калории; 1g мазнина; 15.1g въглехидрати; 3g протеин; 0mg холестерол; 11 mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 8
| Калории от мазнини12 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 2% | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 9% | ||
| Витамин А0% | Витамин С0% | |
| Калций 1% | Желязо 5% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории:
- Печено мляко; Яйчни ресурси - хранителна алергия Ню Йорк
- 726 Ядене на частта от бисквитката, която е паднала в млякото; 1000 страхотни неща
- 7 начина за естествено увеличаване на предлагането на кърма - червено и мед
- Алергичен към мляко Някои тъмни шоколади, обозначени като безмлечни, все още могат да съдържат мляко FDA
- Кърма; за възрастни скоро може да бъде пазар за $ 1 млрд. The Independent The Independent