От Алън Венабъл

B12 за отслабване? Приемането на витамин В12 за отслабване понякога се възхвалява като интелигентен режим за отслабване, но не е подходящо да помогне на всички да отслабнат. Витаминът може да противодейства на естествения дефицит в организма, който, когато се разреши, може да осигури тласък на енергията и метаболизма.

Както при всичко друго обаче, най-добре е да разберете напълно продукта за отслабване, преди да инвестирате в него, особено когато в сместа са концентрирани добавки. Що се отнася до вашето здраве, има само един човек, който прави избора, който засяга състоянието на тялото ви.

Най-добрият съвет е да обсъдите възможностите за B12 с Вашия лекар и да говорите с представители на местните уелнес центрове, за да разберете избора си на лечение.

Витамин В12 за отслабване

Витамин В12 е един от основните витамини от група В, които помагат за поддържането на здрава нервна система. В12 действа, като превръща храната, която ядем, в захар и други видове горива, които поддържат тялото да работи гладко.

B12 често се свързва със загуба на тегло поради способността му да засили метаболизма и да осигури трайна енергия. Витаминът обаче не работи по този начин при всички. И за да почувствате пълния ефект, тялото ви първо трябва да има дефицит на В12.

Според Медицинския център на Университета в Мериленд, B12 или кобаламинът, „е особено важен витамин за поддържане на здрави нервни клетки и помага за производството на ДНК и РНК, генетичен материал на тялото“.

В12 работи с други витамини от група В (а именно В9), за да произвежда червени кръвни клетки и да помага на желязото да си проправя път през тялото.

Недостигът на B12 може да бъде преодолян с доза витамин, което води до регулиране на енергийните нива и метаболизма да работи по-усилено за изгаряне на гориво. Резултатът е загуба на тегло, когато дефицитът е смекчен, но добавянето на B12 към тяло с достатъчно нива всъщност не увеличава естествените ефекти.

Симптоми на дефицит на B12

Дефицитите на В12 могат да настъпят на всяка възраст, но рядко се наблюдават в младостта. Симптомите са склонни да се проявяват най-вече, когато хората са на средна възраст или по-големи. Хората, които са особено изложени на риск от дефицит на В12, включват:

• Тези с ХИВ
• Тези с хранителни разстройства
• Тези с диабет
• Вегани и вегетарианци (естественият B12 се съдържа в животинските продукти)
• Тези с болестта на Crohn’s или панкреатична болест
• Всеки друг с усложнения, абсорбиращи хранителни вещества

Наличието на дефицит на B12 може да забави живота ви по много начини, тъй като тялото ви не произвежда червени кръвни клетки и поддържа нервната система, както би трябвало.

Някои симптоми на дефицит на В12 включват:

• Чувство на умора
• Тревожност или нервност
• Слабост
• Задух
• Усещане за изтръпване в цифрите
• Диария
• и изтръпване, наред с други неща

Това са само някои от често срещаните симптоми. И това не е погрешно за изчерпателен списък.

витаминни

Как се администрира B12

Ако подозирате, че имате дефицит на B12, трябва да го потвърдите чрез тестване и да започнете да проучвате начини за добавяне на B12 към тялото си. Ето някои от най-често срещаните режими:

Изстрел или инжекция

Пациентите могат да получат инжекция B12 от лекар, за да увеличат загубата на тегло или поне да противодействат на ефектите от дефицит (което обикновено води до загуба на тегло).

При този метод, концентрирана и по-висока от средната доза се прилага подкожно с инжекция. Това е особено бърз начин за вкарване на витамина направо в кръвта и обикновено се използва за борба с мегалобластната анемия.

Хапче или таблетка B12

Можете да вземете добавки B12 точно както с други витамини без рецепта от магазини за здравословни храни, аптеки и хранителни магазини. Няма нужда от рецепта за закупуване на допълнителна форма на хапче B12.

Промяна във вашата диета

Витамин В12 се появява в много животни и странични животински продукти, които са безопасни за консумация. Положителната промяна във вашата диета може да осигури повишаване на естествените нива на B12, както и по-голям шанс за загуба на тегло.

Добрите източници на естествен B12 включват:

• Мляко
• Сирене
• Укрепена зърнена култура
• Сьомга
• Пъстърва
• Сардини
• Миди
• Миди
• Стриди
• Скариди
• Пиле
• Яйца

Какви са страничните ефекти на b12 снимки?

Добрата новина е, че няма големи рискове, свързани с приема на големи количества витамин В12 или приемането на витамин В12 за отслабване. Така че добавките не трябва да осигуряват негативни странични ефекти. И докато витаминът може да осигури загуба на тегло, тялото ви първо трябва да претърпи някаква форма на дефицит на витамин, за да направи голяма разлика.

И така, трябва ли да приемате витамин В12, за да отслабнете? За да отслабнете, няма по-добро решение от подобрената диета и по-активния начин на живот. Промяната на вашата диета е основна, но с интелигентния избор на диета (като консумирането на храни, богати на B12) шансът ви да загубите мазнини нараства експоненциално.

Обадете се на Tampa Rejuvenation днес на 888-865-8370, за да научите повече за витаминните инжекции и как те могат да ви помогнат.