Направете проста и здравословна храна за вас и вашето бебе.

BabyFood101 подкрепя както вас, така и бебето ви да се храните добре. Включваме рецепти за детска храна, както и рецепти за храна за възрастни. Не правите само бебешка храна - направете храна за възрастни и дайте малко на бебето си!

храна

Вярваме, че добрите хранителни навици започват от родителите. Вие сте моделът за вашето дете и сте заети. Ние ви помагаме да планирате храненето си, така че да включва и вашето бебе.

Изберете етапа на хранене на вашето бебе

Любима храна: Ябълки

Ябълките са една от онези храни, които искате детето ви да обича. „Една ябълка на ден държи доктора далеч“ има приятен маркетингов пръстен - и може да е истина! Има много сортове ябълки, от които можете да избирате и ще бъде забавно да запознаете бебето си с всички тях. Вярваме, че би било най-добре да започнете да стоите далеч от сортовете кисели ябълки като Granny Smith (зелени ябълки). Опитайте ябълка Gala или друг сладък сорт, за да сте сигурни, че бебето ви има страхотно първо изживяване.

Можете да давате на бебето си ябълки, започващи на 6 месеца. Имате избор между търговска бебешка храна, бурканчета ябълково пюре и приготвяне на собствени пресни ябълки. Препоръчваме ви да купувате биологични продукти, тъй като 91% от ябълките, тествани от USDA, съдържат остатъци от пестициди. Ако купувате ябълково пюре, прочетете етикета, за да сте сигурни, че в сместа им няма добавена захар. Аскорбиновата киселина е една добавена съставка към ябълковия сос, която не трябва да предизвиква безпокойство. Това е витамин С и се използва като консервант, за да предпази ябълковото пюре от кафяво.

Направете своя собствена бебешка храна

Потърсете ябълки, които са твърди и без видими синини. За съжаление ще трябва да обелите ябълката за вашето бебе, тъй като е наистина трудно да се дъвче. Повечето хранителни вещества са в кората, но ябълката все още е добра първа храна. Също така, трябва да сготвите ябълката, за да стане достатъчно мека, за да яде бебето.

Указания за готвене: Обелете, нарежете и сърцевината на ябълката. Покрийте с вода и загрейте на котлона или в микровълновата фурна, докато омекне - може би 3 минути в зависимост от това колко тънко сте го нарязали. Смесете гответе ябълки на бебета желаната консистенция.

Направете своя собствена храна за възрастни

Една от вашите задачи като болногледач е да моделирате добро хранене за детето си. Смятаме, че сега е подходящ момент да започнете да готвите и да ядете повече плодове и зеленчуци. Когато бебето ви порасне в малко дете, вие вече ще давате добър пример! По-долу има рецепта за ябълките, които ще купувате за бебето.

Печена ябълка с червен лук
3 средни ябълки на сърцевина и нарязани на 8 хапки
1/2 червен лук, нарязан на филийки от 1 инч
1 супена лъжица зехтин екстра върджин
сол и черен пипер
Загрейте фурната до 400 F и смесете ябълки и лук с екстра върджин зехтин сол и черен пипер. Разстелете ябълковата смес върху лист за печене и печете, докато ябълките омекнат около 15 минути.

Съвет за хранене на седмицата

Смесете го за бебето! Понякога една нова храна просто ще има прекалено силен вкус за бебето, така че я смесете с оризови зърнени храни или с друга храна, която бебето харесва. Това също така осигурява известно разнообразие както за бебето. Буркани с бебешка храна може да са предварително смесени за вас (например грах и ориз).

Информацията на този сайт не е заместител на съвета на вашия педиатър.
Както при всякакви проблеми със здравето, моля, консултирайте се с вашия педиатър относно вашето конкретно дете. BabyFood101 признава, че има много различни мнения по въпроса, който покриваме. Тази информация не е предназначена да замести информирания медицински съвет или вашето собствено мнение. Моля, консултирайте се с лекар, ако имате някакви въпроси или притеснения, свързани със състоянието на вашето или детето ви.

Седмичен курс по имейл

Нашият безплатен 26-седмичен курс включва 52 подходящи за възрастта храни, които да опитате с вашето бебе.