отслабване

Всяка жена се страхува от затлъстяване и напълняване. Това е най-големият й кошмар. Начинът на живот, който живеем днес, и зависимостта от боклуци и преработена храна само увеличиха проблема многократно. С увеличаването на риска от затлъстяване на пазара се въвеждат нещо, наречено хапчета за отслабване. Тези хапчета основно ви помагат да отслабнете и да се върнете във форма. Но безопасни ли са тези хапчета за отслабване по време на бременност? Продължавайте да четете, за да разберете дали тези хапчета за отслабване представляват риск за здравето на бременната жена и здравето на нероденото й бебе.

  • Безопасно ли е да приемате хапчета за отслабване по време на бременност?
  • Защо наддаването на тегло е важно по време на бременност?
  • Как можете да се уверите, че наддавате здравословно по време на бременност?

Безопасно ли е да приемате хапчета за отслабване по време на бременност?

Не, не е безопасно да приемате хапчета за отслабване по време на бременност. Ето някои от страничните ефекти от приема на хапчета за отслабване по време на бременност:

Въпреки че всичко това са достатъчно основателни причини за избягване на хапчета за отслабване, нека да направим крачка назад и да видим защо ви се хапва хапчета за отслабване по време на бременност. Здравото наддаване на тегло е много важно по време на бременност. Прочетете, за да разберете защо.

Защо наддаването на тегло е важно по време на бременност?

Ако оставите нещата на природата, ще качите някъде между 10 и 15 килограма по време на бременността си. Въпреки че може да бъде повече от 15 килограма за някои, общото здравословно наддаване се очаква да бъде около 1 kg до 1,5 kg през първия триместър и 1,5 kg до 2 kg на месец през втория и третия триместър. Разбираемо е, тъй като новороденото бебе тежи само 2,5 кг до 4 кг, цялото това тегло не може да бъде от бебето! И така, откъде идват всички тези тежести?

  • Ще качите около 3 кг мазнини. Но не се притеснявайте от това увеличаване на мазнините, това е съществена промяна във вашето тяло по време на бременност. Тази мазнина ще помогне на тялото ви да се подготви за раждане и да съхранява хранителни вещества, които по-късно ще бъдат прехвърлени на бебето чрез кърмата
  • Гърдите ви ще се увеличат и ще натрупат поне един килограм
  • Още 3 кг до 4 кг се дължи на образуването на плацента и околоплодна течност. Вашата матка също се увеличава, допринасяйки за общото наддаване на тегло

Така че като се има предвид, че всички горепосочени наддавания на тегло са много важни за вашата бременност и за растежа и развитието на бебето, защо бихте искали да инхибирате това наддаване.

Как можете да се уверите, че наддавате здравословно по време на бременност?

Само защото хапчетата за отслабване не са добра идея, не трябва да мислите и за пропускане на хранене и гладуване, за да избегнете напълняване. Правилното хранене чрез балансирано хранене е абсолютно необходимо по време на бременност. За да получите някаква представа за нещата, които трябва да включите в диетата си, за да осигурите здравословна бременност, вижте „Здравословна диета по време на бременност и балансирана, хранителна диета по време на бременност“.
Ако вече имате наднормено тегло, тогава говорете с вашия гинеколог и я помолете да изготви диета за вас. Тя може да ви помоли да се съсредоточите повече върху сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, богата на протеини храна като яйце, леща и постно месо, както и плодове и зеленчуци или повишено съдържание на фибри. За повече информация прочетете Аз съм бременна и с наднормено тегло. Как се отразява на бебето ми?
Ако все още сте загрижени за наддаването на тегло, моля обърнете се към Неизбежното наддаване на тегло по време на бременност и мога ли да диетирам по време на бременност?
Не забравяйте, че след като бебето ви се роди и преминете задължителното време за почивка, можете да започнете да спортувате, за да отслабнете по здравословен начин. Дотогава се пазете от притесненията и не стойте настрана от хапчетата за отслабване.
Надявам се тази статия да ви помогне да разберете защо е лоша идея да консумирате хапчета за отслабване по време на бременност. Ако имате какво да споделите по този въпрос, оставете го в раздела за коментари по-долу.