Една проста болка в корема може да сигнализира за няколко различни здравословни проблеми. Ето кога да вземете бутилка с топла вода и кога да се притеснявате.

какво

Борба с болки в корема? Независимо дали страдате от лошо храносмилане, болки в менструацията или нещо по-сериозно, коремната болка може да даде представа за основните здравословни състояния, така че си струва да разберете източника на дискомфорта си.

Говорим с д-р Люк Поулс, водещ лекар в здравната клиника Бупа, за най-често срещаните проблеми със стомаха, за да успокоите ума си и корема си:

Болка в горната част на корема

Дискомфортът в горната част на корема обикновено е свързан с проблеми с киселините в диетата, така че антиацидите трябва да помогнат и в крайна сметка болката трябва да премине.

Ако болките продължават, това може да бъде свързано с по-сериозни състояния в стомаха, сърцето, белите дробове, аортата и други органи. „Ако не се уталожи след няколко дни или ако антиацидите изглежда не работят, потърсете лекар“, казва д-р Поулс.

Подуване и газове заедно с коремни болки

Подуването на корема е изключително често оплакване, когато става въпрос за коремни болки и често е свързано с диета. „Някои храни могат да причинят болка, дискомфорт или подуто чувство“, казва д-р Поулс. „Избягвайте богатите, мазни храни и вижте дали това помага.“

Ако се мъчите да намерите виновника, синдромът на раздразненото черво (IBS) може да бъде виновен. Най-добре е да се срещнете с личния си лекар, който може да ви постави на диета FODMAP, за да ви помогне да идентифицирате потенциалните задействащи фактори.

Болка в горната част на корема и гърдите

Завършихте вечерята си само за да останете с болка и дискомфорт в корема и гърдите? Най-вероятно е скоростта, с която ядете храната си.

„Хората могат да получат това, ако са яли твърде бързо или ако са яли нещо мазно и тежко, особено ако не са свикнали с тези видове храни“, казва д-р Поулс.

Добре е да си водите хранителен дневник, за да забележите всякакви модели или групи храни, които ви засягат.

Храносмилателни проблеми като този често могат да бъдат разрешени с лекарства без рецепта. Посъветвайте се с вашия фармацевт.

Това чувство на кома в храната, макар и често, може да бъде объркано с непоносимост към храна или IBS. „Добре е да си водите хранителен дневник, за да забележите някакви модели или групи храни, които ви засягат“, казва д-р Поулс. Вземете дневника си с храна, когато посещавате личния си лекар, за да можете заедно да установите причината.

Болка в долната част на корема

Болката в долната част на корема е изключително често срещана и за жените често е свързана с менструалния цикъл. Ако страдате от периодични болки особено тежко, д-р Поулс има няколко начина да помогне за облекчаване на болката - освен болкоуспокояващи. „Нежните упражнения като ходене или плуване може да помогнат или да сложите бутилка с топла вода на корема си“, казва той.

Болката в долната част на корема е изключително често срещана и за жените често е свързана с менструалния цикъл.

Като се има предвид това, внимавайте внимателно за силна болка в долната част на корема, ако тя се появи бързо. „Това може да е симптом на апендицит, така че незабавно потърсете медицински съвет“, казва д-р Поулс.

Болката обикновено започва в средата на корема, но може да дойде и да си отиде първоначално. "В рамките на няколко часа болката обикновено преминава в долната дясна страна и става постоянна и силна."

F Ако получите спазми в долната част на корема в продължение на една седмица преди да настъпи терминът ви, това може да са имплантационни спазми, които могат да се случат в началото на бременността, когато новоплодената яйцеклетка се забива в стената на матката. Ако вашият период не пристигне, направете тест за бременност.

Коремни спазми

Отново коремните спазми могат по-често да са нещо, което идва заедно с менструацията.

Ако изпитвате подобни болки през месеца, а не само в дните, предхождащи периода, посетете личния си лекар. Най-добре е да получите миома, възпалително заболяване на таза, ендометриоза или аденомиоза, изключени от здравен специалист. „Те често изискват медицинско лечение, така че е най-добре да посетите лекар по-скоро, отколкото по-късно“, казва д-р Поулс.

Вятър, подуване на корема и диария

Коремни болки, които идват ръка за ръка с прекомерно крило, подуване на корема и диария, често могат да се появят заедно със сърбеж и кожни обриви и могат да бъдат симптом на непоносимост.

„Няма конкретни тестове за непоносимост към храни, така че е важно да си водите хранителен дневник, ако смятате, че имате този проблем“, казва д-р Поулс.

Ако често изпитвате тези дискомфорти, си струва да разгледате каква храна и напитки редовно консумирате. „Намалете кофеиновите напитки, включително чай и кафе, и намалете колко алкохол пиете“, препоръчва д-р Поулс.

„Спирането на тютюнопушенето, отслабването, ако сте с наднормено тегло, не пропускането на хранене, опитите да останете изправени през деня и повишаването на главата през нощта може да помогне“, добавя той. „Намалете до минимум приема на богати, мазни храни и се опитайте да нямате прекалено много подправки.“