Майките са хранили бебета от векове. Едва през последните няколко десетилетия предварително приготвените бебешки храни станаха норма. Когато раждах бебетата си, педиатрите вече съветваха майките да си правят бебешки храни. Така че направих това. Въпреки че сега не беше толкова напреднал, както някои съветници за бебето, отведено за отбиване, беше доста близо. Моите бебета израснаха здрави и силни и в процеса се научих как да приготвям здравословни храни през цялото им детство.

Храненето на вкусната и пълноценна домашна кухня на вашите бебета ги настройва за цял живот здравословно хранене.

Като работеща майка в онези дни трябваше да намеря начини да приготвя много ястия преди време. Този блог е за началото с няколко съвета и трикове, които научих по пътя. Имах късмета да имам истории и насоки от деня на майка ми и баба. Как се правеха нещата тогава. Тъй като толкова много удобства бяха на разположение тогава и сега още повече, има много неща, които улесняват живота на мама и татко сега. Основите обаче са едни и същи и се надявам тези прозрения да ви помогнат. Следващите идеи представляват неща, които съм научил и практикувал по пътя, надявам се да намерите това за полезно.

Храни за хранене на вашето бебе от четири до дванадесет месеца

Когато сте били бебе, майка ви може да не е въвеждала твърди храни преди шестмесечна възраст, което днес се препоръчва най-вече за отбиване, водено от бебе. Това е особено важно за опасностите от задавяне. Големите бебета с тегло при раждане в онези дни често се започват с паблум или други домашни заместители на възраст от четири до пет месеца в зависимост от детето. Следващите насоки се основават на преобладаващата информация, когато бебетата ми са били на този етап.

baby-led-weaging
Лесна таблица за отбиване, водена от бебета, с хранителни списъци.

Ами пшеница и храни, съдържащи глутен?

Доскоро въвеждането на храни, съдържащи глутен в диетата на вашето бебе, се смяташе за не добра идея. Особено, ако във вашето семейство има доказателства за чувствителност към целиакия или глутен.

Ново проучване от King’s College London казва: „Въвеждането на високи дози глутен от четиримесечна диета в диетите на бебетата може да им попречи да развият цьолиакия, установи проучване, въпреки че изследователите казват, че са необходими допълнителни проучвания, преди да бъдат приложени на практика“.

Предупредителна дума относно споменаването на „високи дози“. Изследването продължава, че бебетата са били хранени само с до четири грама пшеничен протеин на седмица, започвайки от месеци. Въпреки че статията съветва да се внимава, че са необходими повече изследвания за абсолютна решителност, това може да бъде положителна новина за много от нас, живеещи живот като чувствителни към целиакия или глутен.

Всичко отива в устата, така че дайте на бебето си нещо хубаво за ядене. Започнете с несладки храни, така че бебето няма да зависи от храни, които имат сладък вкус. Продължете да кърмите или адаптирано мляко. Без мед или захар преди 15-месечна възраст. Бъдете внимателни при опасност от задавяне и всякакви плодови костилки, семена или кости в месо или риба и др. *

Бакшиш: Тъй като бебетата слагат повечето неща в устата си, по време на хранене, потопете пръста си в малко пюре от храна и то просто ще бъде облизано. Забавните лъжички за зъби също са добри, просто потопете в малко каша и оставете бебето си да го сложи в устата си и да вкуси.

Лесна за почистване силиконова подложка, безопасна за храна, поставена в тавата на столчето за хранене, ще ви спести много време за почистване. Има толкова много нови сладки лигавници, подноси и прибори, които да помогнат на вас и вашето бебе да прекарате чудесно по време на хранене.

Спомнете си старата поговорка: „Храната преди едно е просто за забавление ...“ Бебетата се нуждаят от кърма или адаптирано мляко през първата година, а понякога и по-дълго. Като общо правило, твърдата храна започва на 6-месечна възраст. Бебетата, родени с по-голямо тегло при раждане, може да се наложи да започнат на 4 месеца. Ще можете да разберете кога вашият малък манчкин иска да започне да яде твърда храна. Те ще могат да седнат сами и ще започнат да опитат и или да се насладят на храната, или да ги изплюят. Дайте му време, бебетата се нуждаят от време, за да развият вкус към твърдата храна. Защо те дори ще обичат чернодробния пастет в един момент, ако им дадете половин шанс.

Децата ми ядяха пюре от чернодробен пастет, който приготвях сама като бебета. Като по-големи деца те не биха докоснали черния дроб. Но когато станат възрастни, те изведнъж отново харесват черния дроб. Приготвеният телешки черен дроб е особено полезен за бебета, тъй като има високо съдържание на желязо.

Винаги започвайте да запознавате бебето си първо със зеленчуците, а с плодовете последно. Добре е да объркате нещата, но особено в началото трябва да изпробвате единични храни, така че ако има някаква реакция, да знаете каква е била. Няма нужда да подправяте или преобличате първите храни на бебето, оставете го да свикне с вкуса на истинската храна. Варените или печени сладки картофи с премахнати кори са доста вкусни само по себе си. Като възрастни искаме маслото и кленовият сироп и върху тях, но бебетата не се нуждаят от това!

Първи храни за бебета на възраст от четири до шест месеца

  • Овесена каша
  • Бял ориз (кафявият ориз може да има вид плесен в полиращите материали, които не са полезни за бебета)
  • Сладък картоф без кожа
  • Авокадо
  • Зелен боб
  • Скуош
  • Ябълки или круши, „изстъргани“ от пресни или варени като пюре.
  • Банани

Изстърганите ябълки за бебета се предават в моето семейство от три поколения. Все още мога да вкуся сладкия ябълков сос на лъжицата, любящо изстърган, по една лъжица от майка ми.

За бебета от шест до осем месеца добавете следното.

  • Пащърнак
  • Грах
  • Тиквички
  • Тиква
  • Обикновено пълномаслено кисело мляко
  • Пиле*
  • Турция *
  • Сьомга *
  • Тофу
  • Моркови
  • Праскови
  • Нектарини
  • Кайсии
  • Сливи - сини сливи
  • Манго

За бебета на възраст от осем до десет месеца добавете следното.

  • Аспержи
  • Чушки
  • Ряпа
  • Патладжан
  • Цвекло
  • Броколи
  • Краставица
  • Карфиол
  • Бели картофи
  • Тестени изделия
  • Киноа
  • Кокосов орех
  • Яйца
  • Говеждо месо
  • Говежди черен дроб
  • Свинско
  • Сирене

Добавете тези плодове, когато бебето ви е на възраст от 8 до 10 месеца.

Грозде - нарязано наполовина, за да не се задави, Папая, киви, боровинки, пъпеш, смокини и боровинки (варени и смесени с друг по-сладък плод)

Бакшиш: Гроздето може да се разреже наполовина и да се замрази. Те се превръщат в сладки малки сладкиши, които се чувстват добре на венците на зъбите на бебето.

За бебета на възраст от десет до дванадесет месеца добавете следното.

  • Домати
  • Царевица
  • Спанак
  • Варени
  • Гъби
  • Краве мляко
  • Масло
  • Обикновени зърнени култури
  • Пълнозърнест хляб - тост
  • Царевичен хляб
  • Ядково масло
  • Добре сварени бобови растения и леща
  • Портокали
  • Мандарини - всякакви цитрусови плодове
  • Диня без семки - може да се замрази и на парчета с размер хапка, които успокояват бебето, което никне.

Хранене на вашето малко дете

Вече можете да се отпуснете малко и да храните малките си деца от семейни ястия, нарязани на управляеми парчета и порции. Използвайте само здравословни мазнини като зехтин, масло от авокадо, кокосово масло и масло - без изкуствени мазнини. Въведете здравословни подправки за вкус вместо сол или използвайте минимални количества сертифицирана розова химилайска морска сол. Когато е възможно, купувайте биологични продукти, месо без месо и мляко и масло от говеда, хранени с трева.

Бебетата обичат истинската храна, когато им се даде възможност да я опитат.

Няколко прости съвета и трикове с рецепти за хранене на вашето бебе.

Част първа: Подгответе вашата кухня и списък за пазаруване:

Кухненската маса, където семейството може да се събира за хранене, и специално място за бебешко столче за хранене да плъзнете нагоре до. Вашият начин на живот не включва всяко хранене семейно хранене, бебетата трябва да ядат по-често, но дори само веднъж на ден може да научи детето си за семейството. Не само хранене, но и задружност, любов и нрави.

Неща, които трябва да направите за лесно почистване: Лигавници и специални кърпи за изтриване на разхвърляни лица и ръце. Силициева подложка или покривало за стол за високо столче, просто го вдигнете и почистете. Силициеви лъжици, специално оформени за отбиване с водени бебета и бебешки ястия.

Закупете някои контейнери за съхранение на бебешки храни с предварително усъвършенстване:

Използвах блендер за потапяне за приготвяне на бебешка храна на децата ми. Година ми дойде с години! Дори го използвах, когато трябваше да приготвя меки храни след зъболечение и за хранене на остаряващите родители. Ако правите сос за обичайно хранене за възрастни и получавате бучки ... ами това е полезно и за това.

Част втора: Начални рецепти за бебешка храна: 4 до 6 месеца.

Лесни рецепти - Всичко влиза в устата им, направете го нещо добро.

Забележка: Кафяв ориз съдържа арсен, излужен от почвата, в която се отглежда, химикал, който остава в капан във външния влакнест корпус на зърното. За възрастни и по-зрели бебета това не е проблем, но е по-добре да започнете съвсем малки бебета с бял ориз. Ориз Congee: Метод втори:
* 1/2 чаша бял ориз
* 4 чаши студена вода
* Поставете в тенджера и оставете да заври, като разбърквате от време на време. Включете топлината надолу, за да къкри бавно, покрийте тенджерата и оставете да къкри, докато оризът стане много мек.
* С помощта на потапящ блендер пюрирайте ориза до гладкост.
*Направете го по-питателно чрез добавяне на малко количество обогатена с желязо бебешка формула към конгее. Количеството трябва да съответства на количеството порция, препоръчано на опаковката за формула.
Congee може да се замрази на отделни порции и да се загрее преди сервиране.
Добавете парченца сладък картоф, тиква и зелен фасул за вкусно бебешко ястие.

Готвенето за вашето семейство винаги е майчина радост. Върнете се отново, тъй като ще публикувам още рецепти за хранене на вашето бебе в следващите блогове.

  • За бебета на възраст от шест до осем месеца
  • За бебета на възраст от осем до десет месеца
  • За бебета на възраст от десет до дванадесет месеца
  • Как да готвите за вашето семейство, включително малки деца и малки деца.

Нека кажа, че всички предложения, дадени тук, са комбинация от стари и нови идеи. Моят опит е от личен опит в създаването на семейство и изследвания, които съм правил с течение на времето. Своеобразна комбинация от традиционни съвети за хранене на бебета с малко актуализиране за днешното време. Изборът на всяко дете и родителство е индивидуален. Този блог не е професионален съвет, това е моето мнение в момента и тъй като всички се учим през целия си живот, аз също винаги уча нови неща. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или регистриран диетолог за съвет.