С над 18 грама протеин на порция, тези опаковани с протеини палачинки ще дадат на вас и вашето семейство трайна енергия през цялата сутрин.
Когато наближихме края на февруари, си помислих, че е подходящо време да се регистрирам и да видя как се справят всички със своите цели за здравословен живот. Готвели ли сте повече вкъщи? Активност през повечето дни от седмицата? Работих усилено, за да ритна теглото на бебето и досега, добре. Постигнах целта си за месец януари и съм на килограм от целта си през февруари. За мен постигането на малки УМНИ цели през целия процес е от ключово значение, за да не се затрупвам с дългосрочни цели.
Ако ме следвате в Instagram или четете този блог от известно време, вероятно сте забелязали, че се опитвам да ям необработени, пълноценни храни, доколкото е възможно.
По-малко объркване: Етикетите на храните са сложни в наши дни. С интелигентните маркетингови и бръмчави думи като „напълно естествено“, „прясно стопанство“ и други, чудно е защо хората имат проблеми с вземането на интелигентен избор на храна в наши дни. Като ям храни, които идват от земята (т.е. ябълки, фарро, швейцарско манголд, фъстъци и др.) Или имат майка (т.е. яйца, пилешки гърди, свинско филе и др.), Мога да се чувствам добре от това, което ям. Ще забележите, че кашонът с яйца няма списък на съставките и това ми харесва. Изважда работата по предположения.
По-добро хранене: Като кърмачка и натоварена вкъщи майка на активно двегодишно дете, имам нужда от цялата енергия, която мога да получа. Напълвайки тялото си с непреработени храни, знам, че давам на бебето си и на себе си нужните хранителни вещества. Яйцата са не само изключително достъпни, но съдържат витамини, минерали, антиоксиданти и протеини за около 70 калории всеки. Добавен бонус: те готвят за секунди, което е почти всичко, което имам в наши дни.;)
Тези палачинки, опаковани с протеини, са по-интелигентен избор от традиционните крикове, защото получават допълнителен тласък на протеини от яйца и кремообразно сирене рикота. Ако искате да увеличите храненето още повече, не се колебайте да замените брашното от пълнозърнесто тесто за брашно за всички цели. За малко добавена сладост опитайте да хвърлите плодове, пюре от банани или настъргани ябълки. Опциите са безкрайни.
Защо се храните чисто? Бих се радвал да чуя какво те мотивира.