начин

В разгара на строга диета или изтощителна тренировка всички сме се чудили - няма ли друг (по-малко нещастен) вариант? Според ново проучване може да има - или поне начин да увеличите резултатите си. И всичко е до ушите ви.

Възрастните с наднормено тегло, които са получавали акупунктура в пет точки на ушите си (точки, свързани с глада и храносмилането) в продължение на осем седмици, са имали по-нисък ИТМ и са тежали по-малко като тези, които не са, установява малко клинично проучване, публикувано в Акупунктура в медицината.

„Изследванията показват, че акупунктурата влияе върху апетита чрез въздействието си върху нервната система, която контролира различни апетитни хормони като лептин и грелин“, казва редакторът по акупунктура в медицината Адриан Уайт, д-р. „Този ​​механизъм е обещаващ, въпреки че все още трябва да кажем спекулативно.“

Въпреки че получаването на акупунктура на ухото не е пряк път към великото тяло, тези ефекти за ограничаване на апетита, заедно с неговите обезсилящи ефекти, могат да помогнат. „Акупунктурата в ухото ви кара да се чувствате спокойни и спокойни, така че няма да реагирате на ядене на стрес“, казва Даниел Хсу, DAOM, LAc, лицензиран акупунктурист, базиран в Ню Йорк. Той също така помага за регулиране на циркадните ритми за по-добър сън, друг фактор, който ви помага да се противопоставяте на апетита и да останете стройни, казва той.

С предимства като тези, добавянето му към вашия план за отслабване може да бъде само положително. „Акупунктурата няма да замени здравословното хранене и умерените упражнения“, казва д-р Хсу. "Но това е добро парче от пъзела."