MSE NEWSFLASH 4/12

Отговори


Каква находка - благодаря,. Твърде ми е неудобно да ходя в клас. просто се претеглих

дебел


Токущо се присъедини

В тази тема може да има хора, които ме помнят от времето ми като SW консултант преди няколко години. Оттеглих се и постепенно диетата ми отиде на гърне.

От време на време се спотайвам на борда, но не съм публикувал от няколко години. най-вече от срам, че съм позволил на почти цялото си излишно тегло да се събере отново.

Ето ме обаче, опитвам се още веднъж да следвам плана и да отслабна. През последните няколко месеца бях в и извън болница с панкреатит и проблеми с жлъчния мехур (които не се дължат на алкохол, бързам да добавя) и знам, че единственият начин да се справя е със здравословна диета със SW.

Някой попита преди няколко публикации за връзката към нишката на рецептата, така че тук е за всички начинаещи, които се нуждаят от някои идеи, но вероятно би било добра идея да проверят отново нещата, тъй като стойностите на syn се променят.:-

Чудя се дали ще бъде полезно да копирате и поставите информацията от предишни теми, които дават очертания на плана. Ако някой смята, че се е променило твърде много, за да бъде последвано това, моля да ми каже да го изтрия отново.

Оптимизирането на храната е план за живота, това не е бързо решение и трябва да разгледате загубите на тегло за определен период от време. Няма награди за скорост на отслабване.

Трябва да се ангажирате да правите промени в храната, която купувате и как я приготвяте, защото това, което сте правили в миналото, не ви е довело до мястото, където искате да бъдете.

Не можете да използвате части от плана, които ви подхождат, а останалите да забравите.

Ако не сте готови да поемете ангажимент да промените поведението, което ви е вкарало в настоящата ви ситуация, тогава нищо няма да се промени и най-вече трябва да сте честни и отговорни за всяка една хапка храна, която минава през устните ви.

Трябва да се погрижите достатъчно, за да отделите време за предварително планиране на кампанията си за отслабване. Погледнете отново плановете на менюто и вижте разнообразието и обема на храната, която можете да ядете. Всичко, което трябва да загубите, е теглото.
Slimming World успешно помага на хората да отслабват повече от четиридесет години, затова им се доверявайте и четете своите книги за оптимизиране на храните и избирайте успех отново и отново.

Оптимизирането на храната е лесно, но животът не е така. Отслабването е битка, но имате план за битка в книгата си за оптимизиране на храната, вашето тайно оръжие е безплатната храна и това, заедно с вашите здравословни екстри и синове, добавя към здравословен начин на хранене, който може (и трябва) да бъде житейски план. Успехът ви очаква ... ... отидете!

Оригиналният (червен) и зеленият план продължават да са силни, но повечето хора може би са чували за плана Extra Easy. Ако някога сте се чудили дали работи, обещавам ви, че работи. Ако някога сте се чудили как работи, просто се доверете на експертите от SW, те няма да ви изпратят по грешния път.

Ако искате да посетите EE, ето официалните „правила“, за да сте сигурни, че не само редовно отслабвате, но и получавате цялото хранене, от което тялото ви се нуждае, за да функционира добре:-

1: Изберете вашата безплатна храна

Всичко, което е безплатна храна на зелено ИЛИ оригинално - така че това са тестени изделия, ориз, картофи, постно месо, птици, риба и всички храни Superfree - е напълно безплатно при Extra Easy! Да, можете да ядете неограничено месо, картофи и зеленчуци, риба, чипс и кашав грах и пилешко къри и ориз без измерване, без претегляне, без преброяване - без шега!

А за супер бързи, супер здравословни резултати, напълнете една трета от чинията си със Superfree Food!

2: Изберете вашите здравословни екстри

Всеки ден избирайте по един здравословен допълнителен избор „a“ и един здравословен допълнителен избор „b“ от нашия опростен списък с храни, пълни с калций и фибри, включително мляко, сирене, хляб и зърнени храни.

3: Наслаждавайте се на 5-15 Syns всеки ден

И ако стойностите на Syn за зелени и оригинални храни са различни в стандартните списъци на Syns, пребройте по-ниската!


Ако установите, че загубата на тегло се е забавила или спряла, проверете:-

1. Независимо дали всичко, което смятате за безплатно, е безплатно

2. Независимо дали подценявате стойностите на Syn (надценявате, ако познаете)

3. Независимо дали броите всичко, което трябва да се брои

4. Независимо дали измервате всичко, което трябва да бъде измерено

5. Независимо дали саботирате успеха си по някакъв друг начин (използването на регистрационни файлове на SAS ще помогне за разкриването на отделни дългосрочни модели на самосаботаж) и, ако никой от тях не е виновникът, или.

О: увеличете дела на Superfree Foods до половината от чинията си

B: превключете към повече Speed ​​Foods

И преди всичко, ако следвате плана, който и да е план, на 100% ще отслабнете!

Не е това, което правиш, а начинът, по който го правиш, това е, което дава резултати: T
Пазете Вярата всички

Сърдечно сърце 12.12.13