2 - Не ми хареса
57 4 звездни стойности:
8 3 звездни стойности:
1 2 звездни стойности:
2 Стойности с 1 звезда:
Страхотно за закуска в движение! Златно печените ядки, семена и овес са обвити от ароматно бадемово масло в тези приятно дъвчащи, безпроблемни енергийни барове. Нерафинираната турбинадо захар добавя дълбок карамелен подтон. Чувствайте се свободни да използвате светлокафява захар вместо това. Баровете, съхранявани при стайна температура, ще бъдат по-меки от тези, които се охлаждат.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Загрейте фурната до 350 градуса F. Покрийте тава с площ 8 инча с спрей за готвене.
Разстелете овес, бадеми, слънчогледови семена, ленени семена и сусам върху голям лист за печене с рамки. Печете, докато овесът леко се препече и ядките ухаят, разклащайки тигана по средата, около 10 минути. Прехвърлете в голяма купа. Добавете зърнени храни, касис, кайсии и стафиди; хвърляне за комбиниране.
Комбинирайте бадемово масло, захар, мед, ванилия и сол в малка тенджера. Загрейте на средно ниско ниво, като бъркате често, докато сместа мехурче леко, 2 до 5 минути.
Веднага изсипете сместа от бадемово масло върху сухите съставки и разбъркайте с лъжица или шпатула, докато не останат сухи петна. Прехвърлете в подготвената тава. Леко намажете ръцете си със спрей за готвене и натиснете сместа здраво, за да направите равномерен слой (изчакайте, докато сместа леко се охлади, ако е необходимо). Приберете в хладилник, докато стегне, около 30 минути; нарязани на 8 бара.
Направете напред съвет: Съхранявайте в херметически затворен съд при стайна температура или в хладилник до 1 седмица или замразявайте до 1 месец; размразява се при стайна температура.
Забележки за съставките: За тази рецепта обичаме неподсладени надути многозърнести зърнени храни, като 7 пълнозърнести буха на Kashi.
Бадемовото масло може да се намери в магазините за натурални храни и големите супермаркети, близо до фъстъченото масло.
Турбинадо захар е почистена с пара сурова тръстикова захар. Той е грубозърнест и светлокафяв на цвят, с лек аромат на меласа. Намерете го в раздела за естествени храни в големите супермаркети или в магазините за натурални храни.
Намалете ястията: Листът за печене в рамка е чудесен за всичко - от печене до улавяне на случайни капки и разливи. За почистване без усилие и за поддържане на вашите листове за печене във върхова форма, облицовайте ги със слой фолио преди всяка употреба.
Интелигентност при съхранение: За дългосрочно съхранение във фризера, увийте храната си в пластмасова обвивка, последвана от слой фолио. Пластмасата ще помогне да се предотврати изгарянето на фризера, докато фолиото ще предотврати проникването на неприятни миризми в храната.