веганска

Смърчът/Андреа Ливингстън

Хранителни насоки (на порция)
123 Калории
1g Дебел
26g Въглехидрати
6g Протеин
× Хранителна информация Порции: 4
Количество на порция
Калории 123
% Дневна стойност *
Общо мазнини 1g 1%
Наситени мазнини 0g 1%
Холестерол 0mg 0%
Натрий 432mg 19%
Общо въглехидрати 26g 10%
Диетични фибри 5g 18%
Протеин 6g
Калций 152mg 12%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Търсите идеалната рецепта за вегетарианска зелева супа, която да опитате? Това е рецепта за веганска и вегетарианска супа без мазнини, която също е много нискокалорична само 72 калории и по-малко от един грам естествено срещащи се мазнини на порция (но внимавайте тези размери, разбира се!)

Тази здравословна рецепта за зелева супа е направена с нищо повече от зеле, лук, чесън, зеленчуков бульон и сол и черен пипер и получава много вкус от малко лют сос и малко прясно нарязано кориандър. Не забравяйте да използвате прясна кориандър (и не изсушен), тъй като тази проста зелева супа не е същата без нея. По същия начин използвайте хубав ароматен зеленчуков бульон, тъй като няма много допълнителни добавени вкусове. Ето как се прави домашен зеленчуков бульон.

Няколко проучвания показват, че пюрираната нискокалорична супа преди хранене естествено ще ви помогне да консумирате по-малко калории като цяло, може да помогне при загуба на тегло и също толкова важно, нискокалоричните и смесени супи като тази могат да ви помогнат да се чувствате по-дълго сити, което може да ви помогне да запазите теглото си, след като сте го загубили. U

Търсите по-нискокалорични и без мазнини веган супи за да се попълните, за да помогнете с вашите цели за отслабване или диета? Ето още девет рецепти за веганска супа без мазнини, които да опитате.