Kris Carr е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс, защитник на уелнес и процъфтяващ рак. Написала е няколко книги, включително Луда секси диета, който изследва как здравословната веганска диета може да подобри вашето щастие. Крис също пише и режисира документален филм, наречен Луд секси рак, който дебютира на филмовия фестивал SXSW и подробно описва нейното трансформиращо и вдъхновяващо пътешествие с рак.

крис

За последното ни издание на Състрадателен живот —Мерси за животните, списание за начин на живот - седнахме с Крис, за да обсъдим пандемията и как можем да си възвърнем психическото и физическото здраве през тези несигурни времена. Ето какво трябваше да каже тя:

Как можем да постигнем оптимално здраве и уелнес в този несигурен момент?

Първо, трябва да бъдем състрадателни към себе си. Животът ни е преобърнат с главата надолу, а на заден план има непрекъснат барабанен удар. Едно от най-добрите неща, които можем да направим по време на тази пандемия, е да се отдадем на внимателна практика за намаляване на стреса: дълбоки вдишвания, медитация, време в природата - каквото и да ви помогне да се върнете у дома в сърцето си. Второ, трябва да се грижим един за друг. Дори да имате здрава имунна система, това не е така за всички. Носете маска, когато излизате за тяхна и ваша собствена защита.

Как яденето на растителна основа се отрази на живота ви?

Отидох на растителна основа преди 17 години - веднага след като бях диагностициран с нелечим рак на стадий IV. За мен тази диета е вкусно лекарство. Научи ме как да обичам и да се грижа за себе си на най-дълбокото ниво. Също така ми отвори очите за нашата взаимосвързаност. Винаги съм бил голям любител на животните. Израснах от другата страна на улицата от млечна ферма. Като малко момиче щях да посещавам и обичам животните всеки ден. Но нямах представа какво всъщност се случва. Едва когато се разболях и започнах да изследвам най-добрите диети за възстановяване и дълголетие, светлините се запалиха за мен: Ако не исках да изпитвам страдания в собствения си живот, как бих могъл да участвам в страданията на други съзнателни същества? Това не лекува.

Какви уроци е разкрила пандемията за вас?

Вярвам, че пандемиите като тази ще продължат да се увеличават, ако не отстраним начина, по който се отнасяме към животните, околната среда и помежду си. Това, което не работеше преди, сега тотално се срива - нашата хранителна система, икономиката, социалната несправедливост и т.н. Но има начин в начина, по който тези пукнатини са се разширили. Това създава възможност за промяна. Всеки от нас е призован да бъдем на състрадателната страна на историята.

Също така се надявам повече хора да бъдат вдъхновени да се грижат по-добре за себе си. Когато го направим, ние сме по-способни да преодоляваме бури и да променяме своята устойчивост - което ни подготвя да се грижим по-добре за другите.

Какво обичате в Mercy For Animals?

Какво не е да обичаш ?! Аз съм тотална мома! „Милосърдието за животните“ е голяма част от моето образование в съзнание. Вие сте моят източник за случващото се зад кулисите, където толкова малко от нас са готови да свидетелстват, камо ли да предприемат действия. Ако не беше работата, която вие и организации като вас вършите, в света щеше да има много повече страдания.

И тук е нещото: Страданието е енергия и тази енергия се разклаща независимо дали го чувстваме или не. Така че това, което всеки от нас прави, за да смекчи страданието, оказва влияние. Никой живот не е твърде малък, за да изпитате доброта.

Има ли други думи на мъдрост, които бихте искали да споделите?

Всички вие сте лидери. Продължавайте да се грижите за мисленето си, физическото си здраве и сърцата си, защото имаме нужда от вас. Животните се нуждаят от вас, за да се чувствате най-добре, за да можете да продължите да вършите тази страхотна работа.

Чувствате се вдъхновени? Разгледайте книгите, съветите и много други на Крис на нейния уебсайт и не забравяйте да я следвате в Instagram, Facebook и Twitter .