Барбара Хелър - BHpurple.aol.com

хенриета

Какво е запек

Природни средства за лечение на запек

Д-р Джеймс Дюк, учен, работещ за USDA, препоръчва по типичния си иконоборски начин Дан по-скоро да попита комисаря на Администрацията по храните и лекарствата (FDA) дали смята, че сокът от сини сливи е безопасен и ефективен лаксатив. "Ако той отговори с" не ", предложих по-скоро да поиска от д-р Кеслер (комисарят) да изпие малко и да изпита резултатите за себе си. Ако отговори да, предложих по-скоро да попитам защо разпоредбите за етикетиране на FDA забраняват на търговците на сок от сини сливи да заявяват, че сината сокът е безопасно, ефективно, нежно слабително. " ". (Това) е може би най-евтиното, най-малко неприятното слабително средство, което се предлага сега." (Зелената аптека, стр. 140)

Ябълково-крушовият сок също е силно препоръчителен; и задушени плодове като сини сливи, смокини или фурми, особено когато се смесват в чай ​​от женско биле, правят вкусна слабителна закуска

Някои други опции

Билкови лаксативи

Каквато и категория да използвате, не забравяйте, че отнема време, за да действат лаксативите. Насипните билки може да се нуждаят от 12 до 24 часа, за да насърчат движението на червата, и дразнещите билки малко по-малко време, може би от 6 до 12 часа. Така че бъдете търпеливи и не приемайте друга доза преждевременно.

Насипни лаксативи

Psyllium, друго голямо слабително средство, е по-добре познато на повечето потребители като основна съставка в Metamucil. Комбинация от семена на псилиум и голяма чаша вода могат да помогнат за смазване на червата и да улеснят преминаването на сухи изпражнения. В допълнение, това семе може също да помогне за намаляване на холестерола. Доста популярно е в Германия да приемате 3 до 10 супени лъжици на ден при хроничен запек. Семената набъбват; те също се нуждаят от много вода, за да мотивират транзита си през храносмилателния тракт. Внимание - астматиците не трябва да приемат тази билка; ако обикновено имате алергии, приемайте само с повишено внимание. („Има няколко съобщения за алергични реакции към псилиум, включително няколко сериозни пристъпа на астма от вдишан прах от семена.“ - докладвано от Джеймс Дюк в The Green Pharmacy)

Леки (не в насипно състояние) билкови лаксативи

Нахутът като слабително средство е противоречив, но не и привидно вреден. От дебата около него изглежда, че по-лошото, което може да се случи, докато се използва нахут за запек, е повече от същото. Susun Weed пее тази билка/плевели добродетели:

"Тези, които имат проблеми с храносмилателната система, жадуват за чинии от салата от пиле, за богати на минерали насипни и успокояващи, охлаждащи енергии, за да подхранват слабите им стомаси и черва. язви, колит, вътрешно възпаление, рак на стомаха и онези, които се лекуват след лечение на апендицит, перитонит или други подобни. " (Healing Wise, стр. 121).

Както Susun Weed, така и Deb Soule също препоръчват тинктура от корен на жълт лапад като лек за запек.

Запекът като симптом на менопаузата

Пургативни или катартични лаксативи

Бременни или кърмещи майки не трябва да използват тези дразнители, нито хората с гастроинтестинални проблеми, включително язва, улцерозен колит, синдром на раздразнените черва и хемороиди.

Избягвайте продължителната употреба на пургативни лаксативи. Продължителната употреба може да причини синдром на мързеливо черво. Когато този отрицателен цикъл се развие, резултатът е мудна храносмилателна система, която не може да се евакуира без използването на повече лаксативи. Проучванията също така показват, че хроничното прекомерно използване на лекарства за облекчаване на запек може да доведе до нарушения на равновесието на електролитните тела. На свой ред това може да доведе до дефицит на калий и съпътстващ проблем за тези, които приемат сърдечни лекарства. („В Германия законът изисква етикетите на всички антрахинонови препарати да носят предупреждението, че евентуалният дефицит на калий може да засили ефекта на химичните сърдечни лекарства - сърдечни гликозиди“; The Family Herbal, стр. 188)

Най-нежната от този клас катарзисни слабителни билки е cascara sagrada, известна като „свещена кора“ от индианско дърво (Rhamnus purshiana). Майкъл Касълман казва, че cascara sagrada е "най-популярното слабително средство в света". Много билкари твърдят, че освен слабителното си качество тонизира и чревния тракт и дебелото черво. Може да се закупи в препарати без рецепта или да се приеме като тинктура (½ чаена лъжичка в леглото). Въпреки че понякога се препоръчва отвара (чай), тя е много горчива. Никога не трябва да се използва повече от 2 седмици, а реномиран източник е важен, защото ако каскарата не е приготвена правилно, това може да има отрицателни странични ефекти. (Не може да се използва прясна кора; кората трябва да се изсуши и съхранява най-малко една година).

Д-р Weil, известният лекар/автор и преподавател, казва: "Ако трябва да използвате дразнещо слабително, опитайте корен от ревен (Rheum officinale). Той е един от най-безопасните и най-малко насилствените, но трябва да бъде запазен за случайна употреба Можете да получите препарати от корен на ревен в магазините за здравословни храни. (Natural Health, Natural Medicine, стр. 274)

Сена (Cassia acutifolia) е малко по-силна и също доста популярна. Той също е основна съставка на много лаксативи без рецепта. Кати Кевил заявява, че това е най-често купуваната слабителна билка в Северна Америка. И прегледът ми на лаксативи без рецепта подкрепя това. Всъщност компанията, която произвежда Ex-Lax, наскоро актуализира своята формула. Сена замени ключовата съставка, химикалът фенолфталеин, който се оказа канцерогенен. Отново вкусът е причина билкарите да не препоръчват това лекарство в естественото му състояние. "Вкусът на сена е гаден. Билкарите по принцип обезкуражават използването на растителния материал и вместо това препоръчват продукти, които го съдържат без рецепта."

Някои билкари препоръчват смеси, които сдвояват силно горчивите билки с други, които са по-добри на вкус и по-лесно поносими. Подходът на Kathi Kevilles е да комбинира дразнещите билки с вкусни като мента, джинджифил и копър, които също отпускат червата и предотвратяват спазми.

Търговски пример за такава смес е сместа Smooth Move, продавана от Traditional Medicinals. Основната съставка е сена, комбинирана с женско биле и канела, джинджифил, портокалова кора, копър и семена от кориандър.

Друга билка от тази категория, алое, е още по-проблематична. Популярността му напоследък се е увеличила и е прекрасна билка, която да се използва външно за грижа за кожата. Но поради употребата му името му става все по-известно и някои хора предполагат, че тъй като е безопасно за една цел, е добре да опитате по друга причина. Но това не е така!

Скорошна статия в списанието предлага ежедневно пиене на сок от алое вера. Но много западни билкари не препоръчват алое като слабително, защото е твърде силно, въпреки че има история на приложение в аюрведичната медицина. Майкъл Касълман в популярната си книга „Лечебни билки“ има заглавие под алое „Никога не слабително“. Той казва, че той е „най-драстичният“ от катарзисите и че най-малко се препоръчва „тъй като често причинява тежки чревни спазми и диария“.

Аюрведична билкова смес

Рецепти за облекчаване на запек

съставен от някои популярни билкови ръководства

Запек чай/тинктура (Deb Soule, The Roots of Healing, стр. 92)
Корен от глухарче 2 части
Корен от жълт лапад 1 част
Корен от ангелика 2 части
Корен от репей 1 част
Корен от джинджифил 1 част
Корен от женско биле ½ част
Поставете 7 до 8 супени лъжици билки в 1 литър вода и оставете да къкри, покрити за 30 минути. Пийте топло според нуждите. Като тинктура вземете 25-50 капки, ако е необходимо. При хроничен запек приемайте 3 пъти седмично в продължение на 1 до 3 седмици.

Слабително чай (Майкъл Мур, билкови формули за клиника и дом)
3 части семена от псилиум
3 части корен от женско биле
2 части корен от ревен (Rheum officinale)
2 части шушулки Сена, смачкани
2 части корен от ангелика
Пийте като обикновен чай/запарка вечер.

Билков слабителен сироп - за възрастни (Кати Кевил, Билки за здраве и изцеление, стр. 84)
1 чаена лъжичка мед (или ечемичен сироп или някакъв друг естествен течен подсладител)
2 чаени лъжички тинктура от кора на каскара саграда
1 чаена лъжичка тинктура от корен от женско биле
½ чаена лъжичка тинктура от копър, джинджифил или мента
Достатъчно топъл мед, за да стане течен. Комбинирайте го с останалите съставки и разбъркайте добре. Вземете 1 чаена лъжичка.

Детски запек

Кевил предлага чай (рецепта по-долу); конфитюр от бъз; клизма от коча билка; смляно семе на псилиум в сок; и хлъзгава каша от бряст. За запек при децата Susun Weed предлага сироп от виолетови цветя.

Хлъзгава каша от бряст - за деца (Kathi Keville, Herbs for Health and Healing, p 221)
1 супена лъжица хлъзгав бряст на прах
¾ чаша вода
1 чаена лъжичка лимонов сок (по желание)
Комбинирайте праха и водата в тенджера и загрейте, докато се затопли, като разбърквате сместа, за да предотвратите натрупване. Добавете по желание лимонов сок за вкус. Може също така да подслади кашата с любимия на детето билков или плодов подсладител. Детето може да пие цяло количество (на всеки 50 кг телесно тегло). Пийте преди да се охлади - докато кашата се охлади, тя се сгъстява и колкото по-дебела става, толкова по-вероятно е детето ви да я отблъсне.

Запек Чай - за деца (Кати Кевил, Билки за здраве и изцеление, стр. 220)
1 чаша вряла вода
½ чаена лъжичка корен от женско биле
¼ чаена лъжичка корен от джинджифил (или семена от копър)
¼ чаша ябълков сок (по избор)
¼ чаша сок от сини сливи (по избор)
Първи стръмни 3 съставки; щам; добавете сокове. Препоръчително - 50 lb дете, ¼ чаша на всеки 2 часа "докато промяната към по-доброто стане очевидна".